С чего начать планирование беременности

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланироваными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом – без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности – это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей. Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди – гинеколог с УЗИ (для женщин), и уролог или андролог, если нужно, для мужчин. Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще – провести спермограмму и анализ на определение гормонов крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику. Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой. Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, подберите безопасный аналог.Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой. Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука. Избегайте стрессов — они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает придти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.  Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, все полезное и витаминное – все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами. Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капуста, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах. Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми – в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине — не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво). 

Источник : http://beremennost.net/s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti

Статьи по теме:

Who read in English

To make an effective day make-up, for a basis choose light tone — peach, light brown, slivochno-white. With these colours are well combined more sated, dark — is bright-pink, terracottas, dark brown. At first on all eyelid we put a basis since the bottom fold and finishing under an eyebrow, and then brighter of tone. After drawing it is carefully shaded. At a choice of style of a make-up it is necessary to consider clothes, a cut of eyes and the form of the person. It is not necessary to forget and that the day make-up should be a lung, translucent. For green eyes in a palette of transitive shades in general there are no restrictions. For creation of illusion of ease and ease it is possible to use both zolotisto-white, and white-lilac, opal, creamy tone. Terracotta shades will give to your eyes an emerald shade. The make-up in golden scale for the green-eyed is looked simply ideally.

The fifth variant: a hairstyle for a round face. We already said that for kruglolitsej girls of one of the best hairdresses are long wavy locks, soft ringlets. And if to add to it the direct dense bang slightly combed on one side — then you you will become the present star of Hollywood, fine and stylish. You absolutely were upset, having seen, what the hairstyle which you have chosen though a little and has hidden, but nevertheless has not relieved the form of your person from pripuhlyh rotundities? Confuse lovely cheeks which just right will be to the little girl-first-grader, but in any way to the adult beautiful girl?

Wer liest nach Deutsch

Ofter werden allen die folgenden Laser verwendet: rubinovyj, aleksandritovyj, neodimovyj, diodnyj. fotoepiljatsija ist eine Entfernung des Haares von den Lichtausbruchen. Die vorliegende Art epiljatsii arbeitet ebenso, wie auch laser-. Nur wird bei fotoepiljatsii auf die Haut das spezielle Gel aufgetragen, um die Haut nicht zu verbrennen. Diese Art epiljatsii kommt den Frauen mit dem hellen Haar nicht heran. Es handelt sich darum, dass die Lichtausstrahlung den Teil des Haares, der das Melanin enthalt absorbiert, den die Blondinen entzogen sind.

Also, du bist sicher, dass die Form deines Gesichtes — rund. Wie es zu bestimmen? Ziemlich einfach! Miss vom Lineal zwei Parameter: vom Kinn bis zur Stirn und zwischen den Backenknochen, und wenn sie sich absolut identisch erweisen werden — kannst du uberzeugt sein, dass du eine Besitzerin der runden Form der Person bist.