Солнечная диета от Мэрайи Кэри

Благодаря солнечной диете Мэрайя Кэри остается молодой и красивой.

1b86eb9a208dd8ff9545db6a073ae7d7-2676056

Мерайя Кэри в юности обожала загорать. Единственная причина, по которой 41-летняя певица до сих пор не покрылась морщинами и продолжает выглядеть на 25, это то, что Мэрайя всегда соблюдает солнечную диету. Загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовую агрессию. Есть вещества, которые стимулируют выработку в организме пигмента меланина, а есть и те, которые, напротив, тормозят процесс загорания. Разумное сочетание первых и вторых позволяет добиться красивого, ровного, а главное, безопасного загара. Вряд ли Мэрайя Кэри прослушала курс лекций о питании в условиях солнечной активности, но у певицы, по ее собственным словам, потрясающе развита интуиция – она помогает поп-звезде с выбором репертуара, мужчин, косметики, финансовых консультантов и… еды. Поэтому, когда от природы смуглая Мэрайя решает призвать солнце в союзники для создания идеального и неповторимого цвета кожи, она озадачивает своего личного повара на предмет:

  • бета-каротина – этот витамин справедливо считается лучшим активатором загара;
  • витамина РР – он отвечает за стойкость загара;
  • аскорбиновой кислоты – под влиянием солнца ее содержание в организме падает, а ведь именно витамин С защищает от свободных радикалов;
  • ликопена – вещества, которое улучшает производство меланина;
  • витамина Е – он помогает сохранить гладкость и упругость загорелой кожи.

Если проанализировать гастрономический райдер Мэрайи Кэри за последние несколько лет, то любой диетолог сделает вывод о том, что певица акцентирует внимание на защите своего здоровья от всякого рода внешних агрессоров, в том числе и от ультрафиолетовых лучей. «Не обязательно часами жариться на пляже, чтобы заполучить рак кожи», – заявляет обладательница пяти премий Грэмми, говоря о катастрофическом положении дел с озоновыми дырами. Поэтому солнечное меню должно стать правилом № 1 для каждой девушки, которая, загорая, придерживается принципов благоразумия. Еще один гастрономический амулет Мэрайи – матэ. Помимо комплексного благотворного воздействия напитка на здоровье, он еще повышает иммунитет (что компенсирует вредное воздействие ультрафиолета) и снижает чувство голода (что важно для талии). Певица начинает день чашечкой матэ и заканчивает его ею же. А ее примерный режим питания во время отпуска на морском курорте выглядит так: Завтрак – омлет из одного яйца с 30 г незрелого сыра, тост с абрикосовой мякостью и медом, 200 мл сока манго. Второй завтрак – апельсиновый сок с одной каплей эфирного масла мандарина. Обед – большая порция тушеных овощей (морковь, шпинат, болгарский перец, тыква), заправленных лимонным соком; стейк из телятины (150 г), предварительно маринованный в смеси оливкового масла, томатного сока и розмарина (без соли!). Файв-о-клок – зеленый чай с морковными или яблочными чипсами. Ужин – три персика. Под запретом – тяжелые соусы, консервы и копчености, которые благодаря большому количеству солей натрия снижают защитные свойства кожи и могут спровоцировать солнечный ожог. Кофе, кока-кола и алкоголь тоже плохо дружат с солнцем – они стремительно выводят из организма жидкость (вот почему потягивания на шезлонге аперитива часто заканчиваются усталостью и головной болью). Солнце и жара сами по себе способствуют обезвоживанию, поэтому, когда время пребывания на пляже рискует выйти за пределы, рекомендованные здравым смыслом, нужно пить солоноватую минеральную воду – она поможет соблюсти водно-солевой баланс.

Подготовлено по материалам Теленеделя

Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/316659-Solnechnaja-dieta-ot-Meraji-Keri-umh

Статьи по теме:

Who read in English

From grapes juice it is possible to prepare loson for skin humidifying. Pulp of fruits of grapes to knead, in 2 hours to filter juice, the rest — to wring out. 400 ml of juice to mix about 1-2 items spoons of honey and 1 ch. A salt spoon. A mix again to filter and pour in a vodka glass. To grease losonom a damp skin, to leave at 1-2 o’clock. Loson in a glass jar it is stored within a month.

For an evening make-up dark shades as well as possible will approach. They will give to your sight depth, mystery and sexuality. But at first underline top and a lower eyelid a pencil. Usually, on eyelids put shades more dark, and under an eyebrow — is a little bit more light. At a choice of colour of shades pay attention to colour of your clothes, or choose them under colour of eyes. The black ink put on eyelashes, will give to your sight expressiveness and depth. To paint eyelashes it is better in two — three layers then ink to lay down exactly, not forming lumps.

Wer liest nach Deutsch

Auf der gro?en Rechnung, schon dieser Fertigkeiten soll genugend sein, damit das Make-Up professionell aufgelegt aussah. (Es dafur, wen im Kurs. Ubrig werden uberzeugt sein, dass Sie sich jeden Tag ausschlafen oder am Morgen anderthalb Stunden verbrauchen Sie fur die fur die Person nutzlichen Masken.) und schon welchem Mittel, zu benutzen — Ihnen und Ihrem Geldbeutel zu entscheiden:)

Vergessen Sie uber die Apfel und den Apfelessig nicht. Das Gefuhl des Hungers werden die Apfel verjagen, in die die unnutzen Kalorien und die Fette nicht enthalten sind. Noch die Apfel fuhren die Toxine des Organismus heraus. Fur das Zerspalten der Fette verwenden Sie den Apfelessig. Zu zwei Suppenloffeln des Essigs erganzen Sie 1 Glas des Wassers und 2 Teeloffel des Honigs. Den sich ergebenden Cocktail trinken Sie einmal pro Tag, dem Morgen, unter der Bedingung, dass sich Ihr Gewicht in den Grenzen der Norm befindet. Beim uberschussigen Gewicht vergrossern Sie den Gebrauch des Cocktails bis zu 3 einmal pro den Tag.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: