Безглютеновая диета

Что такое безглютеновая диета? Узнайте больше об этой особенной диете, которую следует соблюдать больным глютеновой энтеропатией (целиакией) или страдающим глютеновой непереносимостью. Предлагаем вашему вниманию несколько способов, как вывести глютен из рациона питания и при этом не испытывать недостатка в питательных веществах.

Глютеновая непереносимость

Глютен – растительный белок и дрожжеподобное вещество, которое содержится в муке пшеницы, ржи, ячменя и, возможно, овса. Именно глютен обеспечивает рыхлую консистенцию теста. У больных целиакией или людей, страдающих глютеновой непереносимостью, появляются такие симптомы, как диарея, резкая потеря веса, одышка, поскольку они не переносят определенные пищевые зерновые антигены, например, антигены пшеницы, ячменя и ржи. В организме больного целиакцией эта пища становится токсичной, что, возможно, объясняется иммунологическими причинами.

Целиакия может спровоцировать множество других заболеваний и расстройств, в том числе остеопороз, аденокарциному, малокровие, судороги и метеоризм. Очень важно вовремя диагностировать целиакию на раннем этапе и вовремя начать лечение, поскольку со временем это заболевание может привести к образованию желудочно-кишечной карциномы (раковой опухоли) или лимфомы. Безглютеновую диету также следует соблюдать больным дерматитом, поскольку это заболевание вызвано повышенной чувствительностью кожи, причиной которой является глютен. Даже незначительное количество глютена может спровоцировать появление симптомов – остеопороза, стремительной потери веса и анемии.

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета допускает употребление зерен риса, гречки и кукурузы, тапиоки, маранта, клубней ямса, сои и семян квиноа. Внимательно проверяйте все ароматизаторы, приправы и сиропы на наличие производных пшеницы или ячменя. Безглютеновая диета полностью исключает любой хлеб, макаронные изделия и большинство полуфабрикатов. Употребление овсяных хлопьев остается под вопросом. Маринованные продукты (соленья), напитки из зерновых продуктов (квас и пиво), мороженое в вафельных рожках, пирожные, выпечку, фасованное мясо, макароны, солонину (в том числе консервированная) и мучные запеканки следует исключить из рациона тем, кто собирается соблюдать безглютеновую диету.

Безглютеновая диета допускает употребление продуктов, приготовленных на основе кукурузной, соевой, рисовой и гречневой муки. Используйте хлопья из проса, рис, активные сушеные дрожжи и порошковое молоко. К примеру, в меню завтрака можно включить яйца, мясо индейки или рисовую кашу. Рекомендуем выбирать рисовую вермишель и безглютеновые макаронные изделия. На обед или ланч можно выбрать тунец, маисовые лепешки или кебаб с рисом и говядиной. Прекрасным завершением обеда станет рисовый пудинг или пирог, а также десерт, приготовленный с использованием безглютеновой сахарной пудры, и плитка черного шоколада. Не принимайте глютеносодержащие лекарства, в частности, некоторые витамины. Их могут заменить витаминные и минеральные пищевые добавки, которые рекомендуется принимать всем, кто соблюдает безглютеновую диету, поскольку организм может ощущать недостаток железа, кальция, соли фолиевой кислоты и витаминах В-группы.

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Bezgljutenovaja-dieta

загрузка…

Тем,кто знаком с английским

Colouring of hair too is subject to fashion influence, but in a present season, thank God, it is not required to all to be painted under a carbon paper in lilac or orange. Melirovanie, for example, it is accepted to do by wider, almost causing locks that they as though concentrated attention to the person, created to it illumination. And colour melirovanija gets out after the hairstyle is made thus to create effect of additional volume. We will tell, in a fashion such variant: light the end of hair gradually darken to roots so growing natural hair on shock shades surrounding with obvious difference.

It is necessary to note also sledujushchee.pered drawing of a make-up a skin necessarily should be pure; select the cosmetic means corresponding to you as a skin; at a cosmetics choice check working life of cosmetic means.

Для тех,кто читает по немецки

Einen Art. den Loffel der Blatter der Brennnessel, vom Glas des kochenden Wassers aufzubruhen, anderthalb Stunden zu bestehen und durchzusieben. Nach dem Aufwaschen des Haares sorgfaltig, in die Haut des Kopfes den durchgesiebten Aufguss einzureiben, wonach auf den Kopf die Gummihaube fur 30-40 Minuten anzuziehen. Nicht auszuwaschen. Die Prozedur 2-3 Male in der Woche durchzufuhren.

In diesem Artikel bieten wir den Komplex verschiedener Ubungen fur die sehr feine Taille an. Unter ihnen konnen Sie mehr allen herankommend Ihnen wahlen oder, das ganze Angebotene zu verwenden. Auf jeden Fall, es wird Ihnen nicht, wenn nur nicht perenaprjagat’sja schlechter sein, die uberflussigen Belastungen nicht zu geben. Denken Sie nicht, dass die Erschopfung des Organismus zum schnellen Ergebnis bringen wird. Im Gegenteil, Sie bekommen Sie bald die Ubermudung bestenfalls und in schlimmst — die Probleme mit den Muskeln und den Bandern. Deshalb geben Sie, sich nicht, geschwacht zu werden, sondern auch arbeiten Sie hinter dem Rand des Moglichen nicht. In allem muss man die goldene Mitte wissen.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной