Эта диета, которая рассчитана на четыре дня, поможет твоему организму избавиться от токсинов и сбросить несколько лишних килограммов.
Одной из легких в отношении переносимости диет является четырехдневная разгрузочная диета. Она поможет не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вывести значительное количество шлаков из организма. Повторять такое мероприятие стоит не чаще, чем раз в два-три месяца.
Меню четырехдневной разгрузочной диеты
Эта диета относится к так называемым монокомпонентным диетам. На один день приходится употребление одного продукта.
Первый день Отварить рис без соли и употреблять его, запивая яблочным соком.
Читай также: Какие бывают сорта риса?
Второй день Отварить куриную грудку тоже без использования соли. Напиток этого дня – зеленый чай.
Третий день Можно есть нежирный свежий творог, запивая его нежирным кефиром.
Четвертый день Твердый сыр максимально низкой жирности и бутылка сухого вина.
Читай также: ТОП-7 видов сыра для гурманов
Ежедневно необходимо строго придерживаться рецептуры дневного меню. Употреблять какие-либо другие продукты запрещается. Если есть потребность, можно пить минеральную воду высокого качества без газа. Количество каждого продукта в ежедневном меню можно не ограничивать, однако не стоит забывать, для чего ты села на диету.
На заметку Чтобы избежать таких неприятных ощущений, как голод, к диете необходимо готовиться и входить в нее плавно. Это нехитрое правило поможет свести к минимуму все физические и моральные неприятные ощущения.
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/325870-Sbrasyvaem-ves-k-14-fevralja—Razgruzochnaja-dieta
Статьи по теме:
Who read in English
The same as and at dry type of hair, here masks well help. Put before washing, they absorb surplus of skin fat and facilitate shampoo work (Masque Absorbant Argilla, Rene Furterer) — such mask, having dried up, is simply shaken from hair. And here after washing by shampoo it is desirable to rinse hair with the apple vinegar diluted in warm water: pH head skin becomes sour, and activity of work of sebaceous glands will be slowed down. At packing of hair avoid means which contain silicone, — he creates a wax-like film on hair. And in general, touch a hairdress is will slow down process zasalivanija less.
To diversify and strengthen action of a steam bath, water submit on stones. In this water add essence and infusions of medicinal grasses — a wormwood and a white yarrow, a rosemary improve blood circulation, it is useful for a withering skin, the camomile calms a shelled skin, Hop removes reddening. Sage oil strengthens immunity. Rose oil normalises work of sebaceous glands, makes active skin regeneration. Citron oils (a bergamot, a grapefruit, a lemon), promote improvement limfotoka, have antiseptic influence on a skin that helps to struggle with a cellulitis.
Wer liest nach Deutsch
Den Typ «den Sommer» — der vielfaltigste und zahlreiche Farbentyp. Das Haar der Besitzerinnen dieses Typs unterscheidet sich sich von dunkel-braun bis zu aschgrau, hell-aschgrau, lein-, hell-dunkelblond, haben die Kastanien-, roten-braunen und goldigen Schattierungen doch nicht. Die Wimpern und die Augenbrauen — aschgrau-braun, aschgrau, aber nicht hell. Die Haut bei «den Sommermadchen» durchsichtig, zart, kalt. Der Haut entspricht auch die Rote — er bei solchen Madchen kalt rosa, und der Lippe Blassrosa-. Die Pigmentflecke oder die Sommersprossen, wenn solche gibt es, haben die aschgraue Schattierung. Die Augen bei den Madchen als «der Sommer» — grau mit den vielfaltigen Schattierungen. Die Vertreterinnen «des Sommertyps» unterdrucken die hellen Farben, dafur ihnen geben die harmonische Art die Lungen kuhl des Tones.
Es gibt die allgemeinen Empfehlungen zum richtigen Abgang, die der Haut zulassen, besser auszusehen. Unbedingt die physischen Ubungen zu machen, eine richtige Ernahrungsweise zu beachten, sich dem Schutz der Haut vor den ausserlichen ungunstigen Faktoren zu erinnern. Da unser Korper auf 70 % aus dem Wasser besteht, sollen in der Ration jeder sich respektierenden Frau die frischen Safte, die Kompotte und das gewohnliche Mineralwasser sein. Wenn die Haut von innen nicht nachzuspeisen, verliert sie die Art, wird setochkoj der Falten abgedeckt. Und die alkoholischen Getranke und das Rauchen, die haufige Annahme der Sonnenbader, die Gewohnheit an die aktive Mimik, pereedanie oder eine durftige Ernahrung fuhren zur Verschlechterung des Zustandes der Haut unvermeidlich. Es ist notig sich zu bemuhen, die heftigen Gefalle der Temperaturen zu vermeiden. In diese ernste Etappe des Lebens ist es au?erst wichtig, nicht nur die kosmetischen Mittel zu verwenden, sondern auch, zu ubernehmen ist die aktiven Zusatze biologisch. Die Vitamine Und und E werden besser helfen, die Gesundheit der Hautdecken wieder herzustellen.
