Жесткие диеты – необходима помощь диетолога

В погоне за идеальными формами многие женщины пренебрегают мнением врачей об опасности соблюдения жестких диет для здоровья организма. Жесткие диеты – это несбалансированное, низкокалорийное питание, которое не учитывает потребности организма в определенном балансе жиров, белков и углеводов и приводит к ухудшению работы внутренних органов и систем организма.

Жесткие диеты направлены на быстрое сбрасывание лишнего веса, который, однако, так же быстро набирается при возврате к обычному рациону.

Принцип действия жестких диет

Жесткие диеты – это испытание не только для здоровья физического, но и для состояния нервной системы человека. Учеными доказано, что жесткие ограничения в питании, а также однообразная еда вполне могут приводить к развитию депрессивных состояний. Невкусная и однообразная пища вызывает у человека апатию, значительно снижает его эмоциональный настрой и даже является одной из причин появления у человека синдрома хронической усталости. Особенно пагубно жесткие диеты влияют на психическое состояние тех, кто предрасположен к депрессии или имеет скрытые нервные расстройства. Кроме того, частое соблюдение жестких диет и постоянное нервное перенапряжение могут приводить к повышению аппетита, поскольку состояние депрессии заставляет человека есть в больших количествах. Поэтому при переходе на нормальное питание человек снова набирает вес не только из-за повышения уровня съедаемых калорий, но и потому что начинает больше есть.

Довольно часто жесткие диеты являются монокомпонентными, то есть, разрешающими есть только один-два разрешенных продукта. При этом человеческий организм недополучает те витамины, минералы и питательные вещества, которые ему необходимы для нормальной жизнедеятельности. Из-за этого человек довольно быстро начинает замечать ухудшение самочувствия, а также появление проблем с волосами, ногтями и кожей. Всего несколько дней такой диеты приводят к возникновению неконтролируемого голода, причиной которого являются недополучение необходимых питательных веществ и, как следствие, нарушение их обмена.

Преимущества жестких диет

Основным плюсом применения жестких диет, по мнению их приверженцев, является высокая эффективность. Считается, что строгое соблюдение жестких диет позволяет сбрасывать до 4-6 кг в неделю, что некоторые считают большим благом. Однако наш организм – это очень умный механизм, который отвечает на такого рода ограничения приспособительной реакцией. Если поступление питательных веществ значительно снижается, то организм воспринимает это как стрессовую ситуацию и начинает экономить уже имеющиеся жировые запасы. Благодаря высокой энергетической ценности жира, именно его организм оставляет «на черный день», а большая часть интенсивно сбрасываемых килограммов есть не что иное, как лишняя жидкость и белковая ткань мышц. Наиболее опасно именно то, что организм начинает тратить для получения энергии белковую ткань, забирая ее не только из мышц, но и задействуя клетки печени, мозга. Это приводит к тому, что мышечная ткань уменьшается в объеме и заменяется на жировую.

Источник: http://www.beautynet.ru/diets/1488.html

Статьи по теме:

Who read in English

For an angry skin prepare a mask from a crude potato. Grate a potato and put on a skin. This mask is especially useful to a dry skin inclined to a peeling. It possesses softening, smoothing and humidifying with actions. For care of a fat skin shake up 1 egg white and add 1 ch. A spoon oblepihovogo juice. Put a mask for 20 minutes, then smojte the water acidified by a cranberry. Or 1 item a spoon of the kneaded berries of a mountain ash mix about 2 items spoons of kefir and 1 item a lemon juice spoon. Put on a skin for 15-20 minutes, then smojte warm water.

The day make-up of the business woman should be vigorous. To reach it it is possible by means of lipstick. At office I recommend to use matte lipsticks of bright shades, from carrot to the plam. They perfectly supplement business suits and give the business lady more womanly kind. Before evening action it is possible to put a lip gloss that will make an image less formal on matte lipstick.

Wer liest nach Deutsch

Den Anhangern der radikaleren Losungen werden laser- oder fotoepiljatsiju anbieten. Das Prinzip bei ihnen ein und derselbe: die Lichtausstrahlung wird vom im Haar enthalten seienden Melanin absorbiert, als dessen Ergebnis die Haarfollikel zerstort werden. Deshalb kommen diese Weisen fur hell oder der grauen Haare — in des ersten Melanins zu wenig nicht heran, und in zweiten gibt es gar. Au?erdem fur solche Prozeduren soll Ihre Haut genugend hell sein, damit zwischen ihr und dem Haar einiger Kontrast beobachtet wurde.

Damit man mit Hilfe des Make-Ups, nach den gro?en und ausdrucksvollen Augen zu streben, beachten muss, dass die Schatten matt und glanzend vorkommen. Die matten und dunklen Schatten legen auf die Vertiefungen auf: die Falte des oberen Jahrhunderts und auf den ausserlichen Winkel des Auges. Die hellen glanzenden Schatten legen in die auftretenden Teile das Jahrhundert und unter den Augenbrauen auf. Die matten und glanzenden Texturen verstarken das Farbenspiel. Wenn die dunklen Schatten den hell geausserten Glanz haben, konnen sie unserem Ziel nicht herankommen.