Большинство из нас время от времени мучает вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть? Для этого и были придуманы всевозможные чудодейственные средства, которые обещают похудение без особых усилий, физический нагрузок, диет и каких бы то ни было ограничений — просто принять капсулу, выпить стаканчик чая и все готово, лишний вес уходит как по волшебству.
Чтобы узнать, так ли это на самом деле и действительно ли средства для похудения помогают сбросить лишние килограммы, нужно разобраться по какому принципу они работают.
Все средства для похудения можно разделить на три группы: чаи, биологически-активные добавки (БАД) и белковые коктейли.
Биологически-активные добавки тоже делятся на несколько категорий. Действие первой группы основано на банальном заполнении желудка, после чего возникает чувство сытости. Такие БАДы в основном представляют из себя отруби, микроцеллюлозу. Попадая в желудок они разбухают и кажется, что голод затихает. На самом деле такой вид пищевых добавок можно заменить более натуральной пищей, богатой клетчаткой — несладкими фруктами, крупами, которые к тому же, несут организму важнейшие витамины.
Вторая группа должна стимулировать процесс метаболизма путем добывания энергии из жировой ткани, расщепляя ее. Единственной сложностью работы такого вида добавки является практически нулевая эффективность при отсутствии физических упражнений, во время которых и высвобождается энергия.
И наконец третья группа, наверное самая популярная среди сторонников быстрого похудения — их вещества просто не дают усваиваться жирам, которые поступают с пищей, связывая их и выводя из организма. Очень заманчивая идея — не ограничивать себя в еде и при этом не испытывать проблем с фигурой. Подводным камнем такого способа похудения является вывод всех жиров вообще, даже тех, которые необходимы организму для нормального функционирования. Для усвоения определенных витаминов необходимы жиры, а значит, нет жиров — нет и витаминов, и при длительном приеме такого вида добавок может испортиться состояние волос, зубов, костей, кожи.
Белковые коктейли состоят из белковых продуктов, которые переработаны по определенной технологии. Они были изобретены специально для профессиональных спортсменов, которым необходим прием как можно большего количества питательных веществ для наиболее эффективных результатов. Не секрет, что высокий процент белков при небольшом количестве углеводов в рационе приводит к быстрому насыщению и последующему добыванию энергии из жиров — на этом и основаны все белковые диеты. На самом деле употребление белковых коктейлей необходимо проводить под наблюдением специалиста, иначе худеющему таким способом грозит обезвоживание организма, тем более, если белковый коктейль принимается не в качестве добавки, а вообще вместо обеда или ужина. Эти смеси были придуманы в помощь профессионалам и людям, которые вовсе не занимаются физическими упражнениями, такой вид похудения пользы не принесет.
Чаи для похудения с жировыми отложениями бороться никак не могут. В основном их действие исключительно слабительное и мочегонное. Доля правды о положительном влиянии такой травяной смеси: освобождая кишечник от различных «засоров», а организм от лишней жидкости, мы действительно очищаемся, за счет этого и происходит сброс (правда небольшой) веса. Принимая чаи на протяжении долгого времени мы рискуем также заполучить обезвоживание вкупе с дисбактериозом.
Активные вещества, входящие в состав большинства средств для похудения: гуарана (стимулирует обмен веществ), вытяжка кайенского перца (выводит жидкость, расщепляет жир), хитозан (снижает всасывание жира), L-карнитин (помогает расцеплению жиров, ускоряет метаболизм).
Стоит признать, что при грамотном применении некоторые средства действительно способны помочь в нелегком деле борьбы с лишними килограммами, но главное помнить, что все средства для похудения являются лишь вспомогательными веществами, работающими вместе с диетой и физической нагрузкой, а не основными, которые чудесным образом помогают худеть, объедаясь сладостями.
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Sredstva-dlja-pohudenija
Статьи по теме:
Who read in English
To return to the soul rest and harmony, and to a body — a youth, beauty and health to us, women, are helped by cosmetic procedures. Psychologists unanimously mark: looking after itself, the woman calms down, gets rid of stress, pressure. Manipulations with jars and masochkami are not less effective, than meditation! We offer you recipes of the procedures spent in-home with natural components, «house cosmetics» — they are simple, but are rather effective, perfectly supplement purchased cosmetic means, and happens, that in quality and surpass them. In a word, the modern woman should not forget about rich assortment of means from a nature pantry.
So, I hope, at you all will turn out, and you will look on all hundred, and your girlfriends will ask about themselves a question as it to you is possible to fascinate the men, laying crowds before your feet.
Wer liest nach Deutsch
Ich habe die Idee des Enthaarungsmittels sofort weggefegt — die langwierige Folter zu ertragen, vyshchipyvaja nach ein oder mehrer voloskov an den zarten Stellen ist nicht nach mir. Dann habe ich mich nach den Geschaften begeben. Das Madchen — der Konsultant, nett lachelnd, hat mir auf die Auswahl drei Arten des Wachses fur epiljatsii angeboten: warm (in der Kassette), heiss (in der Bank) oder kalt (auf dem speziellen Papier). Wie es sich herausgestellt hat, muss man vorlaufig erste zwei aufwarmen und benutzen sie in den Salons der Schonheit in der Regel, und ist es fur selbstandig epiljatsii den Neulingen besser, dritte zu benutzen. Es erwarmen in den Handflachen bis zur Temperatur des Korpers, verwenden der Haut, und dann heftig rei?en ab. Tont einfach, aber in Wirklichkeit, ehrlich sagend, die Prozedur nicht aus den Angenehmen. Dazu, es ist richtig, den ebenen rechteckigen Streifen mit dem Wachs auf die rundlichen Biegungen des Korpers ziemlich kompliziert zu verwenden. Und bis zu einigen Stellen ist es unmoglich, ohne fremde Hilfe uberhaupt zu erreichen. Ich sage das schon nicht um von solchem sadistskim in der Weise das Haar in podmyshkah und der Zone des Bikinis zu entfernen. Wirklich geben die Frauen, die es freiwillig machen?!
Fuhren Sie die Augen nach den Randern das Jahrhundert zu. Dicht machen Sie veki zu, wonach podvodku in Form von der feinen Linie nach den Randern das Jahrhundert akkurat auftragen Sie, wie es naher zu den Wimpern moglich ist. Unter Anwendung vom Bleistift folgen Sie darauf, dass seine Spitze scharf standig bleibt. Streichen Sie die Augenbrauen an. Erstens kammen Sie shchetochkoj voloski auf den Augenbrauen, und spater tragen Sie von den leichten Tangentialbewegungen des scharf abgeschliffenen Bleistiftes auf die Augenbrauen die Farbe auf. Sorgfaltig verteilen Sie sie nach voloskam mit Hilfe des kleinen Pinsels. Die Uberschusse entfernen Sie vom wattierten Stabchen. Legen Sie die Tusche von den oberen sowohl unteren Seiten der Wimpern auf als auch von den vorsichtigen Pinselstrichen verteilen Sie bis zum Erhalten des notigen Effektes. Fur raspravlenija slipshihsja der Wimpern benutzen Sie rein shchetochkoj.
