Рисово-компотная диета была разработана английским диетологом Уолтером Кемпнером.
Суточный рацион рисово-компотной диеты состоит из следующих продуктов:
1, 5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 120 г сахара, 50 г риса и 1, 5 литра воды. Из риса варим кашу на воде без добавления соли и сахара.
Из фруктов (сухофруктов), сахара и воды готовим компот.
Два раза в день – утром и вечером следует есть рисовую кашу, запивая её компотом. Компот же делится на 6 приемов (включая утренний и вечерний) и выпивается в течение дня.
Рисово-компотная диета рассчитана на 5 дней. За это время можно сбросить парлишних килограммов и хорошо очистить свой организм от вредных веществ. Но больше указанного срока придерживаться этой диеты рискованно.
Важно: прежде чем сесть на рисово-компотную диету проконсультируйтесь у врача-диетолога
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/4488-risovo-kompotnaya-dieta
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