Ученые выяснили, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

688261c723152b7fd9299760eeaca44f-2045173

Специалисты считают, что дабы похудеть, нужно питаться не менее девяти раз в день.

688261c723152b7fd9299760eeaca44f-2045173

Ученые уверены, что снизить уровень холестерина в крови и сбросить лишний вес можно, только если питаться не три раза в день, а девять. При этом они призывают, сохранить объем пищи, увеличив только количество приемов. Другими словами, если разделить общее количество еды за день не на три части, а на девять, то это сделает нас более здоровыми и стройными.

По словам доктора Сьюзан Джебб из британского Исследовательского сообщества в области здорового питания, у девятиразового существенные преимущества с точки зрения скорости метаболизма. Она подчеркивает, что частый прием предпочтительней традиционного, если речь идет про равное количество еды.

Изыскатели из Имперского колледжа Лондона сравнили успех диет более 2 тысяч жителей Британии, Японии, Китая и США. Все добровольцы потребляли примерно равное количество калорий, но половина ела менее шести раз в сутки, а вторая половина более шести раз. В итоге, в первой группе у людей наблюдалось значительно более высокое систолическое давление, а также заметно большее количество лишнего веса. Суть в том, что чем чаще питается человек, тем с большей скоростью организм привыкает перерабатывать поступающую в него пищу. А это помогает сжигать больше калорий и меньше нагружать сердечно-сосудистую систему.

Источник — http://ivona.bigmir.net/health/news/340114-Uchenye-vyjasnili—skol-ko-raz-v-den—nuzhno-est—chtoby-pohudet-

Статьи по теме:

Who read in English

In the winter more all suffers from a cold a dry skin, including a skin of hands. That the skin on hands remained soft and gentle, indulge with its trays.

Well outlined, the correct form of an eyebrow can create the present miracle. They will help to draw attention to eyes, to promote look change, and also to correct a face form. At various times and the fashion on this or that form of eyebrows was different. Today eyebrows of the wide form and if such width does not suffice have entered into a fashion the line should be the most natural. But one rule existed at all times: it is necessary to look after eyebrows, regularly to pull out, try that their form corresponded to the form of the person, and colour was combined with a hair colour. How correctly to make correction of eyebrows we will tell in today’s article.

Wer liest nach Deutsch

Die Person ist im mittleren Teil auf dem Gebiet der Wangen und der Backenknochen ausgedehnt. Die Breite der Person ist seiner Hohe optisch genahert. Es ist die Rundung auf dem Gebiet der Schlafen, des unteren Kiefers und des Kinns deutlich geau?ert. Die Aufnahmen der Korrektion: die Person wird mehr verlangert aussehen, wenn den Umfang der Wangen optisch zu verringern. Dazu decken Sie die Seitenteile, und die Schlafenvertiefungen mit dem mehr dunklen Ton, als die ganze Person ab. Fur die Verstarkung des Effektes vysvetlite den zentralen Teil der Stirn, das Kinn und den Vorderteil der Backenknochen. Die roten Schminken von skulovoj die Vertiefungen schattieren Sie nach oben, zur Schlafe ab. Die Betonung ist es besser, auf den Augenbrauen zu machen und ist prorisovannyh die Backenknochen sorgfaltig.

Das Make-Up hat bei die fettige Haut der Person auch die Besonderheiten. Es ware wunschenswert, den mineralischen Puder zu benutzen. Vor dem Auftragen der Kosmetik, unbedingt, die Haut reinigen, die dekorative Kosmetik, mit den matten Texturen zu verwenden. Alle aufgezahlten Ratschlage werden Ihnen helfen, eine schone und junge Lady die langen Jahre zu bleiben, und die Haut Ihre wird Ihnen dankbar sein! Jetzt wissen Sie, was, zu machen, wenn die Haut der Person sehr fettig.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: