Если в статьях про похудение вы все реже и реже находите интересные и новые для себя вещи, не стоит отчаиваться. Да, мы знаем, что ученые, персональные тренеры и врачи уже давно доказали, что самый главный способ похудения — это сочетание правильного питания и физических тренировок. Однако есть дополнительные способы сбрасывания веса, о которых мы совершенно не подозреваем, а зря! Ведь они находятся у нас перед носом. И если моделью с помощью них вряд ли получится стать, то сбросить пару-тройку килограммов — вполне…
1. Вкусовые предпочтения
Проводите больше времени на солнце. В жаркую погоду, когда солнышко светит особенно ярко, желание перекусить чем-либо минимально. Только представьте, как можно съесть горячее второе блюдо, например, жареную курицу с картошкой или горячую выпечку, например, пончики, когда на улице и так слишком душно. Хочется свежих, сочных фруктов, желательно охлажденных, а также соков, минеральной воды или чая. Получается, что мы хотим то, что не только вкусно, но еще и полезно.
2. Водные процедуры
Вам жарко? Хотите взбодриться? Принимайте контрастный душ! Может быть, для кого-то он покажется не очень приятным, не комфортным — такие люди и правда существуют. Но он невероятно полезен. Дело все в том, что чередование холодной и горячей воды тренирует сосуды и связки. Это очень похоже на тренировку мышц во время физических нагрузок. Так что худейте, принимая душ. Впрочем, бассейн и море дадут результат в сто раз быстрее.
3. Все на дачу! Есть мнение, что прыжок с парашюта помогает сбросить пару лишних килограммов.
Помимо загорания и купания, мы еще и работаем на даче. То нужно бабушке грядки с перцем прополоть, то дотянуться и собрать самую спелую черешню, то нарвать петрушки, сидя на корточках. Разминка что надо! Помимо этого, мы не едим гамбургеров, сладостей и чипсов, а питаемся исключительно продуктами с огорода, которые богаты и витаминами, и микроэлементами.
4. Отдыхаем активно
Конечно, хочется поваляться на пляже, расслабиться, отдохнуть и насладиться минутой спокойствия. Безусловно, даже при таком размеренном отдыхе вы станете стройнее, загорите и похорошеете. Но, выбирая активные туры, вы увеличиваете свои шансы в похудании. Лазать по горам, ходить в походы, кататься на водных лыжах, байдарках, катамаранах, бананах, водных парашютах — все эти и многие другие развлечения помогают нам сжигать жиры.
5. Заводим курортные романы
Физические упражнения, приносящие удовольствия? В первую очередь речь идет о сексе. Если вы решились отдохнуть вместе со своим мужчиной, то вперед — ставить постельные рекорды. Впрочем, устроить сексуальную олимпиаду можно, а иногда даже нужно, с улыбчивым соседом по отелю.
6. Шопинг
Приобретайте короткие юбки и шорты, а еще лучше на размер меньше. Порой красивая вещь нам помогает заставить себя похудеть более эффективно, чем фотография себя любимой в не самой лучшей форме на холодильнике. А еще лучше, потратьте все свои деньги на классные обновки, чтобы на еду осталось минимум. Уж лучше вышагивать стройной в новых туфлях, чем толстухой в старых сандалиях с гамбургером в руке.
Согласитесь, что эти способы достаточно простые и легко выполнимые. Конечно же, вы всеми этими приемами пользовались не раз, но ведь гораздо приятнее делая это, еще и осознавать, что мы худеем.
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Sposoby-pohudet-letom
Статьи по теме:
Who read in English
It is necessary to make hair slightly damp by means of a spray with water or a special spray. Then to hang a head downwards and under a stream of warm air from the hair dryer to comb a brush against growth of hair. The stream of warm air will go from roots of hair to their tips. It will keep cheshujki hair, and consequently, and its shine, smoothness.
Visually to reduce distance in a make-up, dark powder it is thin put under eyebrows about nose bridge and a little on internal corners of eyes. If you wish to increase distance between an eye, dark powder shade in the middle of an upper eyelid under an eyebrow, and light — on internal corners of eyes, at nose bridge. It will seem not such long if on the tip you will put a little dark powder and as follows, it will shade. Slightly to «extend» a nose, already light powder which also in regular intervals and it is imperceptibly necessary to put on a tip is required. If you want, that in a profile the nose seemed to more direct, its back — distance from nose bridge to a tip — vysvetli powder, shading it on nose wings — the sites acting on each side from a tip. If they seem you too chubby, it can be corrected, shading on them dark powder.
Wer liest nach Deutsch
Wenn es das Verpacken erforderlich ist sofort, festzulegen, so ist es besser, das Haar nicht vom Zerstauber mit dem einfachen Wasser, und dem Spray mit einem beliebigen flussigen Riegel zu befeuchten.
Das Bad mit der Minze. Wir werden 300 oder 400 Gramm der trockenen und verflachten Blatter der Minze pfeffer-nehmen. Das vorbereitete Gras werden wir mit dem Eimer des steilen kochenden Wassers uberfluten eben wir werden geben, im Laufe 30 Minuten bestanden zu werden. Spater werden wir den Grasaufguss ins vorbereitete Bad ausgie?en. Man kann das Gras in meshochek aus dem feinen Stoff unterbringen. Wir werden vom steilen kochenden Wasser aufbruhen eben wir werden geben, im Laufe 30 Minuten bestanden zu werden, und den bekommenen Aufguss werden wir ins Bad ausgie?en. Meshochek mit der Minze werden wir ins Bad zusammen mit dem Aufguss unterbringen. Die Temperatur des Wassers im Bad soll 39 Grad nicht ubertreten, die Dauer der Prozedur soll 10 oder 15 Minuten sein.
