Практически невозможно найти человека, который не любит массаж, а тем более трудно найти женщину безразличную к поглаживаниям и втираниям. О пользе массажа люди знали издревле, массажем лечили и предотвращали болезни. Ещё в Древнем Китае, Японии, Египте и Индии массаж широко применялся для облегчения состояния будущей мамы. Уже тогда люди понимали, какие особенные процессы происходят в организме женщины и что надо делать для благополучного протекания всего периода беременности. О благотворном воздействии массажа написано и сказано много. Но одно дело просто массаж, совершенно другое — массаж беременной. Первым вопросом, которым задается женщина, почувствовав, что носит под сердцем ребенка, — от чего, обычного в повседневной жизни, ей нужно отказаться, чтобы не навредить своему малышу. Так вот, от массажа отказываться не стоит, наоборот, врачи даже рекомендуют его беременным. Кто должен делать массаж, как, с какой периодичностью и где можно массировать тело будущей мамы?Прежде чем ответить на эти вопросы, надо отметить, что решение о проведении профессионального массажа беременной принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности, Общее для всех будущих мам предостережение — не злоупотреблять массажем в первые три месяца беременности, так как воздействие на так называемые, «абортирующие зоны» на теле женщины (крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки) может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания. Именно поэтому проведение массажа нежелательно в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Такой легкий массаж будет полезен в течение всей беременности, он расслабляет и успокаивает не только маму, но и малыша.Массаж для беременной отличается прежде всего легкостью и нежностью движений.Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную увеличением груди и живота. Массаж рук и ног улучшает кровообращение, улучшает работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки. Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а так же ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери.Выполнять массаж можно и в домашних условиях. Важно при этом научиться массажу. Вы можете доверить выполнение своему любимому человеку. Это очень приятный и глубоко семейный процесс, когда Вы сможете ощутить тепло и заботу рук своего любимого мужа. В природе массажа особо важно, что кроме физического воздействия на организм, массаж имеет также благоприятное психологическое влияние на женщину: массаж расслабляет, массаж успокаивает. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы. Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, давая ощущение легкости и хорошего настроения. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением. Техника и методика массажа меняется на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7 — 8 месяцах женщине ложиться на живот уже нежелательно. Она должна или лежать на боку или сидеть на стуле. Еще одно важное замечание, во время беременности следует отказаться от применения разного рода массажных приборов, использование вибрационных массажных поясов, электро и миостимуляторов может иметь негативные последствия не только для женщины, но и для ребенка.На поздних сроках, непосредственно перед родами, могут применяться также определенные виды массажа, стимулирующие организм женщины и позволяющие ускорить и облегчить течение родов. Эта процедура проводится специалистом. Наряду с правильным дыханием, подобный массаж избавит вас от стресса и болевых ощущений до и во время родов. На поздних сроках можно и даже нужно делать массаж гениталий, поскольку он направлен на улучшение эластичности мышц, способен усилить приток крови, т.е. подготовить мышцы, чтобы избежать разрывов во время родов. Выполнять массаж можно с применением эфирных масел. Некоторые из видов масел могут быть аллергенами, поэтому перед проведением массажа важно выяснить – нет ли реакции на данный конкретный вид масла. Это можно сделать, капнув одну каплю масла на кожу, через некоторое время проверив. При вздутии и покраснении или зуде области данный вид масла использовать нельзя.Различные виды ароматических масел при массаже обладают действенными эффектами. Некоторые из них, например масло лаванды, сандала и кипариса смогут снять отечность в спине, а масла кедра и можжевельника смогут предотвратить варикозное расширение вен на ногах. Но все же есть случаи, когда массаж не только бесполезен, но может даже нанести вред здоровью. Все не так уж и сложно: общие для всех беременных противопоказания для массажа такие же, как и при обычном массаже: Кроме того, противопоказанием может стать ваше собственное неприятие или нежелание. Если прикосновения чужого человека будут вызывать у вас неприятные ощущения, то лучше отказаться от массажа или ограничиться самомассажем.
Источник : http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh
Статьи по теме:
Who read in English
Other variant of a mask for the same hair: make boiled water a mix from tsvetkov calendulas and the camomiles, taken in equal proportions (approximately on 2 items of l.). Now allow to grassy weight to be insisted 10-15 minutes, and then hammer one egg yolk. Warm paste put on pure hair and a head skin. Cover with its polyethylene film or a pergament paper, and from above — a terry towel. In 30 minutes can safely wash off paste warm water. Such mask perfectly freshens fair-haired hair and restores them sekushchiesja the ends. Besides it still ozdoravlivaet also softens a head skin.
Now shade dark shades, moving on a direction from internal corners of eyes to temples. In this season in honour soft lines without sharp borders so it is necessary popotet. For achievement of such effect the soft fluffy roundish brush for shades is required to you. These «sketches» in corners of eyes will give to a sight additional depth, mysteriousness and attractiveness of a make-up.
Wer liest nach Deutsch
Und endlich leidet in die Winterjahreszeit nicht nur die Haut der Person an den Gefallen der Temperatur und des kalten Frostwindes. Vor dem Aufwaschen des Kopfes teilen Sie das Haar auf die Strahnen und tragen Sie das Zitronenol auf die Wurzeln auf, und die Reste verteilen Sie nach der ganzen Lange des Haares. Decken Sie den Kopf mit der Plastiktute, und oberhalb ukutajte vom Erzhandtuch ab. Solche Maske muss 1-2 Stunden halten. Danach waschen Sie das Haar vom Shampoo fur Ihren Typ des Haares, und s opolosnite vom Sud aus der Zitronenschale aus.
Die runde Person. Fur diese Form der Person seit langem begeisterten sich im Osten. Die Person wie der Mond — das Symbol der Schonheit. Doch meinen die europaischen Frauen, dass die runde Person grosser konturnosti und optisch ein wenig es geben muss, auszudehnen. Fur die Korrektion kommen die roten Schminken ideal heran. Sie konnen sich wie der gegenwartige Maler endlich zeigen, die Palette allerlei Schattierungen verwendend. Den kleinen kleinen Pinsel machen Sie die Kontur der Person der erwunschten Schattierung (aber temnee auf zwei-drei Tone, als die Farbe Ihrer Haut), die Linie von mochki des Ohres beginnend. Tragen Sie die roten Schminken auf beiden Seiten von den Backenknochen entlang dieser Kontur auf. Die roten Schminken tragen Sie von den kurzen Strichen auf, damit der Ubergang zum Ton Ihrer Person weicher schien. Danach ottenite den Engpass zwischen den Augenbrauen und den Wurzeln des Haares. Dieses kontrastreiche Helldunkel wird die runde Person wirkungsvoller machen eben wird ihm einige Kontrastwirkung geben. Auf shchechkah konnen Sie die Hauptrote einer schon beliebigen Schattierung je nach Ihren Praferenzen und der Situation machen. Den Ratschlag: In erster Linie sollen die roten Schminken die glanzenden Teilchen nicht enthalten, die das Licht widerspiegeln und als Folge betonen die rundlichen Formen der Person zusatzlich. Und die braunen roten Schminken kommen fur die runden Personen bestmoglich heran, dazu werden auf der braun werdenden Haut sie ganz naturlich gesehen werden.
