Занимаясь верховой ездой можно добиться идеальной фигуры

Лошадь – уникальное животное, грациозное, быстрое и сильное, но мало кто знает, что человек может использовать ее как тренажер. Езда верхом приводит в тонус сразу все мышцы всадника. Кроме физической пользы, наездник получает и психологическую. Многие известные ученые рассказывали о пользе лошадиной терапии. Так что ничего не бойтесь, вперед, галопом к совершенству!

Такой метод реабилитации называется иппотерапией. Вы ездите верхом на лошади и выполняете различные, гимнастические упражнения. Такой метод широко используется по всему миру, он представляет собой грань физической и психотерапевтической физкультуры. Это очень похоже на курс йоги, где балансирует физическая сила и душевное спокойствие.

Плюсы иппотерапии:

— Иппотерапией может заниматься каждый, от самых маленьких до совсем старых людей.- Вам не нужны навыки верховой езды, даже если вы раньше никогда не сидели на лошади, вы сможете заниматься иппотерапией.- Иппотерапия лечит многие болезни, ей могут заниматься даже инвалиды 3 группы.

— Занятия проходят на свежем воздухе, что усиливает кровообращение.

— Сильно обостряется чувство равновесия.

— Когда пациент проходит курс реабилитации, он видит лошадь, инструктора и манеж, а не людей в белых халатах.

Как все будет происходить?

Вы не будете управлять лошадью, она будет контролироваться инструктором. Рядом с ним обязательно должен находиться иппотерапевт. Почти всегда лошадь идет шагом и только иногда рысью, поэтому вам не стоит бояться. Лошади специально обучаются, из всех выбирают самых спокойных и ласковых. Перед началом лечебного курса, вас познакомят с лошадью, дадут погладить, покормить. Еще никогда специально подготовленная лошадь не проявляла агрессивности во время похождения курса.

Занятия проводят без седла и стремян. Это делается для того, чтобы усилить контакт с лошадью, почувствовать ее. Седло облегчает нам работу, именно благодаря ему мы можем расслабится, а без седла не можем, поэтому все мышцы работают активнее.

Верхом вы будете выполнять различные упражнения: касаться ушей лошади, кланяться к ноге и даже сидеть спиной к голове лошади.

Одеваться вы должны в одежду, которую не жалко испачкать или даже порвать. Вам нужны будут: бриджи, шлем, перчатки, сапоги и простая футболка или кофта (зависит от сезона).

Около полугода уйдет на обучение управления лошадью. Часто люди, которые проходили такие курсы, по их окончанию выкупали своих «докторов» и занимались конным спортом.

Какой вид спорта выбрать?

У вас есть два варианта:

1.Конкур – преодоление препятствий. Этот вид спорта для людей, любящих экстрим.

2. Выездка – выполнение элементов. Для людей, которые любят более спокойный и изящный способ. Требуется терпение, поскольку надо постоянно тренировать лошадь.

Иппотерапия помогла ни одной сотне людей, если у вас будут проблемы со здоровьем, то советую обратиться именно к этому способу реабилитации.

Источник – http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/verhovaya-ezda-modnyy-fitnes.html

загрузка…

Тем,кто знаком с английским

The minimum actions consist in application of the vitamin complexes which structure is picked specially up for a food of root system of hair, and also specialised masks, including under national recipes. Tincture from loss of hair: 1 pod of red pepper fill in with spirit and insist 10 days. Then filter and dissolve a small amount of tincture with boiled water in the ratio 1 to 10. The received solution rub in roots of hair 2-3 times a week.

Clients very often ask to make up it eyes such colour, as their dress or a blouse. Before it is necessary to pick up such make-up which would approach to eyes.

Для тех,кто читает по-немецки

Es ist obligatorisch Nutzung der Balsame-Spulungen und der Klimaanlagen fur das Haar. Wenn bei Ihnen das trockene Haar von den Wurzeln bis zu den Spitzen, die Mittel fur das trockene Haar wahlen Sie. Fur die, bei wem das Haar bei den Wurzeln fettig, und auf den Enden — trocken, spezielle Serien fur das kombinierte Haar existiert.

Die Geheimnisse und die Technik der Ausfuhrung des Alters-Make-Ups bei jeder Frau, individuell, aber der Garantie der tadellosen und glanzenden Art ist die sachkundige Nutzung der Kosmetik, wie dekorativ, als auch heil-. Das geschickt aufgetragene Make-Up hilft, die Mangel zu verbergen und, die Vorzuge der Frau zu betonen, ihr die helle, eigenartige Individualitat zu geben. Aber zur auch Zeit soll sich die Nutzung der Kosmetik den Regeln des guten Tones und dem Gefuhl des Ma?es unterwerfen, da allzu sehr hell das Tages-Make-Up ein Merkmal der Abwesenheit des Geschmacks und der Vulgaritat ist.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной