Однажды утром, вы встаете на весы и ужасаетесь, как же, поправились на целый килограмм. «Ах, не нужно было есть это пирожное. Нужно, срочно садится на диету».
В этом эпизоде, себя может узнать, наверное, каждая вторая девушка. Диета, диета, сколько нервов и сил она загубила и почти все зря. После очередных изнурительных действий, называемых диетой, желаемый вес наконец-то бывает достигнут, но проходит несколько месяцев и что… Ненавистные килограммы снова берут над тобой верх. И снова диета, этот круговорот, кажется, никогда не закончится…
Но так ли невозможно добиться желаемого результата и не боятся что результат «исчезнет» через некоторое время. Просто многие девушки, во время соблюдения диет, совершают ряд ошибок, которые и несут за собой такие неприятные последствия.
- Давайте попробуем разобраться, что к чему:
- Кто-то, когда-то, кому-то сказал, что курение способствует похуданию. Вот уж нелепость. Да, выкуривание сигареты несколько притупляет чувство голода, но и то лишь на некоторое время, после того как это «некоторое время» пройдет, есть, вам захочется с удвоенной силой. К тому же курение нарушает процесс обмена веществ, а это не только, не приведет вас к заветной цели, похудеть, но и здорово навредит организму в целом. Разве вам это надо?
- «Спасибо, я не ем после шести часов вечера». Знакомая фраза? Кто интересно вам сказал, что нельзя есть, именно после шести? При этом в пять вы спокойно разрешаете себе съесть жареную курочку с картошкой или что-нибудь сладенькое и такое вкусное. При этом еще и завалится спать часов в девять. Правильно, завтра ведь на учебу/работу. Да будет вам известно, что есть необходимо, не менее чем за пять часов до сна. И все из-за того, что раньше организм не успеет переварить и усвоить, то, что вы в него «загрузили». И еще лучше, если эти пять заветных часов вы проведете в движении, хотя бы просто время от времени будете ходить по комнате.
- Вы, почему-то стали меньше, пить воды. Милая моя, но ведь от воды то не толстеют, так, что прекратите истязать бедный организм. Еще не дай бог, доведете его до обезвоживания. Вам это не нужно, уж поверьте.
- Вы еще и есть стали меньше. Так у вас и силы уйдут вместе с весом и скажите на милость, кому вы такая понравитесь? Есть нужно, необходимо ведь пополнять организм энергией, которую вы затрачиваете на различные действия. Просто кушайте по чуть-чуть, но тогда и не меньше 6 раз в день. Кстати, это и для пищеварительной системы лучшая профилактика.
- Мысли о лишнем весе лишают вас сна? Ну, вот это уж вы совсем зря! Хроническое недосыпание может лишить вас привлекательности. Так как серый цвет лица и мешки под глазами еще никого не красили. Да и пищеварение от этого страдает не меньше, кстати, и нервная система тоже.
- Вы едите только фрукты и овощи, так как от них не толстеют. Это конечно хорошо, фрукты и овощи полезны, в них содержится большое количество витаминов и полезных веществ типа антиоксидантов, и клетчатки. Но полностью обеспечить полезными и такими необходимыми организму веществами они, увы, не способны. Необходимо есть также и мясо и крупы и яйца и многие другие продукты.
- Используете «быстродействующие» диеты. Такие волшебные средства, конечно очень заманчивы. Ведь похудеть быстро, да еще и без особых усилий, это мечта любой девушки. Помните, в лучшем случае такие диеты не принесут вам желаемого результата надолго. Через некоторое время килограммы вернутся, а может еще и возрастут. А в худшем, такие чудо средства, могут здорово подорвать ваше здоровье, известны также и летальные исходы. Не экспериментируйте на здоровье, не думайте «этого со мной не случится», разочарование не минуемо!
- Вы думаете, что можно худеть и при этом не заниматься спортом. Увы и ах, нет! Невозможно поддерживать себя в хорошей форме лежа на диване. Если вы не в силах, заставить себя проститься, хотя бы на время, с диваном и телевизором, то придется смириться с вашим настоящим весом. Любые, даже самые простые нагрузки в совокупности с диетой, способны сотворить чудо. И приблизить вас к мечте! Займитесь фитнесом, запишитесь в бассейн, танцуйте или хотя бы гуляйте.
Ошибка первая.
Ошибка вторая.
Ошибка третья.
Ошибка четвертая.
Ошибка пятая.
Ошибка шестая.
Ошибка седьмая.
Ошибка восьмая (основная).
И помните, ничто так не двигает мечту к исполнению, как мы сами. Успеха вам!
Источник — http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/dieta-8-tipichnyh-oshibok-teh-kto-mechtaet-pohudet.html
Статьи по теме:
Актуальный камнерезный станок http://www.best-kom.ru/category/15. Who read in English
By the way, in the winter very often there is a question: and whether it is necessary to follow fashion requirements in so difficult, not comfortable conditions for our hair? Whether it is necessary to torment their frequent radical repainting, difficult packings or to neglect everything, declaring about a «naturalness» priority?
Shades are better for choosing pastel tones, hardly nasyshchennee it is possible to put them on an external corner of an eye. Ink — brown or black as beautiful eyelashes will draw attention to eyes, will be hidden by other lacks. If you use podvodku instead of black it is better to choose light green, blue or grey. And here it is better to refuse lipstick absolutely, it is better to choose a lip gloss of a natural shade. Thus, you receive the best morning make-up which will make you much more fresh and is brighter, than any shouting tone and sharp lines in a make-up.
Wer liest nach Deutsch
Und zum Schluss etwas Ratschlage. Fur die weichere Weise vermeiden Sie die deutlichen Konturen und die strengen Frisuren. Den Bleistift fur die Augenbrauen braucht man maximal des naturlichen Tones, und zu erwerben wenn Sie bei Ihnen vyshchipannye die Kanten — jenes die Kontur nur von der inneren Seite auftragen. Fur das Verleihen dem Blick der Tiefe tragen Sie die Tusche fur die Wimpern in zwei Schichten auf. Um den Glanz der Augen zu au?ern, es sind die hellen glanzenden Zubehore, zum Beispiel die Ohrringe, kulony, die Kolliers, die Aufhangungen, der Haarnadel wunschenswert. In der Kleidung braucht man an den schwarzen, grauen, Oliven- und grunen Farben festzuhalten. Gut ottenjajut die grunen Augen rosa und kalt violett, turkis-, grun des Tones. shelkovistye oder die samtigen Stoffe bevorzugt zu bekleiden.
Das Erscheinen der neuen Tendenzen in der Sphare kosmetologii immer mehr und erleichtert das Leben den modernen Frauen grosser, sich ihnen helfend mit der Arbeit, dem Studium, der Erziehung der Kinder zu beschaftigen, und beunruhigt sich fur das Aussehen nicht, daruber, dass die Kosmetik flie?en wird oder wird verschwimmen, wird eingeschmiert werden. Einer solcher neuen Tendenzen ist tatuazh der Augenbrauen, wie die Alternative der Farbung und podrisovyvaniju der Augenbrauen fur das Verleihen er der notwendigen Form und der Dichte.
