Подготовка к диете

Наиболее распространенная ошибка людей, желающих сбросить вес, это -начинать диету «вот прямо завтра с утра». Почему-то считается, что никакой предварительной подготовки, возможно, кроме закупки соответствующих продуктов, диета не требует. И это – большая ошибка. К диете необходимо тщательно подготовится, как и к любому делу, в котором хочется достичь успеха. Итак, как же готовится к диете?

Во–первых, необходимо убедится в собственном здоровье. Для женщин очень важны и такие факторы, как месячные и беременность – ни в том, ни в другом случае, садиться на диету не стоит. Не нужно начинать диету и в период, когда на здоровье могут отрицательно повлиять климатические особенности места жительства, например, в хамсин.

Во-вторых, нужно подумать и о том, как повлияет диета на выполнение повседневных обязанностей. Сможет ли сидящий на диете, к примеру, так же качественно выполнять свою работу, или принимать активное участие в семейных и бытовых делах?

В-третьих, обязательно перед началом диеты спросить себя – а справлюсь ли я? Нужно как следует представить себе ожидаемые трудности – к примеру, постоянное чувство голода, невозможность в течение долгого времени даже прикоснуться к любимым блюдам, может быть, насмешки или жалость родных… – и честно ответить: способен ли я на такое самопожертвование? Действительно ли мне это необходимо? Лукавство в этом случае может привести к провалу всей затеи.

В-четвертых, диету ни в коем случае нельзя начинать внезапно. Принцип «сегодня наемся до отвала, а завтра начну голодать» никогда себя не оправдывал! В диету необходимо «входить» постепенно, как жарким днем в холодную реку. Примерно за неделю до диеты из рациона исключаются сладкие и жирные продукты, прекращаются поздние трапезы, уменьшается количество поглощаемой еды – и т. д., и т. п. – смотря по тому, что необходимо в конкретном случае.

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Podgotovka-k-diete

Статьи по теме:

Who read in English

In spite of the fact that the large quantity of mega-stars of cinema and show business still remain blondes and by that confirm the main trend of a season (among them Kejt Uinslet, Kejt Blanshet, Copes Uizerspun, Misha Barton, Michel Williams, Peris Hilton), the sample for imitation in this season can be Sheron Stone. At it today very soft warm toning which does its improbably womanly and elegant.

Choosing a voice-frequency cream, watch, that it would be the same colour, as your skin. Only at observance of this condition it is possible to avoid sharp transition, and to receive natural colour of a skin. At first put tone round eyes, cautiously tapping with tips of fingers, «drive in» it into a skin. For more thin distribution of a cream, take advantage of a brush, absolutely small droplets of tone pound strokes from the middle of the person to the centre. Surpluses of a cream get wet a sponge. Be not overzealous with a voice-frequency cream not to create visibility of «mask».

Wer liest nach Deutsch

Der elegante Glanz «des Werbehaares» hangt nicht nur von der Qualitat der verwendeten Mittel ab. Den Glanz dem Haar auch geben die naturlichen Borsten des Kammes, die beim Verpacken prilizyvaet ihre Schuppen. Als dicker werden Sie als Strich der Burste und als langer gekammt, besonders kann man glatt und glanzend rjadi machen. Sie erinnern sich die Legende uber hundert Schlage?

Eine Grundlage eines beliebigen Make-Ups ist der Ton der Haut der Person und des Halses. Des Tones auswahlen es muss genau unter die Hautfarbe. Dazu muss man das Mittel auf der inneren Seite der Handflache prufen. Bei der Lunge rastushevyvanii der tonalen Creme soll die Zweifeln nicht entstehen, dass sich die Farbe der Hand auf den Ton, sonst und etwas unterscheidet. Auf dieselbe Weise wird und den korrigierenden Bleistift ausgewahlt.