Пилога объединяет фитнес и йогу и позволяет формировать правильную осанку благодаря упражнениям от этих двух направлений.
Внимание, вопрос: зачем соединять в единое направление пилатес и йогу, если каждая из этих дисциплин сама по себе является уникальной тренировкой для тела? Оказывается, если соединить лучшее, что есть в этих дисциплинах, получится совершенно новый способ поддержания тела в прекрасной физической форме – пилога, действенность которого говорит сама за себя: в Европе этот вид тренировки становится мегапопулярным.
Идея объединить пилатес и йогу возникла у итальянского фитнес-инструктора Донате Де Бартоломео: его популярность у себя на родине и в Америке неоспорима, а занятия по пилатесу, йоге, йогафлексу всегда привлекают массу желающих апробировать тренировку под руководством самого мастера. Изучив досконально оба направления, Донателло решил создать новый вид тренировки, который соединил бы лучшее, что есть в пилатесе и йоге. Зачем? Фитнес-направления должны развиваться, чтобы идти в ногу с потребностями и желаниями современности.
Пилога как абсолютно уникальный вид тренировки является частью направления Mind& Body. Первичная цель пилоги – формирование мышечного корсета, который отвечает за здоровье нашего организма, правильную осанку. Занятие, которое длится 45 минут, основано на упражнениях, которые совершаются плавно и пластично, переходя из одного в другое. Никаких прыжков и резких рывков, мягкие и плавные упражнения прорабатывают суставы, мышцы, связки тела. Существует 2 уровня занятий пилога: первый уровень компилирует в себе упражнения пилатеса и йоги и позволяет подготовить тело к более глубокому второму уровню:
– добавляются элементы стретчинга, упражнения на поддержание баланса, благодаря чему упражнения становятся более динамичными; – упражнения от пилатеса помогают формировать осанку, тренируют суставы; – позы йоги глубоко прорабатывают мышцы, делают их гибкими и пластичными; – результатом занятий станет стройное тело, красивая осанка, хорошее самочувствие и хорошее настроение.
Занятия пилоги – не просто способ поддерживать замечательную физическую форму организма, но и возможность оставаться в тренде в сфере фитнеса. Пробуем новенькое!
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/fitness/322210-Piloga—Poznakom-sja-s-novym-napravleniem-fitnesa
Статьи по теме:
Who read in English
Already after the first procedure hair can be noticed, that hair have slowed down growth and partially drop out; after the second visiting of the cosmetician the woman for ever loses an order of 10 % of undesirable hair. The survived hairs grow thin and light, and after some visitings and at all cease to appear.
That the make-up long looked as if it is just made, put a voice-frequency cream directly on the cleared skin, not using, as usually, base under a make-up. Then be powdered and put blush. And now it is necessary to take three cubes of ice and vigorous circular movements to walk them on all person. Be not afraid to smear a make-up — each cube is used only until as will start to thaw.
Wer liest nach Deutsch
Auf den Sohlen der Beine befinden sich die Abschlusse einer Menge der Nerven, die mit dem ganzen Organismus verbunden sind. Deshalb beraten die Arzte, von den Beinen speziell shipovannyj den Gummispielball — solche weiche Massage zu rollen fordert die nervosen Abschlusse und dadurch verbessert das Befinden und gibt die neuen Krafte.
Um zu konnen, die vorige Form der Brust ohne Operationen und die nebensachlichen Einmischungen zuruckzugeben, muss man ein wenig im Bilde sein, welche Prozesse im Organismus der Frau zu ihrer Vergro?erung und entsprechend dem Verlust der vergangenen Formen bringen.
