Всего одно яблоко в день защитит от инсульта

Как утверждают диетологи, включение в меню овощей и фруктов с белой мякотью снижает риск развития инсульта.

7151d6a80159b99ae647d6124fb2bf88-2142932

Диетологи пришли к выводу, что употребляя по одному яблоку в день можно изменить свою жизнь. Они считают, что соединение кверцетин, которое яблоки содержат в большом количестве, способствует снижению риска возникновения инсульта.

Ученые утверждают, что сердечно-сосудистые недуги могут провоцировать воспаление, которое приводит к затвердеванию артерий.

Кверцетин (вещество, которое наш организм не способен вырабатывать сам. Этот флавоноид относится к витамину Р и обладает противовоспалительным действием, антиоксидант – прим. IVONA) же снимает воспаление, доказали специалисты из голландского Университета Вагенинген, в результате исследования с участием 20 тысяч человек. Они отмечают, что люди, которые употребляли большое количество овощей и фруктов с белой мякотью, в последующие десять лет реже страдали от инсультов. Так, риск инсульта снижался на 9 процентов в соответствии с каждыми 25 граммами яблока или груши, съедаемыми ежедневно.  

Однако эксперты считают, что не стоит исключать из рациона фрукты и овощи других цветов, поскольку они также защищают наш организм от серьезных недугов. Например, одно из исследований доказало, что употребление достаточного количества ярко оранжевых, синих и красных фруктов и ягод способствует обращению вспять процесса снижения мозговой активности.

Источник — http://ivona.bigmir.net/health/news/318281-Vsego-odno-jabloko-v-den—zacshitit-ot-insul-ta

Статьи по теме:

Who read in English

This winter the make-up breaks up on two parts — black and white. We will consider a so-called white part. In this season there will be very fashionable peach, apricot, pearl and yellow shades. It is very important not to forget about shine on lips. To use eye shadow costs hardly visible grey colour. Shades should be beige colour, or colour of an apricot. It is possible to add to eyes of a few shine. It will underline only your make-up. Eyelashes is better to make up not usual black ink, and ink of light shades. In snow-covered days white ink will be entered in a make-up.

Though to paint lips with the bright and sated colours it is better in the event that you do an evening make-up. For a day make-up of the green-eyed blonde lipstick of sveto-pink and rozovato-yellow shades ideally will approach, it is little bit pale. It is not necessary to bring their more dark pencil — do not risk to spoil a line of lips. If you wish to increase visually sponges, put over lipstick also shine. Only watch that the shine shade was favourably combined with colour of lipstick.

Wer liest nach Deutsch

Die Vorbereitung auf die langwierigen Neujahrsfeiertage bei den Frauen nimmt viele Zeit ab. Gewohnlich in diesen Tagen hlopotun’jam, besonders von, auf die sich das ganze Haus, nicht bis zu den kosmetischen Experimenten halt, und in der Hohe oh auszusehen wie es wunschenswert ist. Wir rechnen wir, dass kurz vor dem Feiertag den Salon der Schonheit besucht, werden wir alle Probleme des Au?eren zugleich entscheiden: wir werden die Frisur machen, die Manikure Doch kaum sogar der geschicktste Visagist wird konnen, die nicht gepflegte Haut zu verwandeln.

Der feuchte Effekt, blestki auf den Lippen — das alles kommt und geht weg. Und die ewige Variante — die klassische rote Pomade — bleibt. Es ist solcher Fetisch, wie die Schuhe auf dem hohen Absatz, das kleine schwarze Kleid oder das lange Mundstuck. In XX Jahrhundert ist die rote Pomade dazugekommen, und dem Wunderstab, der die Mannschaften starletok in die gro?en Filmdivas umwandelte, und dem Symbol des unverschamten sexuellen Aufrufs, und dem Hauptgegenstand in kosmetichke einer beliebigen Frau, und sogar in der Weise einige Zeit zu sein, die politische Erklarung abzugeben.