Плюсы и минусы апельсиновой диеты

Какая женщина не хочет избавиться от нескольких лишних килограммчиков? Да практически каждая вторая мучает себя длинными тренировками в спортзале, сидит на изнурительных диетах. А часто если и есть результат, то он не тот, который хотелось бы достичь. Конечно, занятия фитнесом никто не отменяет, но как быстрое средство похудения диетологи предлагают апельсиновую диету. В основе данной диеты лежит сочный, богатый на витамин С фрукт, всеми любимый апельсин. К слову, люди, которые страдают аллергией на цитрусовые фрукты, применять ее категорически запрещается.

Апельсиновая диета имеет массу преиуществ. Главным плюсом диеты есть то, что нет строгих завтраков, обедов и ужинов. Есть можно практически в любое время, но только разрешенные продукты. А согласитесь, такой график диеты подходит занятым женщинам, которые целый день вертятся в офисе и забывают об положенных обедах. Диета рассчитана на 3 недели. Каждая неделя состоит из пяти дней, перерыв в 2 дня позволяется отдохнуть от диеты и насладится без фанатизма вкусным пирожным.

В первую неделю каждый день нужно съедать приблизительно килограмм апельсинов, 2 вареных яйца и выпивать 2 литра жидкости. Можно пить кофе и чай, но без молока и сахара. Следующая неделя позволит в рацион ввести несоленую рисовую или гречневую кашу. Третья неделя будет также вкусной, ведь помимо апельсинов можно в рацион вводить фрукты и овощи в сыром и вареном виде.

Три недели апельсиновой диеты помогают потерять около 10 килограмм. Что согласитесь внушительно и ради красоты стоит попробовать данную диету. Современная апельсиновая диета позволяет женщинам комбинировать и заменять все продукты, конечно кроме апельсинов. Так вместо яиц можно употреблять отварную куриную грудку без кожи, нежирную рыбу и творог. Можно пить кефир, минеральную не газированную воду.

Источник – http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/apelsinovaya-dieta.html

Тем,кто знаком с английским

The shape should be harmonious. That is, if in clothes many brilliant ornaments it is undesirable that the hairdress and a make-up drew to itself sights. Otherwise to you the New Year tree role is prepared. If the clothes «shout» about the minimalism, here green light to literally «crying out» make-up.

How correctly to prepare a bath with sea salt? Very simply: on one session 350 grammes of salt are required to you, type a full bathroom of water (that the temperature fluctuated within 36-37 degrees on Celsius), and lie down in almost sea added some salt water of minutes 10-15. The course such here «salty» therapy consists of twelve baths, to accept which it is necessary in day.

Для тех,кто читает по немецки

Die Hauptsache, damit die Kopfbedeckung die Ponyfrisur an die Stirn nicht druckte deformierte sie nicht. Im Transport ist es die Kopfbedeckung besser, abzunehmen, da im schwulen Raum auf der Haut des Kopfes der Schwei? auftreten kann, und die Feuchtigkeit ist wie bekannt fahig, die Frisur zu beschadigen.

Die Milch fur die Abnahme des Make-Ups ist es empfehlenswert, fur die trockene Haut, oder der reifen Haut zu verwenden, wenn die Trockenheit Altersmerkmal ist. Es kommen die Abarten der Milch vor, die man und fur die fettige Haut der Person tapfer empfehlen kann. Aller hangt von der Kombination der Komponenten der Milch ab. Da jedes kosmetische Mittel die Mischung aus den Komponenten aufgrund des Wassers und der Komponenten auf der Fettgrundlage darstellt, und ist die Milch keine Ausnahme hier, aufzulosen und alle Arten der Verschmutzungen entfernen es kann ein beliebiger Typ der Milch.