Вода как средство похудения

Как известно мы на 70% состоим из воды. Однако, не смотря на это, избыток жидкости в организме пагубно сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Научно доказано, что соли натрия, способствуют значительной задержке жидкости в организме. Данные микроэлементы содержатся в чипсах, фастфудах, сырах, колбасах и прочих соленых продуктах. Соли же калия наоборот способствуют выведению лишней влаги из организма. Данные элементы содержаться в томатах, арбузах, дынях и многих других продуктах.

Как же связаны похудение и жидкость? Выходя из организма, вода очищает его от различного мусора: шлаков, токсинов и прочих продуктов распада не всегда экологически чистой пищи. Врачи советуют выпивать до 2 литров в день. Однако речь идет о самой простой воде, а не минеральной. Такой огромный объем минералов, ежедневно поступающий в организм, скажется негативно на состоянии волос и кожи.

Выпив хотя бы стакан прохладной воды перед едой, вы значительно сократите объем съеденной пищи, а ведь в конечном итоге именно в исключении из рациона ненужного объема пищи и заключается похудение. Прохладная вода лучше усваивается, кроме того на ее согревание организм тратит энергию, а именно 6 ккал. Не смотря на то, что цифра не велика и похудение при подобных энергозатратах вряд ли возможно, просто выпив в течение дня 4 стакана прохладной воды, вы можете себе позволить съесть, например грушу, будучи уверенным в том, что калории сгорят, не добавив ни миллиметра к вашей талии.

Как же обмануть организм, заставив его пить полезную хоть и несколько безвкусную воду после многолетнего употребления чая, кофе, газ вод и прочих напитков?

• Начать стоит с того, что пить воду проще всего из трубочки – так мы делаем большие глотки, а значит, быстрее осушаем стакан.

• Если отсутствие вкуса вас раздражает, то разведите в воде немного меда. Исследования доказывают, что он не только спасает от огромного числа болезней, но и ускоряет процесс разложения токсинов, что позволяет быстрее выводить вредные вещества из организма.

• В жаркий день несколько замороженных ягод или кусочков фруктов сделают вкус приятнее.

• Пейте воду сразу же, как проснулись

• Красивые стаканы и кружки с забавными надписями помогают с легкостью выпить стаканчик воды.

Похудение – это не легкий процесс, однако восстановив водно-солевой баланс организма, вы сбросите сразу же от 2 до 3 килограмм – это та самая не нужная жидкость, которая затрудняет работу организма. Приучив организм пить чистую воду, а не калорийные напитки вы сделаете первый шаг к восхитительной фигуре.

Источник — http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/453-pohudenie-s-pomoshyu-vody.html

Статьи по теме:

Who read in English

Owners of a light equal skin of a porcelain shade in a make-up accept is bright-cold colours: colour of a fuchsia, zelenovato-sea, is bright-blue. And, certainly, a rule for all: the make-up should correspond necessarily with the general external shape, a hair colour and lipsticks, and, the main thing, mood because without it no dress will give appeal and charm. As good addition the sincere and kind smile always serves. Warm tone approach to a make-up of brown eyes a little, the orange scale is especially badly looked.

Put light tone or powder. A mobile eyelid paint over matte light brown shades and accurately shade. The same colour bring a lower eyelid and shade a contour. A black pencil lead round eyes on a contour, not forgetting to paint over corners of eyes. Internal corners underline golden and salatovymi shades. Lips in a make-up make up light pink shine and pass to a hairdress. Put on hair means for way slightly comb them to give volume, and collect on top. Separate one lock, comb it, sbryzni with a varnish and wind over an elastic band by which the tail is fixed. Hide the lock end inside and fix in pair invisible beings that the hairdress was not disarranged, and then again fix all a varnish.

Wer liest nach Deutsch

Manchmal verbinden das Erscheinen der Kopfschuppen mit der angeblich uberflussigen Trockenheit der Haut des Kopfes. In Wirklichkeit trifft ofter dieser die Erkrankung die fettige Haut des Kopfes — doch steckt der Grund gerade in der falschen Arbeit der Fettdrusen dahinter. Die Kopfschuppen halten fur die Erkrankung der Haut (dermy) und fur die schwersten Falle wird seborejnyj die Hautentzundung diagnostiziert, aber bei einer beliebigen Diagnose ein Schuldiger unserer Leiden ist gribok Pityrosporum ovale.

Es existieren die Gegenanzeigen: die Verscharfung der chronischen Erkrankungen, die mit der erhohten Temperatur verbunden sind, die erhohte Temperatur, in die Erkrankungen in die Stadien der Verscharfung. Man darf nicht die Sauna bei den Erkrankungen perikardita, endokardita, miokardita, des Herzes benutzen. Die Sauna ist bei Vorhandensein von den bosartigen Geschwulsten, den Patientinnen mit den Merkmalen tahikardii, nach dem Infarkt des Herzmuskels, die Tuberkulose der Lungen, der Epilepsie absolut kontraindiziert. Es ist die Sauna den Patientinnen, die das Magengeschwur mit den Merkmalen der Blutung haben, den Patientinnen von der Krankheit Botkins, bei der Blutarmut, mit der geausserten Sklerose der Behalter untersagt. Wenn Sie keine obenangefuhrte Krankheiten haben, so seien Sie schon, gesund, und tapfer gehen Sie in die Sauna.