Женщина, родившая ребенка, ощущает легкость в теле необыкновенную… до тех пор пока не попробует надеть вещь, которую носила до беременности.
Конечно, в сравнении с радостью материнства это пустяк, но хочется поскорее привести себя в «добеременную» форму. Многие мамы ленятся и ограничиваются прогулками на балконе. Кстати, это одна из самых распространенных причин детских простуд.
Воспринимайте прогулки с коляской не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. С малышом желательно гулять 2 раза в день по 2–3 часа. А за 1 час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, сколько за час занятий на тренажерах.
Правда, для этого необходимо гулять в быстром темпе и в удобной обуви. А если вы хотите заняться фитнесом, перед тем как начать тренировки, необходимо проконсультироваться у врача. После тяжелых родов или кесарева сечения скорее всего физкультуру придется отложить.
Источник –
http://igrat-v-vulcan.com/azartnye-igry/
