Судороги в ногах при беременности

Болезненные сокращения мышц ног или рук не редкое явление во время беременности. Судороги накатывают внезапно и особенно часто тревожат будущую маму во время отдыха. Каковы причины судорог во время беременности и как с ними бороться?Судороги могут одолевать беременную женщину по многим причинам, выступая при этом неким симптомом возможных нарушений в организме, начиная с недостатка определенных витаминов и микроэлементов, и заканчивая осложнениями течения беременности. Основные причины возникновения судорог во время беременности:1.Недостаток таких микроэлементов как кальций, калий, магний, а также витамина В6, вызванный: 2.Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия). 3.Нарушение уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за отсутствия режима питания, когда беременная женщина ест редко и большими порциями, либо слишком “налегает” на сладенькое.4.Варикозное расширение вен, особенно, если есть повышенная нагрузка на ноги.5.Употребление напитков, содержащих кофеин, который провоцирует обезвоживание мышц и их напряжение, приводя к развитию судорог.7. “Синдром сдавливания нижней полой вены”, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока от ног. В этом случае судороги начинают мучить беременную, как правило, в третьем триместре, когда она лежит на спине или правом боку.8.Различные заболевания и осложнения беременности.При возникновении судороги специалисты рекомендуют делать следующее:Судороги являются лишь симптомом определенных нарушений в организме, поэтому при их появлении следует сразу обратиться к лечащему врачу, который сможет выяснить причину болезненных сокращений мышц и назначить лечение. Если причина будет заключаться в недостатке микроэлементов и витаминов, то лечение будет сведено к пересмотру рациона питания и дополнению его необходимыми продуктами. В некоторых случаях врач может назначить прием витаминно-минерального комплекса. К слову, в рационе питания беременной женщины в любом случае должны быть следующие продукты: крупы (гречневая и овсяная), хлеб и макароны из муки грубого помола, кисломолочные продукты, твердые сыры, рыба, нежирное мясо, овощи и фрукты в свежем и сухом виде, а также орехи в небольшом количестве.  Для поддержания в норме уровня сахара в крови, кушать стоит часто и маленькими порциями. Чтобы не провоцировать судороги ног важно придерживаться таких рекомендаций:

Источник : http://beremennost.net/sudorogi-v-nogakh-pri-beremennosti

Статьи по теме:

Who read in English

Such picture when the head skin itches is familiar to all also and is irritated, and from here there is a peeling and discomfort. In this case you simply do not have solar beams, and this solar shortage and leads to a hypersensibility of a skin of a head. To return to hair a former kind sedatives (Dermo-Calm, Kerastase) will help. They remove stress and an itch, and the peeling substances entering into their structure, eliminate a peeling.

For evening exits when you do a make-up bright enough, is better to take ruddy dark shades. Put them on the internal rounded off cheekbones and shade the big brush. Features will appear more accurate and vigorous, that will give to a make-up more extravagant kind. Having blush the big stain, use the big soft brush to receive the most natural flush. And for underlining of contours of cheekbones it is better to take a small brush — so more conveniently and easier to correct drawing of blush.

Wer liest nach Deutsch

Laser-epiljatsija befreit vom unerwunschten Haar fur immer, die Haarzwiebel zerstorend. Dabei vermutet die Prozedur die Durchfuhrung einiger Sitzungen, dass genug der Zeit einnimmt., Bevor diese Weise zu wahlen, fuhren Sie die Prufung unbedingt durch: der Laserstrahl ist fahig, der Haut die Verletzung aufzutragen.

Die Grasgebuhren fur die Annahme vannychto kann als die Annahme des schwachenden Bades Ende des Arbeitstages angenehmer sein. Dass die nervose Anstrengung aufheben kann, den festen Schlaf, wie nicht das warme Bad schenken. Sie muntert auf und toniziruet ist wirkungsvoller, als das kalte Wasser. Welche kann man die Grasgebuhren fur die Annahme des Bades machen? Man sehr will ins Bad mit den Aufgussen der Graser eintauchen, alle Probleme vergessen und, genie?en.