Женская красота и здоровье. Как сохранить?

Женственность, красота и здоровье вот что волнует в наше время любую женщину. Сейчас век кибернетики и наша экология очень заражена, значит страдает, прежде всего — здоровье, а от него зависит и красота.

женская красота и здоровье

Что делать, чтоб оставаться здоровой и красивой

  • Чтобы быть здоровой, а значит и красивой не нужно употреблять какие-то там препараты, делать пластику.
  • Просто нужно немного изменить образ жизни.
  • Каждый день уделять хоть немного времени на себя.
  • Правильно питаться, заниматься активно спортом, даже если некогда ходить в спортивный зал или заниматься фитнесом, больше ходите, будьте чаще на воздухе.

Что для этого делали раньше

Давайте вспомним наших предков, да даже бабушек и дедушек они ведь долгожители. В их времена не было ни чизбургеров, ни гамбургеров. Они питались натуральными продуктами и не употребляли ни какую химию.

В прошлые времена для красоты и здоровья использовали натуральные продукты, такие как мед, овсянка, лечебные травы и даже свежие фрукты. В наше время возрождается традиция использования народных средств. Сейчас же много производится косметики на натуральных травах.

Забота о себе — смолоду

Чтобы быть здоровой и красивой, нужно заботиться о себе с молодых лет.  Подробно об этом, пишет женский сайт http://womansaratov.ru, ну а с детства о девочке должна заботься мать.

В первую очередь она должна научить ребенка личной гигиене — это первые шаги к здоровой жизни. Если женщина здорова, то ее ребенок тоже будет здоров.

Некоторые женщины для того чтобы быть красивыми и привлекательными прибегают к средствам для похудения таким как капсулы и таблетки. Но, увы, результаты не утешительны, кроме вреда здоровью они ничего не дают.

Многие женщины садятся на диету. Но соблюдать диету нужно тоже с осторожностью. При не правильном подборе продуктов могут возникнуть некоторые проблемы, такие как проблема с кожей, ногтями и волосами. Это первые факторы не правильного питания.

Если кожа шелушится, значит у вас в организме не хватает натуральных жиров и наоборот если ваша кожа чересчур жирная, значит у вас переизбыток полуфабрикатов и быстрых углеводов.

Для восстановления жирности кожи, в пищу нужно употреблять морскую рыбу или рыбий жир. Если у вас выпадают волосы, у вас в организме- не хватает витамина В. В этом случае в рацион должны входить молочные продукты, мясо, крупы, яйца и зеленые овощи.

Если у вас слабые ногти и они слоятся, значит у вас не хватает витамина А и Д.- нужно потреблять на завтрак каши, а в течении дня печень и орехи. Больше позитива и улыбок, и вы заметите как ваша жизнь улучшилась.