В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается в организме и может быть ключом к вечной молодости. Некоторые продукты содержат гиалуроновую кислоту и могут помочь стимулировать её производство в теле, делая кожу более гладкой, молодой, улучшить зрение, а также сделать тело более гибким и здоровым.

Гиалуроновая кислота представляет собой вещество, которое входит в структуру кожи, глаз, суставов и сердечных клапанов, обеспечивая их смазку и защиту. Билл Сарди, автор книги «Живи сто лет без старости» объясняет, что гиалуроновая кислота «состоит из гелебразных молекул на водной основе, которых в избытке у детей и молодых женщин, тела которых способны вырабатывать эстроген». По мере взросления в теле снижается уровень гиалуроновой кислоты. Кожа человека начинает стареть, появляются морщины, зрение и суставы также начинают проявляться признаки старения, наблюдаются нарушения в их функционировании.

lines_bg-1598422

Животные источники гиалуроновой кислоты

Как в 2008 году Харви Блатт написал в своей книге «Пища Америки: то, что вы не знаете о том, что едите»: «красные гребни петухов и кур являются одним из самых богатых в мире источников молекул сахара гиалуронана, соединения, которое врачи называют следующим после ботокса средства для устранения морщин».

Наряду с красными гребнями, есть и другие части животных, которые богаты гиалуроновой кислотой. Животные суставы и сухожилия, также как и человеческие суставы и сухожилия, содержат гиалуроновую кислоту. Идеальные блюда-источники: бульон, тушеное мясо с костями и суставами, сухожилиями, кожей.

Классический куриный бульон подходит на все сто процентов, однако стоит помнить, что он сильно поднимает кровяное давление.

lines_bg-1598422

Соевые продукты

Соевые бобы содержат большое количество фито-эстрогенов — растительных источников эстрогена, которые действуют как и эстрогены в организме. Эстроген помогает организму производить больше гиалуроновой кислоты. Таким образом, употребление соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко может стать хорошим источником фито-эстрагенов.

Ученые Yakult Центрального института микробиологических исследований, Токио, Япония доказали, что соевое молоко, ферментированное бифидобактериями («дружественные бактерии»), значительно повышает производство гиалуроновой кислоты при местном применении на коже в течение двух недель. Это касается только ферментированного экстракта соевого молока.

lines_bg-1598422

Красное вино

Еще один фито-эстраген был найден в кожуре винограда и красного вина, он помогает стимулировать образование гиалуроновой кислоты в организме. В 1997 году исследователи из Северо-западного университета Медицинской школы узнали, что в красном вине содержится ресвератрол, сконцентрированный главным образом в кожице винограда. Красное вино или красный виноградный сок поможет увеличить выработку эстрогена, который стимулирует производить больше гиалуроновой кислоты в организме.

lines_bg-1598422

Крахмалистые корнеплоды

В ноябре 2000 года по каналу ABC репортеры News Prime Time рассказали о людях, живущих Yuzurihara, жителях одной деревни в Японии, другое название этой деревни — «Деревня долгой жизни». Все жители имеют гладкую, без складок кожу, хорошее зрение, здоровье и полны энергии в восемьдесят и даже девяносто лет. Люди из Yuzurihara выращивают и едят крахмалистые корнеплоды, которые стимулируют организм производить гиалуроновую кислоту. Одно из таких растений — небольшой сладкий картофель, который называют «tamaji».

lines_bg-1598422

Лопух большой или репейник

Экстракт плодов репейника уменьшает признаки старения. Это доказали исследования в Научно-исследовательском центре компании Beiersdorf AG в Гамбурге, Германия. Экстракт репейника содержит гиалуроновую кислоту, и она была частью формулы препарата для местного применения. После четырех недель гусиные лапки морщин «значительно сократились». Ученые пришли к выводу, что репейник эффективно восстанавливает структуру кожи и уменьшает морщины.

lines_bg-1598422

Предостережения и советы

Курение снижает природную способность вырабатывать гиалуроновую кислоту, что приводит к преждевременному старению и образованию морщин.

Перед увеличением количества фито-эстрагенов в своей диете нужно проконсультироваться с врачом.

http://www.beautynet.ru/nutrition/3478.html

Статьи по теме:

Who read in English

Before to begin treatment, it is necessary to get rid from sechenyh the ends. Sechyonye the ends — not that other as stratified keratinovye cheshujki which should not puff up, and to be pressed to a hair trunk. It is more nothing to stick together of them, so run in a hairdressing salon. Some women straighten house hair. It to do I do not recommend. For certain, scissors with which you are going to cut the ends, already were used repeatedly for other purposes. On their edges there were imperceptible small jags which by all means become the reason of the further stratification of hair. Not skilled «cutting to pieces» hand can bring the same harm. If you have noticed, the hairdresser cuts off locks «at one stroke».

Known stylist Alexander Shevchyuk advises in approximately following in such situation: the Most important thing not to despair, after all all in your hands and you in forces to make a hairdress and a make-up on a party and houses.

Wer liest nach Deutsch

Es leidet das Lipidgleichgewicht der Haut, so — ihre Ernahrung. Lebe wohl, die schone Gesichtsfarbe und die ebene Haut? Naturlich, nein! Die Frauen wahrend ganzer Jahrhunderte erdachten und experimentierten mit den naturlichen Mitteln, um auf Minimum den Verlust, der von den Winterbedingungen aufgetragen wird zuruckzufuhren. In diese Jahreszeit ist es wichtig, den Stoffwechsel zu aktivieren, die Haut mit den Nahrstoffen, die auch aufzuwarmen fahig sind zu gewahrleisten, den Prozess der Regeneration, der Erneuerung der Kafige anzutreiben. Bedeutet, es sind nicht beliebige Masken, und nur notig, die «den Winterbedingungen» antworten.

Verteile nach dem Haar ein wenig Mousse die Glatte und den Glanz von Gamier Fructis Style, haben sie auf den geraden Scheitel ausgezogen, und flicht von den Schlafen zwei straft koloska, ubergehend in kosichki. Festige die Spitzen von den feinen Radiergummis, und dann beginn nach ein bisschen, die Strahnen aus den Sensen auszudehnen, sich unten nach oben bewegend. Und so ungefahr bis zur Mitte jeder Sense. Deine Aufgabe — so, dass die unteren Teile der Sensen zu machen sahen prachtiger und raumlich aus. Festige die Frisur vom Lack die Fixierung und der Glanz von Gamier Fructis Style, prigladiv ausgeschlagen voloski von den Handen.