Раздельное питание — одна из самых эффективных ныне существующих диет. Если рассуждать логически, то на примере самой полной трапезы наша привычка питаться только обижает наш организм. Возьмем огромную миску. Выльем туда первое-суп, потом второе — пюре с салатиком и котлеткой, да еще не забудем про компот. Все перемешаем. А теперь представьте, что вся эта каша мала, попадает в наш организм после обеда. Бедный желудок не знает, за что хвататься и что в первую очередь переваривать. Конечно, эта рассуждения дилетанта, а вот что говорят настоящие профессионалы.
Приверженцы здорового питания считают…
Главноеправило раздельного питания это недопускать к употреблению продукты, которые затрудняют пищеварение, если их употреблять вместе. Так идет вечная борьба между белками и углеводами. Они мешают друг другу усваиваться в организме. Если мы едим мясо, которое является белком, а после этого сразу же фрукты — углеводы, то стоит ожидать бури. Мясо переваривается дольше, поэтому фрукты, которым необходимо для переработки всего двадцать минут, начинают бродить в желудке. В итоге, еда переваривается не полностью и оседает на стенках кишечника, она может откладываться в виде жира и шлаков, которые загрязняют организм. От этого появляются запоры и другие нелицеприятные болезни.
Диета, которой придерживаются любители раздельного питания, вовсе не означает, что необходимо есть каждый продукт отдельно от другого. Разделение происходит по группам. Это белки, углеводы, нейтральные продукты.
Белки: рыба, мясо, яйца, молочные продукты нежирные, орехи, бобовые.
Углеводы: мучные продукты, крупы, картофель, сахар.
Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.
Нейтральные продукты можно употреблять, как с углеводами, так и с белками.
Когда продукты совместимы, они идеально сочетаются, быстро перевариваются. Тем самым организм получает питательные вещества и не подвергается интоксикации из — за накопившихся гниющих в нас продуктах. Благодаря этому, работа кишечника налаживается, организм очищается. Как следствие, происходит потеря лишнего веса. В отличие от других диет, похудение таким способом сохраняет продолжительный эффект.
Раздельное питание лечит многие болезни, в частности, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни печени, почек и селезенки.
http://www.beautynet.ru/nutrition/61.html
Статьи по теме:
Who read in English
It would not be desirable to overload the person with a make-up within day? It is enough to underline only the most expressive parts of the person and to look thus very natural. Believe, it does not demand serious time expenses. And you should not run each half an hour in a ladies’ room to correct a make-up.
In the last some years all women dream of uniform, bronze and beautiful sunburn. After all the sunbathed girls look younger, it is more sexual, more harmonous and more attractive. As sunburn hides weariness on the person, spots and other insignificant lacks of a skin. Therefore at each possible moment of the woman rush on a beach to be fried under the sun, in hope to sunbathe faster. And in practice only burn or sunbathe stains. So, a theme of our today’s article — How correctly to pick up a suntan preparation.
Wer liest nach Deutsch
Aber wie aus dieser Vielfaltigkeit, richtig zu wahlen, und die Hauptsache — die herankommende und zur gleichen Zeit modische Schattierung? Merken Sie sich: Ihre Farbe des Haares soll zu Ihrer Schattierung der Augen und der Haut erstens heranzukommen; zweitens, zur Form des Haarschnittes und endlich dem Stil der Kleidung. Sie sollen mit der Farbe des Haares, und harmonieren, wie abgesondert von ihm nicht existieren.
Die dekorative Kosmetik fur das Make-Up soll nicht nur unter den Typ jeder Haut des Madchens im Einzelnen auch entsprechen, sondern auch der Veranstaltung, fur die unsprunglich ist und wurde das Make-Up ausgewahlt. Furs erste geben Sie wir werden uns zurechtfinden, welches Make-Up in dieser Saison modisch ist. Wenn es die Augen beim Madchen hell, sie zu betonen ist notig. Aber nur es bedeutet nicht, dass man von der schwarzen Zeichenkohle die Schleimhaut des unteren Teiles des Auges zufuhren muss. Zu betonen — bedeutet, mehr Ausdruckskraft den Augen zu geben, dem Blick, zusehends zu akzentuieren. Und deshalb folgt es sehr akkurat zu sein und ist aufmerksam.
