В этой статье мы поговорим о том,как похудеть без диет. В очередной раз на обложке журнала,либо на экране телевизора Вы видите ослепительную красавицу с ослепительной фигурой и только тогда вы вспоминаете,как далеки Вы от идеала. Вновь возникает мысль,что нужно сбрасывать лишний вес и вот здесь в борьбе с нежилательными килограммами идут все способы-начиная от лекарств и иголок,заканчивая жесткими моно-диетами. Но не у каждого желающего похудеть есть сила воли,терпение и средства. Худеть и при этом нормально питаться мечта каждого ленивого человека,а ленивых людей очень много! Поэтому бросайте подсчитывать свои очки и калории,и попробуйте структурировать своё питание.
Например,самый простой и эффктивный способ держать себя в форме это составить своё собственное рациональное и структурированное питание,и придерживаться его.
Общее пожелание одно-поменьше жирного и сладкого. Так же не рекомендуется превращать лакомства в самостоятельную еду и есть их понемногу и на сытый желудок. Золотое правило правильного питания без которого невозможно быть красивым,стройным и сытым-это быстро наедаться малым количеством еды.
Во-первых,забудьте о трех буквах «т»-телевизор,тахта,тапочки.
Во-вторых,ни в коем случае не настраивайтесь на похудение,как на мучительную,ужасную процедуру.В третьих,для усиления эффекта позитивного настроя,представьте себе какой вы будите придерживаясь своего рациона питания.
Визуализация,сильная вещь,если пользоваться ей правильно.
В четвертых,кушайте только при необходимости,тщательно и долго пережовывая пищу.
Так и пища усвоится лучше и процесс насыщения более ощутим. Незабавайте,что насыщение приходит с опозданием.
В пятых,если лишний вес не только ваша проблема,а ещё некоторых Ваших знакомых и друзей-худейте вместе,коллективно! Помните,что для того,что бы похудеть и изменить себя внешне,надо изминиться и внутринне. Так что совершенствуйтесь!
Живем мы только один раз,поэтому из всего,что нас окружает,надо научиться получать удовольствие! Оказывается,что даже таким простым процессом,как похудение вполне можно насладиться, Например,начать петь и заниматься танцами,они позволят вам не только избавиться от лишних килограммов,но и так же подтянуть мышцы.
Источник — http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/456-kak-pohudet-bez-diety.html
Статьи по теме:
Who read in English
More often following lasers are applied: ruby, aleksandritovyj, neodimovyj, diodnyj. fotoepiljatsija is a removal of hair by light flashes. The given kind epiljatsii works the same as also laser. Only at fotoepiljatsii on a skin special gel is put not to burn a skin. This kind epiljatsii does not approach women with light hair. The matter is that light radiation absorbs the part of hair containing melanin by which blondes are deprived.
As often we face women and we think about ourselves: Well, what for she has bought such lipstick? Or And to it blush or something in this sort would approach. And the reason for all — errors in a make-up. After all for what we are painted? To underline natural beauty of the person, instead of to cover possible lacks. To reach naturalnesses it is easy if not to make the mistakes extended, unfortunately. An error 1. Do not confuse naturalness and pallor. Someone accepts light invisible shades, to someone — bright colours. It also is naturalness of an image. The main thing — to see, there is to you a chosen type of a make-up or not. An error 2. Do not spoil the a soul mirror. Too accurate, grafichnye eyebrows look «fallen asleep» and do the person similar to a mask. Paint eyebrows with easy strokes on growth of hairs. Colour of a pencil too is important: the black approaches only to brunettes, with light hair it is better to girls to apply brown or light grey shades of a pencil. An error 3. To a shade of shades also will pay steadfast attention: It is not necessary to use shades in tone of eyes so it is possible to transform eyes into ridiculous stains on the person. Not always shades which clothes steal up in colour are successfully looked. An error 4. The big error — wrong tone for the person. At purchase of a voice-frequency cream be guided by your own complexion, instead of on what you would like. Do not use colour on tone more low: certainly, there is an effect under sunburn, but it looks usually very artificially. Also do not forget to cover with a voice-frequency cream a neck that contrast between natural and protonirovannoj a skin has not been swept up. An error 5. Correctly to put blush it is necessary on cheekbones. Dabs of blush on cheeks do the person rigid and aggressive. Do not forget to shade blush that the make-up was not similar on klounsky a make-up. An error 6. There are two types of a make-up — day and evening. Do not confuse them. Nacreous shades, golden powder — all it is well looked at artificial illumination, and here in the afternoon only ages. In the evening, on the contrary, it is possible to add in the image of shine. An error 7. Incorrectly picked up tone of lipstick. Certainly, to buy it is necessary that lipstick which to you goes. Do not rush from an extreme measure in an extreme measure, it is not necessary to choose, too light or too dark lipstick. Remember that to women with a light skin there are cold shades of lipstick, and swarty — warm colours.
Wer liest nach Deutsch
Zum Ziel tonizirovanija und osvezhenija einer beliebigen Haut die Person kann man vom Stuckchen des Eises aus dem eingefrorenen Saft der Erdbeere abreiben. Den Saft auf der Person 15-20 Minuten zu lassen, dann, vom kalten Wasser auszuwaschen und nahrhaft krem.lja der feinen, empfindlichen Haut aufzutragen es wird die Maske aus dem Teeloffel des Quarks, der mit solcher Zahl des flussigen Honigs gemischt ist, und zwei Teeloffel des Erdbeersaftes empfohlen. Die Person dick, mit dieser Mischung, durch 10-15 Minuten einzuschmieren, vom kalten Wasser auszuwaschen.
Wie das Fett vom Bauch in den hauslichen Bedingungen schnell zu entfernen? Wirksam das Fett vom Bauch entfernen es kann mit der Hilfe obertyvanija. Es gibt die Moglichkeit — verwenden Sie des Schmutzes des Toten Meers oder der Maske mit den Wasserpflanzen. Von der Hand oder dem kleinen Pinsel tragen Sie den Schmutz (die Wasserpflanze) auf den Bauch und die Schenkel auf, dann mehrmals wenden Sie sich in den Nahrungsfilm um. Es ist sie utjagivat’ bis zu solcher Stufe nicht notwendig, was schwierig sein wird, zu atmen, sondern auch, sie. Jetzt priljagte geschwatzt zu werden soll sich nicht zu erholen. Die hauslichen Schaffen ist es besser, zu verschieben, fur die halbe Stunde werden sie nirgendwohin fortlaufen. Den Film abgenommen, und die Maske ausgewaschen, cremen Sie ein.
