Состояние депрессии

Депрессия – состояние не слишком приятное. Для его лечения требуется не только квалифицированный доктор, но и желание самого пациента помочь себе. Постоянно принимать антидепрессанты – не лучший выход. А вот американские доктора уже некоторое время практикуют лечение депрессии травами. Ведь неспроста испокон веков люди изучают и используют различные лекарственные растения в целях помощи себе и ближним.

Для того чтобы определить тип трав, которые подойдут для лечения того или иного вида депрессивного состояния, просто необходимо проконсультироваться с врачом, определить тип депрессии, и уже на основе этой информации подбирать растения для употребления. Есть также такие травы, которые нельзя принимать вместе с традиционными лекарствами, и опять же, здесь вам понадобится совет доктора.

И еще один момент: лекарственные травы ничем не помогут, если ваша депрессия вызвана дефицитом витаминов, минералов или аминокислот. Итак, вот список из 9 наиболее полезных растительных лекарств, способных помочь вам в борьбе с угнетенным состоянием:

— Под номером один – зверобой . Его цветы наполнены красной маслянистой субстанцией под названием гиперицин. Прием зверобоя однако не стоит совмещать с фабричными лекарствами от депрессии, иначе смесь даст абсолютно обратный результат. Причина тому – влияние гиперицина на печень. Благодаря ему активизируется метаболизм цитохромов Р-450, в результате чего все лекарственные средства перерабатываются очень быстро и выводятся из организма, не успев проявить свои свойства. Стандартная доза гиперицина – 300 миллиграмм 0,3-процентной вытяжки из зверобоя три раза в день.

— Далее идет лимонник китайский , или шизандра . Эта травка помогает от сильных стрессовых состояний. Плоды лимонника улучшают настроение, помогают избавиться от тоски в результате разрыва отношений. Также их действие поддерживает работу надпочечников (помогая бороться со стрессом изнутри организма, так как надпочечники вырабатывают адаптогены). Еще одним плюсом препарата является усиление либидо и помощь печени в процессе детоксикации организма. Стандартная доза – капсула в 500 миллиграмм по два раза в день (утром и в обед). Вечером лекарство принимать не стоит, ведь наша цель – воздействовать на надпочечники в периоды, когда они наиболее активны (в дневное время).

— На третьем месте страстоцвет . Это слабый, успокаивающий нервы миорелаксант, помогающий преодолеть чувство тревоги. Известно ведь, что одним из признаков депрессивного состояния является именно постоянное беспокойство. Кстати, страстоцвет также можно комбинировать с растительными антидепрессантами – вреда не будет. Экстракт из этой травки в количестве 45 капель в день не менее эффективен, чем обычный транквилизатор оксазепам.

— Также при угнетенном состоянии помогают витамины группы В , только принимать их нужно все вместе, без отделения друг от друга. Это объясняется тем, что В-12, или цианокабалмин, например, необходим организму для продуцирования миелиновой оболочки, которая защищает нейроны. То есть, для здоровья нервной системы нам нужно достаточное количество витамина В-12. Еще один представитель этой же группы – В-6, или пироксидин – просто спасение для женщин, которые страдают от ПМС. Витамин же В-9, или фолиевая кислота, усиливает действие флуоксетина. Так как фолиевая кислота находится во всех зеленых овощах, людям, страдающим депрессиями, просто необходимо потреблять их в пищу в достаточном количестве.

— Чего также может не доставать депрессивному организму, так это кальция и магния . Благодаря этим препаратам стрессовое состояние ликвидируется вместе с ригидностью мышц и бессонницей. 500 миллиграмм кальция и 250 магния вечером помогут вам лучше спать. И кальций, и магний сочетаются практически со всеми рецептурным препаратами. Однако все же необходимо перед началом приема проконсультироваться со специалистом.

Магний хорош в борьбе с обстипацией, мышечными спазмами, кривошеей, стенокардией в результате инфаркта миокарда, инсультами, астмой. Также прием вещества поможет предотвратить появление камней в почках, устранит дисменорею, ПМС, острые желудочно-кишечные спазмы, эклампсию и многие другие неприятные состояния.

А вот кальций, как известно, укрепит кости и мышцы, оптимизирует работу нервной системы, поможет бороться с повышенным содержанием холестерина в крови, высоким давлением, улучшит свертывание крови.

— Полезны также и полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега-3 , в частности рыбий жир и льняное масло. Эти препараты можно принимать вместе с любыми лекарствами, кроме тех, которые задерживают свертываемость крови (антикоагулянты).

— Еще одно органическое вещество – 5-гидрокситриптофан – помогает в выработке организмом серотонина, не вызывая побочных эффектов. Такое лекарство может быть довольно дорогим, но при угнетенном состоянии попробовать его точно стоит. Нужно только помнить, что его нельзя принимать вместе с рецептурными лекарствами. 5-гидрокситриптофан также поможет побороть бессонницу, болевые синдромы, шизофрению, анорексию, булимию, ПМС и мигрени. Стандартная доза препарата – 250 миллиграмм на голодный желудок раз или два в день.

— Очередное натуральное лекарство с труднопроизносимым названием – S-аденозилметионин . Это естественный аминокислотный антидепрессант, являющийся частью пути метаболизма гомоцистеина.

Источник: http://www.leq.ru/Psih/Stress/Sostojanie-depressii

Статьи по теме:

Who read in English

For protection of hair there is a set of cosmetic means: gels, voski, sprays, skins and mousses for packing. They contain humidifying components and vitamins, repellent aggressive Uf-beams. Besides, these means serve as reliable protection of a skin of a head, after all is frequent at people with thin hair the hair parting burns even. At purchase of cosmetic means for protection of hair pay attention to structure — in the summer not to use the means containing spirit better. Be reserved by a hairbrush with rare teeths as brushes easily injure the hair which have become dry and fragile under the sun. Combing the wet or confused hair, manage with them carefully and in which case do not pull, start to comb from tips and gradually rise above, to roots.

If the permanent make-up is carried out in specialised salon for its drawing use only qualitative paints on a vegetative or mineral basis. Drawing procedure is absolutely painless and occupies on time about an hour. To achieve natural prokrashivanija procedure 2-3 times repeat.

Wer liest nach Deutsch

Wenn es in vollem Gange des Sommers die Probleme mit der Haut des Kopfes gibt (verschieben Sie die Kopfschuppen, den Ausfall des Haares, die fettige Haut), die Behandlung auf diese Periode nicht. Unter dem Einflu? von der Sonne, dem Wind, des salzigen Wassers konnen sie sich steigern.

Die Technik der Massage-Ergreifung schlie?t vier wirksame Aufnahmen ein, die Ihnen noch schneller helfen werden von der Apfelsinenschale zu entgehen. Allen es handelt sich darum, dass gilt «die Ergreifung» viel tiefer und machtiger, als die gewohnlich oberflachliche Massage, er ruft noch mehr als reichlicher Nebenfluss des Blutes zu den Stoffen herbei, ich aktiviere die Behalter und die Anschlussstoffe parallel. Das hei?t, der Organismus wie vstrepyhnetsja wird eben beginnen, die Fettkafige zu zerstoren, aus dem Organismus die Toxine und die Schlacken herausfuhrend. Zugrunde seiner die Art der Massage liegen hvatatel’nye der Bewegung, Sie konnen es nicht nur bei der Massage der Beine verwenden, sondern auch, die Zone des Unterarmes, der Knie und sogar den Bauch ergreifen. Solche Massage wird, um ideal herankommen, den Organismus in den Tonus zum Beispiel nach der Schwangerschaft zu bringen.