Вам кажется что вы некрасивы? Это не так.

Что заставляет людей видеть физические недостатки там, где их на самом деле нет? Почему внешние особенности портят жизнь миллионам и одновременно делают культовыми фигурами других? К примеру, большая часть моделей, актёров и актрис не обладают классическими чертами лица, но именно какой-то небольшой изъян делает их яркими, запоминающимися фигурами. Давайте попробуем разобраться в причинах и симптомах неадекватного восприятия своей внешности.

Первые симптомы неадекватного восприятия собственной внешности обычно наступают в период полового созревания. Чаще всего они начинаются с насмешек, например, по поводу крупного носа. Это очень влияет на человека. Он становится застенчивым, и все свои мысли устремляет только на свой мнимый недостаток. На самом деле проблема кроется в отношении человека, а не в его внешнем виде, но люди с синдромом надуманной некрасивости уверены, что если устранят дефект, то их жизнь обязательно улучшится.

Давайте проведём небольшой тест, ниже следуют признаки, предупреждающие об опасности предрасположенности к синдрому надуманной некрасивости:

— постоянное желание посмотреться в зеркало; – подозрительность, что другие говорят о какой-то части вашего тела, одежде или вовсе посмеиваются над ними, хотя всё указывает на противоположное;

— частое желание обновить причёску или приобрести новую, в действительности ненужную вам косметику;

— постоянное сравнение своего тела с телом другого человека;

— постоянные расспросы друзей и родственников о том, хорошо ли вы выглядите, но даже если они отвечают положительно, вы всё равно недовольны;

— непреодолимое желание прикрыть своё тело мешковатой одеждой либо нанести на лицо толстый слой косметики;

— периодически возникающий жгучий стыд за какую-либо часть тела, до такой степени, что не хочется выходить из дома, бывать в обществе;

— убеждённость в необходимости пластической операции, хотя никто из окружающих с этим не согласен.

Если вы вдруг обнаружили у себя часть симптомов – не спешите бежать к психотерапевту. Убеждение себя в том, что вы больны, лишь усложнит дело – у вас появится ещё один повод пожалеть себя, но ничто не уничтожает психику с такой скоростью как жалость к себе.

Постарайтесь просто задуматься, почему это с вами происходит? Действительно ли так уж часто вы слышали критику в отношении своей «неудачной» черты лица или части тела? Понаблюдайте за собой, и вы придёте к выводу, что чаще всего вы особо самокритичны в периоды плохого настроения и неудач. Просто самокритика это ваш способ уйти от реальных проблем и, следовательно, их решения.

Когда на вас находит хандра – почаще повторяйте себе: «Я есть то, что я есть, а то, что я есть гораздо больше, чем нос, волосы или бёдра. Я буду стараться изменить то, что я могу, и сумею превратить в достоинства свои недостатки».

Источник – http://dalinika.ru/articles/psycho/sindrom-nadumannoy-nekrasivosti.html

Тем,кто знаком с английским

And one more. It is desirable to use the hair dryer as small as possible in the summer. Give the chance to hair to dry up natural by as the stream of hot air from the hair dryer dries your hair even more strongly that is why subjects to their additional stress.

If would like to reduce the size of eyes, put on a mobile eyelid more dark shades.

Для тех,кто читает по немецки

Und in der Regel stimmt das Erscheinen des grauen Haares beim Menschen mit jenem Alter uberein, wenn sie bei den Eltern, der Gro?mutter und der Gro?vater, das hei?t erschienen ist, das fruhe graue Haar ist eine erbliche Erscheinung, die auf dem genetischen Niveau gelegt ist. Anderer Grund des Erscheinens des grauen Haares ist der Stress.

Den Lindenhonig kann man als bemerkenswert skraba fur den Korper verwenden. Fur seine Vorbereitung mischen Sie die kleine Zahl des Honigs mit dem grossen Meersalz bis zum Erhalten des gleichartigen Breis und zerreiben Sie von ihr den Korper. Skrab ist es nicht empfehlenswert, ofter ein Mal in der Woche zu verwenden. Auch kann man in den Honig den naturlichen gemahlenen Kaffee erganzen. In diesem Fall bekommen Sie Sie das ausgezeichnete Peeling fur den Korper. Der Kaffee wird helfen, die absterbenden Kafige epidermisa auszuhulsen, und der Lindenhonig wird die Haut mildern, ihre zart und glatt machend.