Здравствуйте! Я знаю, что на этом сайте полно худеющих девочек лет 15-16-17, которые серьезно ограничивают себя в еде, абсолютно обдуманно хотят заболеть анорексией, подрывают здоровье…У меня самой много таких подруг. Мне 16 лет.
Я была очень упитанной девочкой с 11 лет. Просто за полгода поправилась на 8 кг. Только сейчас, проанализировав ситуацию, я поняла, что это произошло из-за проблем в семье. Психологически это было очень тяжелое время для 11-летнего ребенка. Но я справилась, правда, остался вес
.И вот год назад я начала худеть: глупо и неправильно (но это я только сейчас узнала). А тогда завертелись голодовки и тд. Как у всех. Это продолжалось довольно долго. Парня не было, меня это очень огорчало. А три месяца назад я попала на танцы. Я давно хотела научиться танцевать, но возможности не было. А тут просто рещила изменить свою жизнь хотя бы немного! А она вдруг изменилась полностью.
Я перестала сидеть на диетах, а просто не ем так много, а когда мне плохо, я не бегу к холодильнику, а иду танцевать.:) Мне уже самой не хочется объедаться! И я знаю, что если мне хочется сейчас эту булочку, то я ее съем. И не будет у меня в голове мыслей типа «ну, хоть кусочек, ну хоть маленький», в результате которых булочку мы едим, а потом ходим под гнетом собственных упреков. Более того, если я начинаю есть эту булку, то после небольшого кусочка мне ее просто не хочется!
И психологически мне легче. Я нормально питаюсь — не много и не мало. После тренировок есть не хочется обычно. Но если голодна, то ем белки, чтобы мышцы восстанавливались.
Теперь я вешу 56 кг. Я пишу это для таких же, как я 15-16-17-летних, у которых только развивается организм, а мы, зная это, все равно продолжаем его мучить, невзирая на все советы. Девочки, диеты — это для взрослых, для сформировавшихся!
Теперь я танцую по 2-3 часа в день, не чувствуя времени. И мне это нравится! Найдите себе отдушину — не обязательно танцы — которая бы приносила вам облегчение. Я написала это потому, что надоело смотреть на многих подруг, у которых то гастрит, то анорексия…неужели вам не хочется быть счастливыми? Моя жизнь не безоблачна, в ней есть проблемы, но мне легче с ними справляться и не зацикливать на них.
Удачи всем! Я знаю, что у вас всех все получится!
PS:при росте 1.60 вешу 56 кг. Планирую похудеть еще на 3 кг. Танцуйте независимо от возраста! Поверьте, ни вес, ни возраст этому не мешают!Просто расслабьтесь и отдайтесь ритму музыки! И прекратите мучить себя! Становитесь стройнее с удовольствием:)
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Tancuite-devochki1
Статьи по теме:
Who read in English
Nutritious mask for a mature skin: rub on a small grater small carrots, add 1 item the milk spoon, the shaken up yolk and starch. Put on the face and a neck for 15 minutes, smojte cool water. A peeling mask for a fat skin: mix on 1 item to a spoon: grated carrots, an olive oil and semolina. Put on a skin, excepting areas, district of eyes and a mouth, leave for 5 minutes. Accurately circular movements of small pillows of fingers «erase» a mask from the person, rinse a skin with cool water (better boiled), put a nutritious cream.
Let’s begin with the most difficult: how to increase eyes by means of a make-up from light and dark tones of cosmetics. It is the professional technics which will help all at whom an eye by nature really not so big. To begin with it is necessary to underline the form of eyes. By means of a black pencil it is necessary to spend a thin line at the basis of growth of eyelashes. The line is spent on top and to a lower eyelid, it needs to be prolonged a little on external corners of eyes.
Wer liest nach Deutsch
Bemuhen Sie sich, sich um die Hande seit dem Morgen zu sorgen. Vor dem Ausgang auf die frische Luft cremen Sie auf ihnen zum Beispiel «die Wintercreme» einer Serie Hausliche Rezepte mit dem Ol der Zeder und dem Lanolin ein. Er wird zum sicheren Windschutz und der Kalte dienen, sowie im Laufe vieler Stunden wird und zu nahren die Haut befeuchten.
Vergessen Sie uber die Apfel und den Apfelessig nicht. Das Gefuhl des Hungers werden die Apfel verjagen, in die die unnutzen Kalorien und die Fette nicht enthalten sind. Noch die Apfel fuhren die Toxine des Organismus heraus. Fur das Zerspalten der Fette verwenden Sie den Apfelessig. Zu zwei Suppenloffeln des Essigs erganzen Sie 1 Glas des Wassers und 2 Teeloffel des Honigs. Den sich ergebenden Cocktail trinken Sie einmal pro Tag, dem Morgen, unter der Bedingung, dass sich Ihr Gewicht in den Grenzen der Norm befindet. Beim uberschussigen Gewicht vergrossern Sie den Gebrauch des Cocktails bis zu 3 einmal pro den Tag.
