Сухофрукты – полезные чипсы

Все мы прекрасно знаем, что чипсы – продукт, мягко говоря, неполезный: в них много соли и химических добавок, усилителей вкуса и ароматизаторов.

Но вот к чипсам фруктовым (у нас продают чипсы со вкусами и запахами ананаса, банана, папайи и других экзотических фруктов) мы гораздо более снисходительны – ведь это же фрукты, что может быть полезнее? На самом деле, хотя их и называют «вялеными/сушеными фруктами», это обычные сладости с большим количеством ароматизаторов, сахара или его заменителя, и они очень калорийны.

Если вы заботитесь о своем здоровье, лучше ограничиваться свежими фруктами, которые можно дополнять изюмом, курагой, черносливом, инжиром – подлинными сухофруктами.

ДИЕТОЛОГИ утверждают, что красота кожи и волос начинается с желудка. То есть важно правильно питаться. Сухофрукты — большие помощники для женщины, чтобы прекрасно выглядеть. Уже через 10 дней потребления сухофруктов можно заметить, как посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы. Все это за счет высокого содержания в них кальция.

Необходимо помнить, что сухофрукты относятся к категории концентрированных, к тому же сладких продуктов. Однако в них совсем не тот сахар, который мы привыкли класть в чай, а фруктоза и глюкоза, которые являются полезными углеводами, не повышающими уровень инсулина в крови. Сухофрукты калорийны, но это не те «вредные» калории, как в конфетах и пирожных.

Сухофрукты богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий, содержат порядка 250 ккал и 1,5 — 5 г белка на 100г. Они имеют длительный срок хранения и не требуют хранения в холодном месте. В этом — одно из их главных преимуществ, и в этом отношении они являются удобной альтернативой свежим фруктам (особенно во время не урожайного сезона).

Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме, это настоящий концентрат полезных веществ. Например, съедая в день по пять штук чернослива, инжира,фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником.

Тем,кто знаком с английским

And here to return to dim fair-haired locks their natural colour, to restore and strengthen their structure, and at the same time and to warn their loss such lime conditioner will help: fill in 3 items of l. Dry tsvetkov lindens and 1 item of l. Mints 2 glasses of boiled water, insist such mix within an hour, and then filter and rinse hair after washing. Or take 8 items of l. Lime colour, fill in them of 0,5 l of water and will boil broth of 20 minutes then allow to it to cool down. Then filter it, and the conditioner is ready. As we see, there is no necessity to buy up in shop all modern preparations for restoration of hair, you need to undertake some steps which will help to achieve desirable result faster.

At deodorant application it is necessary to adhere to some rules. It is not necessary to put means for the inflamed skin. There can be an irritation after epiljatsii if at once to put antiperspirant. It is necessary to put any deodorant on a pure body, after shower acceptance.

Для тех,кто читает по немецки

Das, was der Winter die Gefalle der Temperatur, die von der Feuchtigkeit herabgesetzt ist, den Mutzen und der Avitaminose mit unserem Haar gemacht hat, gibt nicht nach, scheint es, keiner Wiederherstellung. Aber es nur auf den ersten Blick. Und sich wenn die Korrektur dieser Winterdefekte aktiv zu ubernehmen, man kann nach den befriedigenden Ergebnissen streben. Um so mehr, als zu unserer Verfugung allerlei kosmetische Neuerungen und die Volksmittel.

Die klassischen Kanons fordern, die rote Pomade mit solchem roten Lack fur die Nagel zu kombinieren. Doch folgt wer in unsere eklektische Zeit unbedingt den Regeln der Zeiten unserer Gro?mutter? Den idealen Satelliten der scharlachroten Pomade nennen die Visagisten die franzosische Manikure. Aber wenn Sie zugunsten der raub-roten Nagel immerhin ausgewahlt haben, der Lack sollte es ist der Ton in den Ton zur Pomade (ausgewahlt einfacher sagend, sie sollen aus einer kosmetischen Linie sein).

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной