Тибетская диета, продлевающая жизнь

В мире существуют тысячи самых разнообразных диет, среди них много национальных. Тибетская диета, по уверению диетологов, способна не только очистить организм и освободить его от шлаков, снизить вес, но и омолодить, продлить жизнь, улучшить её качество. Особенностью этой диеты является почти полный отказ от животной пищи в течение недели, переход на растительное питание. Молочно-вегетарианская тибетская диета помогает вернуть легкость и свежесть, способна подарить ощущение полёта, счастья.

Тибетская диета не из Тибета?

Согласно рациону тибетской диеты, в нее включены молоко, рыба и овощи, животная пища полностью отсутствует. Однако жители горного Тибета практически совсем не употребляют рыбу и морепродукты, предпочтение отдают разнообразным овощам, мясу яка, баранине, изделиям из ячменной муки и чаю.

Все блюда, включенные в эту национальную диету, едят не спеша, маленькими порциями, в спокойной обстановке, согласно традициям жителей сурового края, применяя медитативную музыку и обстановку полного успокоения, релакса. Так можно избежать откладывания жира в теле и скверны в душе. Эту диету разработали настоящие гедонисты и философы.

Существует еще так называемая диета тибетских монахов, при которой с восьми утра до четырех часов дня следует пить только родниковую или талую воду в количестве 1,5-2 литров. С 17 до 23 часов можно есть и ничего не пить. Питание происходит по таблице совместимости продуктов: первый прием пищи в 17 часов включает сырые овощи (огурец, помидор, капуста), следующий прием пищи – рыба или морепродукты, последний прием – обезжиренные молочные продукты (йогурт, кефир).

На самом деле рацион питания тибетских монахов весьма скуден: они питаются днём, как все, однако животной пищи практически не употребляют. Обычно питание состоит из двух приемов: первый – чашка риса с горными травами и местными специями, второй – бобовые и фрукты. Кефира, как пищевого продукта, в горном Тибете нет. Монахи много времени проводят в работе и молитвах, медитациях. Пьют они чай и воду, молоко горных яков. Именно поэтому название диеты не соответствует действительному режиму питания этих жителей гор.

Польза диеты

Тибетская диета проста, при ней не ограничивается количество продуктов. Суть диеты заключается в том, что овощи, молоко и фрукты нужно употреблять только в той последовательности, которую установили тибетские мудрецы. Схема выглядит следующим образом: фрукты, овощи, молочные продукты, рыба.

Парадоксальный подход тибетцев к питанию объясняется просто: чем больше в продукте воды, тем быстрее он усваивается организмом. Если сначала съесть фрукты и сочные овощи, на пятьдесят-семьдесят процентов состоящие из воды, желудок переварит их быстро, без напряжения, затем возьмется за более тяжелые овощи и рыбу. Если же сначала съесть рыбу, потом овощи и десерт, как привыкли питаться европейцы, продукты перемешаются, пищеварительный процесс тормозится.

На такой диете можно терять от полу-килограмма в неделю. Тибетская диета рассчитана на семь дней, при этом принимать пищу рекомендуется небольшими порциями, медленно пережевывая. Эта диета, наряду с потерей веса, несет бодрость и свежесть, молодит организм, заводит часы времени с обратным отсчетом. Диета способствует полному оздоровлению, при этом восстанавливаются обменные процессы в организме. Противопоказаний у этой диеты для здоровых людей нет, однако, как и при любой смене режима питания, следует посоветоваться с лечащим врачом.

http://www.beautynet.ru/diets/2198.html

Статьи по теме:

Who read in English

To make tatuazh one eyebrow, it is required from 40 minutes. If the line of the eyebrows has absolutely incorrect appearance preliminary the master carries out procedure epiljatsii eyebrows then already carry out tatuazh. Before starting procedure an eyebrow skin it is processed by an anaesthetising preparation. After the termination of procedure the skin becomes red and swells a little, that is natural reaction. It can keep about three days, not causing thus unpleasant sensations. And after the lapse of these three days you can see magnificent result which can enjoy within three-five years!

Usual firm eye shadow dries a skin. If you do a make-up regularly, for care of a skin of eyelids the special cream or gel is necessary. Hypoallergenic and humidifying properties aloe and birch extracts possess. The waterproof cosmetics is better for using not constantly, and off and on.

Wer liest nach Deutsch

Cremen Sie auf die Hande ein, zerreiben Sie, aber reiben Sie nicht ein, und von «den fettigen» Handen gehen Sie nach den Spitzen des Haares spazieren. Sie werden den Glanz erwerben eben werden pushit’sja aufhoren.

Bevor zur Sauna zu gehen, werden wir die mittleren Pellkartoffeln schwei?en. Wir werden von der Schale reinigen, wir werden von der Gabel zerquetschen, wir werden mit dem Teeloffel des Olivenols oder der sauren Sahne mischen. Nach dem zweiten Untergang in paarig, wahrend der Erholung in der Garderobe werden wir fur 15 Minuten die vorbereitete Maske auf das Gebiet um den Mund, neben den ausserlichen Winkeln der Augen, auf unter veki auflegen.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной