Что заставляет людей видеть физические недостатки там, где их на самом деле нет? Почему внешние особенности портят жизнь миллионам и одновременно делают культовыми фигурами других? К примеру, большая часть моделей, актёров и актрис не обладают классическими чертами лица, но именно какой-то небольшой изъян делает их яркими, запоминающимися фигурами. Давайте попробуем разобраться в причинах и симптомах неадекватного восприятия своей внешности.
Первые симптомы неадекватного восприятия собственной внешности обычно наступают в период полового созревания. Чаще всего они начинаются с насмешек, например, по поводу крупного носа. Это очень влияет на человека. Он становится застенчивым, и все свои мысли устремляет только на свой мнимый недостаток. На самом деле проблема кроется в отношении человека, а не в его внешнем виде, но люди с синдромом надуманной некрасивости уверены, что если устранят дефект, то их жизнь обязательно улучшится.
Давайте проведём небольшой тест, ниже следуют признаки, предупреждающие об опасности предрасположенности к синдрому надуманной некрасивости:
— постоянное желание посмотреться в зеркало; – подозрительность, что другие говорят о какой-то части вашего тела, одежде или вовсе посмеиваются над ними, хотя всё указывает на противоположное;
— частое желание обновить причёску или приобрести новую, в действительности ненужную вам косметику;
— постоянное сравнение своего тела с телом другого человека;
— постоянные расспросы друзей и родственников о том, хорошо ли вы выглядите, но даже если они отвечают положительно, вы всё равно недовольны;
— непреодолимое желание прикрыть своё тело мешковатой одеждой либо нанести на лицо толстый слой косметики;
— периодически возникающий жгучий стыд за какую-либо часть тела, до такой степени, что не хочется выходить из дома, бывать в обществе;
— убеждённость в необходимости пластической операции, хотя никто из окружающих с этим не согласен.
Если вы вдруг обнаружили у себя часть симптомов – не спешите бежать к психотерапевту. Убеждение себя в том, что вы больны, лишь усложнит дело – у вас появится ещё один повод пожалеть себя, но ничто не уничтожает психику с такой скоростью как жалость к себе.
Постарайтесь просто задуматься, почему это с вами происходит? Действительно ли так уж часто вы слышали критику в отношении своей «неудачной» черты лица или части тела? Понаблюдайте за собой, и вы придёте к выводу, что чаще всего вы особо самокритичны в периоды плохого настроения и неудач. Просто самокритика это ваш способ уйти от реальных проблем и, следовательно, их решения.
Когда на вас находит хандра – почаще повторяйте себе: «Я есть то, что я есть, а то, что я есть гораздо больше, чем нос, волосы или бёдра. Я буду стараться изменить то, что я могу, и сумею превратить в достоинства свои недостатки».
Источник – vulkan.playcazino.com/
