Сбрасываем с помощью диеты 10 кг за неделю

Данная система похудения, которая носит название Cosmopolitan, позволяет сбросить до 10-ти килограммов за неделю.

3511814b673d44eccdbb00a9a72d8805-2340861

3511814b673d44eccdbb00a9a72d8805-2340861

Если ты хочешь похудеть, обрати внимание на систему похудения Cosmopolitan, которая пользуется популярностью у европеек / shutterstock.com

Рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, предполагает употребление белого хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада.  

На диете Cosmopolitan можно потерять 7-10 кг лишнего веса за одну неделю, хотя продукты, которыми предстоит питаться, достаточно калорийные. Однако эту диету достаточно легко выдержать и количество белков, жиров и углеводов в диетическом меню учтено.  

Кроме этого, отдав предпочтение этой диете, тебе не захочется перекусывать, а также ты не будешь ощущать усиленную тягу к сладкому или к мясу. 

После окончания диетического курса можно не бояться возврата потерянных килограммов. Это объясняется тем, что в рационе диеты не содержится никаких продуктов, которые бы оказывали мочегонное и обезвоживающее действие. Ты будешь терять не лишнюю жидкость, а лишний жир.

Читай также: Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть натощак  

Первый день диеты

Завтрак: сдобная булочка и чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.

Обед: стакан кефира и жареная (запеченная) отбивная с солью.

Ужин: чашка молока и треть плитки горького шоколада.  

Второй день диеты

Завтрак: чашка чая (кофе) с добавлением 2-х ложек сахара.

Обед: тарелка макарон с добавлением сыра и маленьким кусочком сливочного масла, а также чашка кофе  или чая с добавлением ложки сахара.

Ужин: стакан минеральной воды, жареная, запеченная или вареная курица (90 грамм), приготовленная с добавлением соли и приправ.  

Третий день диеты

Завтрак: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т.д.).

Обед: 2 картофелины с добавлением соли. Картофель можно пожарить, сварить или запечь.

Ужин: 2 чашки какао с добавлением молока. В каждую чашку нужно положить по 1-й ложке сахара.

Четвертый день диеты

Завтрак: стакан апельсинового сока и бутерброд из белого хлеба и сливочного масла.

Обед: треть плитки шоколада (горького), чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: 1 жареная или запеченная отбивная с солью и приправой, а также одним свежим огурцом.

Пятый день диеты

Завтрак: чашка кофе или чая с добавлением 2-х ложек сахара.

Обед: стакан молока и порция риса с добавлением кусочка сливочного масла.

Ужин: вареная, жареная или запеченная куриная ножка, приготовленная с добавлением соли и приправ.  

Шестой день диеты

Завтрак: яичница, приготовленная из 2-х яиц, а также стакан апельсинового сока.

Обед: бекон (150 грамм) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т.д.).  

Седьмой день диеты

Завтрак: 2 банана и полстакана молока.

Обед: треть плитки шоколада (горького) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: морская рыба (150 грамм), которую нужно либо пожарить, либо запечь в сметане с добавлением соли и приправ.  

Во время соблюдения данной диеты запрещается добавлять большее количество сахара в чай или кофе, чем указано в меню. Несладкий чай (кофе) можно пить в неограниченных количествах, не забывая при этом о собственном здоровье. Питаться позднее 19 часов вечера также запрещено. Кроме этого, блюда и продукты должны быть съедены в тот прием пищи, который указан в меню, а то, что ты не съешь в указанный прием, нельзя доедать позже.  

Во время диеты допустимо употребление чистой питьевой воды в неограниченном количестве. Также можно употреблять йодированную соль, а рафинированный сахар при желании можешь заменять тростниковым сахаром или фруктозой. 

В период диеты разрешается дополнительно употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Смотри, какие упражнения нужно выполнять, если ты хочешь похудеть:

Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/346927-Sbrasyvaem-s-pomocsh-ju-diety-10-kg-za-nedelju

Статьи по теме:

Who read in English

Put a cream on hands, pound, but do not rub, and «fat» hands walk on tips of hair. They will get shine and will cease pushitsja.

The skin over or under a lip is painted over by a pigment close on colour to a natural shade of lips. Then along a contour of lips more light line that the make-up looked as much as possible naturally appears. Such technics allows to make lips relief and at the same time to keep naturalnost an image of the woman. First of all refuse matte lipsticks dark, nasyshchenyh colours and the planimetric pencils which colour is more dark than your natural colour of lips — such means visually do lips by even more thin. To neglect this rule it is not necessary, even if it would be desirable to create a drama, evening make-up: in that case it is better to put accent on eyes, having made up lips to one of the ways set forth above.

Wer liest nach Deutsch

Fur die trockene Haut kann man solchen Bestand versuchen. Zerreiben Sie 1 Art. den Loffel der Butter ab 1 Uhr vom Loffel des Saftes des Vogelbeerbaumes. Tragen Sie die Maske auf die Person, und durch 20 Minuten opolosnite vom Aufguss der Linde auf. Oder den auf dem kleinen Reibeisen geriebenen Apfel mischen Sie ab 1 Uhr vom Loffel des Honigs und jaichnym vom Eigelb. Allen vermischen Sie gut und erganzen Sie 0,5 Uhr des Loffels des Pflanzenoles und die etwas Tropfen des Zitronensaftes. Die Maske tragen Sie auf die Person fur 20 Minuten auf, wonach vom warmen Wasser auswaschen Sie.

Bei der ganzen Schonheit, jedes Madchen soll Madchen, in erster Linie bleiben, aus sich keine Zielscheibe des Spottes und den Clown zu machen. Sie wollen schon sogar dann aussehen, wenn Sie im Begriff sind, fur die Stadt zu fahren? Von der besten Hilfe darin kann nur die Basis fur das Make-Up spielen. Die Hauptsache in ihrer Auswahl benutze ich die Basis von Chanel, sich zum Beispiel personlich ich nicht zu irren, und diese Basis kommt meiner kombinierten empfindlichen Haut sehr gut heran.