Польза массажа для тела и души

Массаж – отличный способ совместить приятное с полезным. Оказывается, справиться с такой непростой задачей могут не только руки массажиста, но и лед, необычные банки и даже рога буйвола.

Криомассаж.
Если вы уже успели соскучиться по сугробам и минусовой температуре, отправляйтесь на криомассаж (греч. «криос» – холод, лед). «Мороз по коже» достигается благодаря снегу угольной кислоты или кубикам льда, которыми наполняют два полиэтиленовых пакетика. Воздействие не превышает и пяти минут, но больше и не надо. Благодаря холоду сосуды сужаются, поступление кислорода к тканям увеличивается, а возбудимость нервов уменьшается. Больше всего этому обрадуются лицо и ноги. Молодой коже ледышки помогут сузить поры и уменьшить выработку сала, а зрелой – подтянуться и сократить мимические морщины. Ноги избавляются от усталости, тяжести и отеков. Также криомассаж применяется при ушибах, растяжениях, хроническом остеохондрозе, артрите, да и просто приводит в тонус уставший организм.

Креольский массаж .
Креолы – это такие жизнерадостные отпрыски афроевропейских смешанных браков, живущие на острове Маврикий. Действительно, с чего бы им не радоваться: солнце круглый год, вокруг Индийский океан, а в качестве досуга – танец сега. Именно под эту мелодию на Маврикии делают массаж бамбуковыми палочками. В наших северных широтах предпочитают менее ритмичную и более расслабляющую музыку, но процедура от этого хуже не становится. Креольский массаж выполняется тремя бамбуковыми палочками, иногда наполовину заполненными зерном. Бамбук в Азии символизирует выносливость и гибкость – видимо, эти качества передаются пациентке во время сеанса. Благодаря различной интенсивности воздействия и специальной технике (сначала глубокое растирание мышц всего тела большой палкой, затем тоненькими палочками прорабатываются активные точки) эффект можно заказывать заранее: расслабление или тонус.

Но это все высокие материи. Что касается конкретной пользы для тела, волшебные палочки снимают мышечное напряжение, улучшают питание тканей и клеток, отлично борются с лишними килограммами и «апельсиновой коркой».

Массаж деревянными «камнями» .
На самом деле, это вовсе не камни в привычном понимании. Свое название они получили благодаря форме, напоминающей гальку. Только галька эта выпилена из дерева вакапу, растущего в Гвинеи. «Камешки» впитывают тепло тела, потом снова отдают его, поэтому расслабление наступает практически сразу. Как и в предыдущем случае, тело и растирают полностью, и воздействуют на конкретные точки, причем прикосновения могут быть как едва заметными, так и вполне ощутимыми.
В итоге массажист лепит вас, как Галатею: тонкая талия, подтянутые бедра, крепкие руки и ноги обеспечены. А когда «камни» добираются до ступней, возникает ощущение, что вы гуляете по галечному пляжу, прогретому солнцем. Так что обязательный бонус процедуры – отличное настроение.

Вакуумный массаж.
Следующая остановка – Китай. Если банки кажутся вам безнадежно устаревшими, постараемся доказать обратное. Помните, как в детстве при простуде вам ставили банки, после которых вы были похожи на божью коровку? Китайские медики пошли дальше. Они считают, что через кожу в организм проникает любой недуг, не только пресловутое ОРЗ. Раз так, единственно верное решение – взять и вытянуть болезнь банками. Их ставили больным и арабы, и древние римляне, и наши предки-славяне. Но вложить их в руки массажиста первыми додумались китайцы. В ход идет стеклотара объемом 200 мл. Вакуум создается не по старинке зажженной ватой, а свечой или специальным насосом и вызывает приток крови к тканям. Зона действия: спина, поясница, руки и ноги. Присосавшейся склянкой скользят по ходу движения крови (от груди к позвоночнику, по спине – снизу вверх, на животе – по часовой стрелке). Для этой же цели применяют силиконовые емкости или специальные массажеры, только их, конечно, не поджигают. 15 минут – и порядок.

Вообще, пневмомассаж – это лечебная и довольно малоприятная процедура. Поэтому для расслабления лучше подобрать другой вид массажа. Но ради благой цели можно и потерпеть: вакуум борется с лишним весом, способствует улучшению лимфо- и кровообращения, укрепляет иммунитет, куда-то уходит усталость, а также боль в мышцах и суставах.

Массаж ГуаШа .
Скребковая методика ГуаШа («отскрести все плохое») тоже родом из Поднебесной. Китайские врачи полагают, что наше тело пересекают 12 энергетических каналов, или меридианов, по которым течет жизненная энергия «ци». Каналы проходят через внутренние органы от макушки до кончиков пальцев рук и ног. Если один из них блокируется, в этом месте энергия застаивается и начинается болезнь. ГуаШа прочищает меридианы, восстанавливая циркуляцию энергии. Этот массаж немыслим без двух пластин-скребков из нефрита, агата или рога буйвола. Прямой и тонкий край предназначен для стимуляции необходимых зон, вогнутый оказывает противовоспалительный и лимфодренажный эффект. Во время процедуры массажист применяет разные техники: активные движения сменяются плавными, сильный нажим – слабым. Через 20 минут уверенных движений всех органы тела начинают работать активнее.

Несмотря на древнее происхождение методики (примерно 550 год), китайцы любят ГуаШа до сих пор – в частности, за лечение и профилактику конкретных заболеваний, таких как бронхит, остеохондроз, пигментные пятна и акне, нервные расстройства.

Массаж травяными мешочками.
Завершая географию массажных техник, отправляемся на полинезийский остров Бора-Бора. Именно здесь скрестили аюрведу с китайской медициной и получили новый вид массажа. Орудием специалиста по массажу стали текстильные узелки, набитые сухими водорослями, пряными и лечебными растениями (листья лайма, камфора, имбирь). Благодаря ним мышцы прогреваются, кожа подтягивается. А экзотические ароматы так эффективно решают проблемы со сном, что есть риск захрапеть прямо на массажном столе. Впрочем, выбрав иной наполнитель, можно получить противоположный результат – бодрость духа.

Автор: Ирина Кузьмичева

Источник –  http://www.fashiontime.ru/beauty/overviews/11402.html

загрузка…

Тем,кто знаком с английским

If wish to keep natural beauty and to put a harm minimum to the organism, it is possible to take advantage of the cosmetic means prepared by the hands. Among autumn gifts there are unique fruits on the structure and the berries containing of many vitamins and nutrients. They since ancient times are applied in cosmetology and help to solve skin problems. Female passions offer you some simple recipes of face packs.

If you do not lay on a sofa all the day long, yes macaroni is well. But they should be without having added and without fat sauces. To use macaroni from a flour of a rough grinding, they bring much more advantage. From tinned food — vegetables, sauces, meat it is necessary to refuse, they are poor mineral substances and vitamins, therefore are harmful and useless. Eat less than red meat, replace with its chickens and fish. In them there are no superfluous calories and harmful fats as the actress considers. And if to refuse a fried potato in favour of original salad the supper or a dinner, become more useful and is more tasty.

Для тех,кто читает по немецки

Zur kalten Zeit, das Verpacken aufzusparen, nach dem am Morgen so viele Zeit ausgegeben war, sehr kompliziert. Oder die Frisur «wird» unter der Mutze, oder das Haar unbedingt rastreplet den Wind verknullt werden». Das Plus die erhohte Feuchtigkeit… Das, wie das Verpacken schnell wieder herzustellen, erzahlt Passion.ru. Die besonders komplizierte Zeit fur unsere Schonheit — der Ubergang von der Saison zur Saison, wenn sich die Haut und das Haar in der Stre?lage erweisen. Und die heranruckende naturliche Saison verwohnt — jenes die uberschussige Feuchtigkeit in Form vom Regen und dem Nebel, so die Mutzen und die Kapuzen nicht.

Von den Bequemen gelten die Verlegungen auf jeden Tag. Sie wiederholen die Kontur des Korpers, tatsachlich sind nicht deutlich, werden auf der Wasche sicher fixiert. Sie muss man taglich tauschen, oder sie konnen eine gute Umgebung fur die Vermehrung der Mikroben werden. Die untere Wasche muss jeden Tag tauschen, es ware wunschenswert, die Wasche aus den naturlichen Stoffen zu wahlen, die der Haut helfen werden, zu atmen, und gut saugen die Feuchtigkeit ein.