Послеродовой фитнес

Женщина, родившая ребенка, ощущает легкость в теле необыкновенную… до тех пор пока не попробует надеть вещь, которую носила до беременности.

Конечно, в сравнении с радостью материнства это пустяк, но хочется поскорее привести себя в «добеременную» форму. Многие мамы ленятся и ограничиваются прогулками на балконе. Кстати, это одна из самых распространенных причин детских простуд.

Воспринимайте прогулки с коляской не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. С малышом желательно гулять 2 раза в день по 2–3 часа. А за 1 час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, сколько за час занятий на тренажерах.

Правда, для этого необходимо гулять в быстром темпе и в удобной обуви. А если вы хотите заняться фитнесом, перед тем как начать тренировки, необходимо проконсультироваться у врача. После тяжелых родов или кесарева сечения скорее всего физкультуру придется отложить.

Источник – http://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/339608/

Тем,кто знаком с английским

To give to the hair a healthy kind and silkiness, it is necessary to use raspberry juice. And it is better to prepare from it a cream which approaches for all types of hair. Squeeze out juice of fresh berries of a raspberry and pour in 2 items of l. Juice in ceramic ware, add in it 1 item of l. Sour creams, 1/2 ch. L. Salts, 1 ch. L. Liquid honey, 1 yolk and 1 ch. L. Vegetable oil. All properly mix and that the cream has turned out, add in the received mix the warm dense cream of wheat welded on water. And still time carefully mix. And then do procedure of drawing already known to us.

To allocate itself with outstanding cheekbones as at all popular actresses and models, it is unnecessary zakachivat silicone. Correctly enough to put blush. For this purpose put on space under cheekbones blush of more dark shade, and on space over them — more light. This contrast will help to create illusion of high cheekbones and will change the form of the person. Using these secrets, you can change how always dreamt without the aid of the surgeon or professional visagistes.

Для тех,кто читает по немецки

Selbstandig die Sommersprossen»herausfuhren»es kann nur von den naturlichen Volksmitteln, die komplizierten kosmetischen Prozeduren werden in den kosmetischen Salons oder den medizinischen Institutionen. Mischen Sie 2 Art. des Loffels der saueren Milch und 1 Art. den Loffel weizen-(wenn werden — mandel-erreichen) otrubej. Tragen Sie den Brei auf die Haut fur 20-30 Minuten auf, nehmen Sie den wattierten Tupfer, der vom warmen Wasser angefeuchtet ist ab.

Bevor die Schatten, der Frau aufzulegen, kommt es vor, cremen auf die Haut um die Augen ein. Es ist falsch. Die Untersuchung des so unuberlegten Schrittes — sind die Schatten ungleichma?ig aufgetragen, rollen und im Endeffekt sehen grjaznovato aus. Wenn die Frau aus irgendwelchen Grunden keine Zeit hat, zu erwarten, wird bis jetzt die aufgetragene Creme eingesogen werden, so ist es, bevor besser, sich die Schatten, pripudrit’ die Haut um die Augen zu malen.