Плюсы и мнусы диеты Аткинса

Диета Аткинса вызывает противоречия и споры на протяжении нескольких десятилетий. Впервые о диете Аткинса стало известно в 1970-х годах.

В основе диеты Аткинса лежит потребление белков и большого количества воды. Вода играет важную роль в диете Аткинса, так как потеря веса происходит настолько быстро, что в случае недостатка жидкости в организме почки могут испытывать трудности с выводом ненужных веществ из организма.

Белки играют важную роль в диете, так как переваривание белковой пищи на самом деле сопровождается сжиганием большого количества калорий. Итак, идея диеты Аткинса заключается в том, что потеря лишнего веса происходит за счет потребления определенной категории пищевых продуктов, а именно продуктов богатых белками. Организм использует запасы жира для переваривания белков. Однако, прежде всего организм сжигает углеводы. Именно поэтому при исключении углеводов из рациона питания у организма не остается дополнительных источников энергии помимо запасов жировой ткани. Диета Аткинса – это высокопротеиновая, низкоуглеводная программа питания способная творить чудеса. Следуя этой программе, можно потерять довольно большое количество лишних килограммов за сравнительно короткий период времени. Придерживаясь диеты Аткинса по началу люди не испытывают особых неудобств, так как они могут есть сыр, яйца и мясо. Но, в конце концов, многие из них начинают скучать по хлебобулочным изделиям и другим углеводсодержащим продуктам.

Именно здесь и кроется самая большая проблема диеты Аткинса. Программу питания диеты Аткинса едва ли можно назвать реалистичной, так как, в конце концов, многие возвращаются к употреблению углеводов. К сожалению небольшого количества углеводов достаточно для того, чтобы все усилия оказались тщетными. Для этого вполне достаточно обычных фруктов.

Диета Аткинса может оказаться отличным способом, позволяющим значительно снизить вес за довольно короткий промежуток времени, но она не может быть программой питания, которой смогут следовать большинство людей на протяжении всей их жизни. Итак, если вам нужно избавиться от 10 – 15 килограмм за один месяц, то в этом случае диета Аткинса может оказаться наилучшим выбором. Но если вы хотите изменить свой образ жизни, то лучше подыскать другую программу.

Источник — http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/454-neskolko-slov-o-diete-atkinsa.html

Статьи по теме:

Who read in English

But at all this magnificence and all these advantages to cost to pay attention to contra-indications to procedure carrying out tatuazha before it to do. It is necessary to be prepared for the given procedure in advance. For 7-10 days not to take alcoholic drinks, not to sunbathe under the sun and in a sun deck, not to visit a bath or a sauna.

epe e, a cea pac a, a yo opee, ao y ac type eoc. ca, o ae e or xoo. For oo oee a opoc, ay yep you peoaee oc. epe o from ceyx apao oeo: cepepy and aoy yep or ooy and ey. e e and ey, oope pa cepepo and ay, oocc to xoooy y eoc, an e, o peoa ooo and e — to eoy y.

Wer liest nach Deutsch

Wenn Sie die nachtliche Creme als die nahrhafte Maske verwenden, tragen Sie von seiner dicken Schicht auf die Haut der Person fur 10-15 Minuten auf. Nach, wie auch die Maske, die Creme waschen sorgfaltig aus und reiben die Person tonikom ab. Wenn nach dem Frost die Haut zusammengezogen und trocken ist, machen Sie die Hauser den heissen hei?en Umschlag. Das Handtuch feuchten Sie heiss sodovoj zu Wasser oder dem Sud der Kamille und der Minze, otozhmite an, legen Sie auf die Person fur 2-3 Minute (auf es ist und auf die Hande moglich). Nach machen Sie auf die Person die Maske aus jaichnogo des Eigelbes, das ab 1 Uhr vom Loffel des Vitamins Und gemischt ist (des fetten Konzentrates), dem Kastorol und jeden pflanzen-, genommen in gleiche Teile. Durch 20 Minuten die Maske, vom warmen Wasser auszuwaschen, und dann kalt.

Der Abgang der trockenen Haut rukmy ist die gro?e Aufmerksamkeit der Person gewidmet, ob die nahrhafte abendliche Maske oder das Morgen-Make-Up, und wir vergessen den Abgang der Haut der Hande ganz. Und doch mussen die weiblichen Hande die riesigen Belastungen erproben. Mit den Jahren verliert die Haut die Elastizitat und die Elastizitat, sie werden rauh und trocken, auf den Handen erscheinen treshchinki und klein morshchinki. Deshalb bedurfen sich die Hande des regelma?igen und sorgfaltigen Abgangs.