Зона бедер для женщин часто проблемная. Здесь образуется целлюлит, сюда откладывается жир, который формирует неэстетичное галифе, нарушающее гармонию силуэта. Чтобы избавиться от этого недостатка и обрести красивый стройный силуэт, придется приложить усилия: изменить режим питания, начать делать физические упражнения, а также, возможно, пересмотреть свой гардероб.
Целлюлит – это фактически нормальное физиологическое явление, которое образуется под влиянием гормонов. Иными словами, он есть у большинства женщин и от него довольно непросто избавиться. Именно поэтому специалисты советуют для борьбы с «апельсиновой коркой» применять сразу несколько разных методов, которые будут действовать эффективнее.
Массаж против галифе
Массаж проблемной зоны, в которой скопились застойные жировые отложения, способствует разрушению жировых клеток. Антицеллюлитный массаж можно выполнять самостоятельно, но в таком случае делать это желательно каждый день. Запаситесь антицеллюлитным кремом или делайте массаж с молочком для тела.
Также можно обратиться за помощью к специалистам. Физиотерапия активирует лимфатическую систему, что улучшает дренаж и освобождает ткани от лишней жидкости и жировых клеток. Врач-массажист при помощи интенсивного массажа в проблемных зонах разогревает ткани, разрушая целлюлит. Такой массаж очень эффективен и результат иногда виден сразу же после первого сеанса. Программа антицеллюлитного массажа может включать до десяти-двенадцати сеансов.
Антицеллюлитный крем
Крем против целлюлита – средство, которое вызывает множество споров. Производители настаивают на его эффективности, независимые эксперты считают его практически бесполезным косметическим средством для разглаживания кожи. Антицеллюлитный крем обладает разогревающим действием и его состав нацелен на разрушение жировых клеток. Увеличить эффективность такого крема можно, если применять его вкупе с массажем, который способствует его более глубокому проникновению в ткани.
Спорт против целлюлита
Спорт – необходимый пункт в борьбе с целлюлитом и залежами жира в области бедер. Тренируя ноги, вы укрепляете мышцы, делаете силуэт более стройным и подтянутым. Выбирайте вид физической активности, в которой задействованы ноги. Это может быть бег, плавание, теннис, кардиотренировки в спортзале. Для эффективности упражнений заниматься нужно регулярно, необязательно долго по продолжительности тренировки.
Такие виды спорта помогают не столько потерять лишние килограммы, сколько способствуют выстраиванию более стройного силуэта, подтягиванию форм, устранению излишком жира. Старайтесь и в повседневной жизни давать нагрузку ногам: поднимайтесь по лестнице, больше ходите пешком.
Липосакция
Липосакция или липоаспирация – радикальная мера против излишков жира. Это хирургическая операция, которая заключается в отсасывании жировой ткани, после которой происходит подтягивание кожи. К ней прибегают в случае, когда безоперационные методы неэффективны или необходимо срочное «постройнение». Липосакция не является методом борьбы с целлюлитом – она помогает убрать лишние объемы тела, но впоследствии человек должен соблюдать диету, заниматься спортом, одним словом, всецело контролировать свою фигуру, чтобы не набирать вес.
Питание против целлюлита
У многих женщин, несмотря на их худобу, все равно есть целлюлит. Получается, что эта проблема совсем необязательно связна с наличием лишнего веса. Потеря веса помогает в борьбе с целлюлитом, но чтобы полностью избавиться от «апельсиновой корки», нужно пересмотреть свое питание, которое должно быть идеально сбалансированным.
Диета против целлюлита – это умеренное потребление полезных жиров, ограничение сахара, соли, алкогольных напитков и достаточное количество овощей и фруктов в меню, поскольку они являются источником ценной клетчатки. Для лучшего дренажного эффекта в тканях и поддержания оптимального метаболизма, нужно пить достаточное количество чистой воды – не менее 1.5 литров в день.
Если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, выполняете массаж, то вам удастся поддерживать линию бедра стройной и забыть о целлюлите, не прибегая к таким радикальным способам, как липосакция.
http://www.beautynet.ru/weight-loss/3246.html
Статьи по теме:
Who read in English
Means Nanomax by means of a microsystem will be transformed to the aerosol cloud consisting from improbably small (nano) of particles with huge getting ability which get in hair through mikrotreshchinki. The damaged hair are charged negatively, therefore positively charged ions — kationy — according to all laws of physics, turning to a smoke, get deep into hair, instead of leave in atmosphere. The finishing structure, on the contrary, is charged negatively, therefore it, getting on cheshujki kutikuly, draws them, forcing to be closed. After procedure hair under a microscope look as a smooth surface. Good news! In active structure Nanomax there is nothing superfluous, therefore it is completely acquired and, gradually collecting in hair, operates napravlenno — from within to a surface.
Correctly to put a voice-frequency cream, pledge of your success! To begin with humidify your skin with a cream. If at you a cream too fat wait to full vpityvanija, or wet a napkin. It is better to put on humidifying cream voice-frequency so it will better be absorbed. Start to put a voice-frequency cream from top to down. For the night necessarily will clean the face from the rests of a voice-frequency cream, and put humidifying cream. If you have correctly picked up colour of a voice-frequency cream on its neck to put not necessarily. On border of growth of hair, smear correctly voice-frequency cream. To put a voice-frequency cream it is necessary only through a quarter of hour, after drawing of a day cream, differently the make-up will be spoilt.
Wer liest nach Deutsch
Ihr Haar mag, wenn sie raschesyvajut vom flachen Kamm? Aber fuhlen das Unbehagen, wenn der Kamm viel zu dick, wenn sie zubchiki scharf oder die Haut kratzen, wenn beim Kammen elektrizujutsja das Haar? Dann erwerben Sie den Kamm mit selten zakruglennymi zubchikami aus Holz oder des antielektrostatischen Plastes und fur das feuchte Haar verwenden Sie nur sie.
Die gro?e Bedeutung hat die Temperatur des Schmutzes. Beim scharfen Schmerzsyndrom, sagen wir, auf dem Gebiet des Gelenkes, kann der heisse von der sudlichen Sonne aufgewarmte Schmutz den Zustand des Menschen verschlimmern. Die Verscharfung Prozess, des klaren, kann den Urlaub beschadigen, wird die Anreden zum Arzt fordern. Deshalb chronisch krank mit grjazjami zu experimentieren kostet nicht, die Prozeduren ist es besser, zivilisiert, unter der Beobachtung der Fachkrafte zu ubernehmen.
