Какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы не нанести вреда своему здоровью и фигуре.
Если ты хочешь оставаться стройной и здоровой, диетологи рекомендуют исключить из своего меню и удалить из холодильника такие продукты:
Колбаса, ветчина, и другие обработанные мясные продукты Эти продукты крайне опасны для здоровья – они содержат много натрия, жира, а также некоторые вредные консерванты, такие как нитриты. Диета с высоким содержанием натрия повышает риск высокого артериального давления, одной из основных причин болезней сердца и инсульта. Эти «вкусности», согласно данным Американского института по исследованию рака, также связаны с повышенным риском развития рака толстой кишки.
Читай также: Ученые узнали, какая диета предотвратит развитие рака кишечника
Газированные и сладкие напитки Сладкие напитки являются воплощением зла: никаких питательных веществ, но много калорий. Последние исследования показывают, что люди не склонны есть меньше, когда пьют сладкие напитки – так что это действительно лишние калории.
Кроме того, медики отмечают, что диетические газированные напитки повышают риск развития сердечно-сосудистых проблем, могут стать причиной почечной недостаточности, а некоторые красители, которые добавляют в сладкую газировку, связаны с повышенным риском раковых заболеваний. Лучше всего для восполнения баланса жидкости в организме подходит обычная вода.
Маргарин (спред)
Каждая столовая ложка – 100 калорий и 11 граммов жира. Спред просто отличить от масла: он не становится мягче при комнатной температуре, поскольку содержит насыщенные жиры – они тугоплавки. Большинство маргаринов также содержит огромное количество нездоровых транс–жиров. Переход на оливковое масло – лучший вариант для твоего здоровья.
Читай также: Оливкое масло защищает печень
Майонез
Если ты истинный любитель майонеза, учти, что из майонеза можно «набирать» 360 калорий и 40 граммов жира в день. Поэтому, вместо майонеза, лучше заправляй салаты йогуртом, кефиром и оливковым маслом.
Алкоголь
Это «пустые» калории, потому что организм не может превратить их в энергию. Один бокал вина содержит около 170 килокалорий, маленькая бутылка пива – все 150. К тому же алкоголь повреждает клетки печени и головного мозга.
Смотри, как алкоголь влияет на наш организм:
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/340946-Top-5-produktov-vragov-tvoej-figury
Статьи по теме:
Who read in English
Porous and pimpled skin with freckles well daily to wipe scented water from juice of half of lemon, a table spoon of vodka and a sugar teaspoon. The skin will be bleached if to take advantage such losonom: in a milk half-glass to pour in juice of half of lemon and a table spoon of vodka. To boil, remove foam, to add 2 ch. Sugar spoons. To wipe the person before an exit on street. On freckles and pigmentary stains it is recommended to impose lemon slices — no more than for 10 minutes. A skin preliminary grease with a fat cream.
The best place, for carrying out of masks on care of a body and the person, the bath and a sauna is. Razogretoe and the steamed out body which was cleared, is ready for cosmetic procedures and well responds on nutrients. And in a bath it is necessary to use not ready cosmetic means, and prepared with use of natural products.
Wer liest nach Deutsch
Anderes Problem, auf das heute die Mehrheit der Frauen zusammensto?t, ist eine uberma?ige Aktivitat der Fettdrusen, die das Haar klebrig macht, fettig, und davon nicht attraktiv dem Aussehen nach. Um dem uberflussigen Fett zu entgehen, ist Ihnen nicht beraten, den Kopf vom viel zu heissen Wasser zu waschen, da die hohe Temperatur die Arbeit der Fettdrusen fordert. Selb betrifft auch den Haartrockner: wahlen Sie die mittlere oder kuhle Temperatur.
Traditionell wird es angenommen, dass das wasserdichte Make-Up nur im Sommer wahrend des Urlaubes, der Reisen zum Meer und der Unterhaltungen beim Wasser aktuell ist. Aber es nicht so — den Herbst und den Winter geschehen die Unannehmlichkeiten haufig deswegen, dass wahrend des Regens die Tusche geflossen ist oder es wurde der Puder ausgewaschen, wenn du dich auf das wichtige Treffen beeilst. Deshalb beeile sich nicht, den Mitteln zu entgehen, die du im Sommer fur die Partys beim Schwimmbad verwendetest. Wenn es in deinem Arsenal keine herankommende Kosmetik gibt, es ist die Zeit angebrochen, sie zu erwerben.
