ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ в настоящее время, кажется, уже все знают. Знают и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет 90 % женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры и вытекающими из этого последствиями для психики.
В данной главе сделана попытка оценить все без исключения аспекты, связанные с наличием целлюлита. Более того, я объясню в деталях, как можно ликвидировать эту проблему раз и навсегда. Я глубоко убеждена в том, что каждая женщина может слепить свою фигуру так, как она того пожелает. Не имеет значения, в каком физическом состоянии вы находитесь и какое у вас количество жировой ткани. Если вы будете следовать программе и рекомендациям, изложенным в этой книге, вы избавитесь от рыхлой жировой массы или, во всяком случае, сможете легко контролировать ее состояние и количество.
В первую очередь необходимо осознать все те причины, которые способствуют развитию целлюлита. Если вы уже обнаружили «неполадки» — а я имею глубокое убеждение, что целлюлит неизбежно вызывает дискомфортное душевное состояние — то вы уже находитесь на пути к устранению проблемы. Очень важно понимать, что целлюлит является результатом сочетания нескольких факторов воздействия, которые в конечном итоге приводят к образованию бугров и ямочек в области бедер и ягодиц. А потому для устранения этих отклонений необходим системный подход и оценка функционирования всего организма в целом.
Несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни. Действительно, худые женщины-жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Для тех же, кто уже достиг своего идеального веса тела, программа позволяет поддерживать его на этом уровне без малейших усилий. Самое главное — правильно питаться, и тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес.
Целлюлит — болезнь разбалансированного организма. В этом процессе играют роль несколько факторов. И в первую очередь это образ жизни. Мы переедаем, перекусываем на бегу, не успевая пережевывать пищу, едим, что попало под руку, если чувствуем голод, а иногда едим, когда и вовсе не голодны. Мы уступаем своим желаниям, когда знаем, что не должны этого делать. Мы употребляем алкоголь и курим — иногда вследствие социальных причин, иногда в виде борьбы со стрессом. Стрессы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно, собирают свою дань неделя за неделей, год за годом. Иными словами, проблема целлюлита не возникает в один день. Однако вместо того, чтобы впадать в панику или депрессию, следует взять себя в руки, набраться терпения и в первую очередь изучить весь курс методов и средств лечения, которые основаны на знании физиологии человеческого организма. Кропотливая работа над своим телом, а не против него — это и есть одна из важнейших частей программы.
И надо заметить, что гармония в первую очередь нарушается во внутренней среде организма, той среде, которая и состоит из жидкостей, омывающих все клетки тела. Именно она доставляет клеткам питательные вещества и забирает продукты выделения, играя жизненно важную роль не только в том, как мы выглядим и как себя чувствуем, но и в том, какие очертания имеет наше тело. Целлюлит появляется там, где развивается дисбаланс в этой жизненно важной среде, характеризующейся двумя факторами: циркуляцией лимфы, то есть медленным и постоянным движением этой жидкости, а также тканево-минеральным балансом, преимущественно натрия и калия. Недостаточная эффективность этих процессов приводит к застойным явлениям, которые и лежат в основе образования целлюлита.
Наша цель — ликвидировать «заторы» и как их следствие застойные явления, обеспечить необходимую циркуляцию жидкости и таким образом разгладить бугры и ямочки, характерные для целлюлита. Моя стратегия борьбы с проблемой целлюлита включает рациональное питание, физические упражнения, уход за кожей, борьбу со стрессами и идеомоторную тренировку. Моя программа — это единственно возможный путь постепенного устранения всех внешних проявлений болезни, но необходимо тщательно соблюдать все требования методики и полностью посвятить себя решению проблемы. К сожалению, чудес на свете не бывает. Как бы мы не верили в чудодейственность кремов, пилюль или приборов, эффект лечения будет наблюдаться только в том случае, если лечить проблему изнутри. И это для вас — хорошая новость! Если вы принимаете решение правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать стрессовые ситуации и следить за своим телом, то это — лучшее, что вы можете сделать для своего организма, и в любом случае вы останетесь в выигрыше. Поэтому я и дала своей книге название «Как победить целлюлит». Нашей конечной целью является улучшение состояния здоровья и жизнеспособности организма наряду с устранением внешних проявлений целлюлита — неровностей кожи в определенных местах. А результаты будут носить долгосрочный характер и превзойдут все ваши ожидания. Вы будете несказанно удивлены тем эффектом, который получите за в общем-то небольшие усилия, которые к тому же уже превратятся в хорошую привычку.
Я не обещаю, что, к примеру, через 6 недель или 6 месяцев ваш целлюлит улетучится словно по мановению волшебной палочки. Но я могу сказать, что в том случае, если вы добросовестно выполните все рекомендации — а я приложила максимум усилий, чтобы сделать свою программу очень гибкой — вы будете в восторге от полученных результатов.
В конечном итоге вы добьетесь желаемого и ликвидируете эту рыхлую жировую деформированную ткань, а новые привычки и образ жизни не дадут шанса образоваться новой. Вы поймете и осознаете, что это такое — жизнь без целлюлита. А самое главное, вы научитесь заботиться о своем теле и своем здоровье на всю оставшуюся жизнь.
Источник:
http://www.missfit.ru/cellulites/nicole/vvedenie/
Тем,кто знаком с английским
I was struck dumb. If mum on purchased lines has passed, means, last «bastion» has fallen. The pause has hung. Be not surprised, — she has smiled. — try, and all you will understand. It was found out, that mum uses shampoo, a conditioner and a mask: It is all as supporting means for preventive maintenance. And balm-spray is necessary to me — with a loss problem he actively struggles.
SPA is the complex of procedures directed on improvement with use of water. Water can be sea, mineral, fresh. Also in SPA procedures use a medical dirt, sea seaweed, sea salt, various medical plants. SPA — components get through an integument into an organism. Thus improves metabolism processes, blood circulation, and also the general condition improves. SPA the manicuring includes: a peeling and clearing masks for hands; trays (with aromatic oils and sea salt), various nutritious masks, obyortyvanie, massage. A theme of our today’s article — «Means for SPA, a manicuring and feet».
Для тех,кто читает по немецки
Fur heute existieren nur etwas Lasermethodiken, die die allgemeine Anerkennung bekamen. Diese Methodiken sind auf den klinischen Ergebnissen in der Regel gegrundet, deren Objektivitat von den zahlreichen Daten, die in verschiedenen Forschungszentren bekommen sind bewiesen ist.
Tragen Sie ein wenig goldenen Puders auf das Haar auf, und die Umwandlung ist zu Ende gegangen, fast.
