Заедает одиночество?

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви — все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и… холодильником. Заедать свои проблемы — типично женская причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно, пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест шоколадку. Одну, две, десяток… Затем наберет вес и, ужаснувшись изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не полюбит!» и снова вернется к лучшему другу — холодильнику.

Шоколадный батончик и пирожные — только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным.

Защитить себя… жиром?

В большей степени приступам жора подвержены одинокие молодые женщины, озабоченные своей внешностью. Отсутствие любви порождает уязвимость. Попытка защитить себя, как можно глубже спрятать личные проблемы приводит к появлению складок. «Под толщей жира я неуязвима» — эта мысль прячется в подсознании.

А еще, по мнению психологов, желание что-нибудь грызть и лопать маскирует сексуальный голод. Хороший доктор прописал бы в таком случае поцелуй на завтрак, страстные объятия на ужин, а не килограмм конфет.

Эндорфинный голод

Амурные страдания, тяжесть одиночества и неуверенность в себе — вот единственная причина увеличения веса (мы не говорим о причинах физиологических, вроде заболеваниях эндокринной системы). Вам знакомо ощущение волчьего голода, тяга уйти в пищевой «запой» и заесть проблемы вредной, калорийной пищей? Это голод не физиологический, а скорее душевный, когда в качестве лекарства выбирается еда. Да, она наполняет желудок, но все же не избавляет от душевной пустоты.Почему так происходит? Переедание в состоянии стресса психологи объясняют тем, что человек, лишенный любви, получает самый доступный источник удовольствия — еду. Углеводы, как и любовь, секс, заставляют выделяться в кровь эндорфины — гормоны счастья — и мы, поглотив полкило конфеток, чувствуем необычную эйфорию и углеводное «опьянение».

На самом деле такой нетрадиционный метод восстановления настроения приемлем, но применять его желательно не дольше двух-трех дней. Длительное потакание собственным слабостям очень быстро перерастает в пищевую зависимость, создает новый повод для страдания — жир.Но есть же и другие способы борьбы за счастье!

5 тезисов для женщины, любящей себя

1. В тяжелые дни (например, после ссоры с любимым) позвольте себе съесть ВСЕ, что потребует организм, что, как вам кажется, успокоит нервы. Не суть важно, будет это шоколад или жареная картошка. Для начала создайте комфортную обстановку. Ни в коем случае не ешьте на ходу: сами не заметите, что и сколько проглотили. Поставьте перед собой одну порцию. Разделите ее пополам. Одну половину (вроде как любимому) скормите собачке или смело отправьте в мусорное ведро. Растягивайте удовольствие, ешьте маленькими кусочками. А затем заприте холодильник от греха подальше на замок.

2. Поскольку душевное потрясение требует в первую очередь спокойствия, тишины и минимальной нагрузки (в том числе и на органы пищеварения), воздерживайтесь от обильной пищи. Пейте только воду и зеленый чай, грызите яблоки и сухофрукты.

3. Внимательно прислушивайтесь к себе: хотите ли вы действительно есть либо «закусить» плохое настроение. Отличный способ проверить — выпить стакан воды и подождать десять минут. Если желудок не просит еды, ни за что не заставляйте себя через силу.

4. Еще одна распространенная причина полноты одиноких людей — избыток свободного времени. Отчего-то многие пытаются «убить вечер», проведя его на пару с холодильником, вместо того, чтобы выбраться в люди. А ведь общение — лучшее лекарство. Особенно хорош вечер, проведенный в фитнес-клубе или тренажерном зале. Здесь можно убить сразу двух зайцев: и фигурку «отточить», и почувствовать себя неодинокой. А если посмотреть на накачанных мужчин, поигрывающих на тренажере бицепсами и трицепсами… мысли об одиночестве отпадут сами собой.

Найдите новое увлечение (боулинг, фотокросс, организация благотворительных сборов для детишек-сирот или — в конце концов — новую пассию). Это лишит вас часов, проведенных за пустым «времяубиванием» на территории пищеблока, добавит уверенности и… подарит то, чего не даст никакая калорийная булочка, — счастье.«Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни» (Инна Гофф).

5. Ну а самый верный способ избавиться от противных складочек — любить. Это не значит безрассудочно отдаваться страсти, главное — любить себя. Остальное приложится само. Потому что женщину, не любящую себя, свое тело, невозможно полюбить. Ухаживайте за своим телом, дарите ему маленькие радости (шоппинг, красивая и сексуальная одежда, массаж, косметолог, спорт, солярий и пр.) — и оно не замедлит порадовать вас отражением в зеркале.

Источник: http://www.leq.ru/Psih/Stress/Zaedaet-odinochestvo

Статьи по теме:

Who read in English

More often in these cases professionals do not advise to undertake any measures, only to be reserved by patience: a paint gradually smoetsja. If you do not wish to wait, it is possible to put a mask and to leave on an hour-one and a half: paint pigments will be dissolved in a mask and partially smojutsja together with it. But it is better not to torment hair and to wait, while a paint gradually smoetsja, or to clarify some locks round the person.

Owners of colour type of Winter have dark hair and a light skin. The skin shade can sometimes be light-olive, but it is distinguished by a bluish hypodermic luminescence. In colour an eye cold shades, and fibers of eyes the bright too prevail. If the face skin has an olive shade, and hair brown, the winter type can be confused with the summer. Correctly to pick up a make-up it is possible if to remember, that at winter type the shade of a skin is always colder, it well is in harmony with blue colour in cosmetics and clothes. If the representative of winter type puts on in warm colours, its appearance will fade.

Wer liest nach Deutsch

Die Befeuchtung. Es existiert die Meinung, dass sich die fettige Haut der Befeuchtung, aber es bei weitem so nicht bedurft. Unsere Haut verliert die Feuchtigkeit standig, die einfach fettige Haut ist diesem Prozess, als trocken weniger unterworfen. Ohne solches wichtige Element, wie das Wasser, die Haut die Reihe der Eigenschaften verliert, und die Hauptsachen unter ihnen: die Elastizitat und die Elastizitat, erscheint die Abschuppung und stjanutost’. Deshalb ist es so wichtig, die Haut und dem Winter und im Sommer zu befeuchten.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной