Морковный сок в вашей диете: с пользой и осторожностью

В шестнадцатом столетии в Европе сок из моркови считался одним из чудодейственных лекарств от любого недуга. На сегодняшний день его называют эликсиром молодости благодаря положительному воздействию на жизнедеятельность клеток. Безусловно, его полезность оценили все диетологи и медики. Но они также предупреждают об осторожном использовании морковного сока в диете: переизбыток каротина влечет за собой неприятные последствия.

lines_bg-5032212

Положительный эффект на организм

Полезные свойства моркови были известны древним грекам за две тысячи лет до нашей эры. Именно в Греции изначально она произрастала в диком виде. На Руси славянские племена культивировали овощ и настолько ценили его, что впоследствии возникли некоторые традиции. При погребении покойника существовал обычай класть рядом с ним морковь, так как славяне считали, что именно эта пища понадобится ему в загробном мире.

Современные диетологи по достоинству оценили роль моркови в составлении правильного питания. Сок ее корнеплодов содержит легкоусвояемые минеральные соли и другие важные органические вещества. Также это источник углеводов, которые представлены в виде глюкозы и фруктозы. Что касается витаминов, то морковный сок можно назвать с приставкой «мульти»: количество витаминов в нем больше, чем в других овощных соках. Преобладающим элементов является каротин, который в организме человека преобразуется в витамин А, благоприятно влияющий на иммунитет, повышающий остроту зрения, способствующий выводу камней из почек и печени, а также излечивающий многие кожные заболевания. Витамина Е в морковном соке содержится в десять раз больше, чем в огуречном, и в четыре раза больше, чем в свекольном. Морковь – источник органического магния, который способствует выведению холестерина из организма и расширению сосудов. Свежеприготовленный морковный сок боготворят те, кто с его помощью излечился от такого заболевания, как рак. Медики доказали, что содержащиеся микроэлементы в этом овоще способны растворять раковые опухоли и язвы.

При следовании строгим диетам кожа может стать сухой и возникнуть различные заболевания из-за недостатка витаминов в организме. При употреблении в пищу морковного сока эти неприятные последствия легко устраняются. Его иногда сравнивают с органической водой и называют одним из основных источников питания для клеток. Доказано, что употребление дважды в неделю сока из моркови продлевает молодость.

На сегодняшний день существует огромное количество морковных диет. Они не только популярны, но и эффективны. Механизм их действия прост: благодаря каротину пищеварительная система начинает работать быстро и слаженно, что не позволяет задерживаться в организме ненужным веществам. Дополнительным преимуществом является возможность привести в порядок зрение, кожу, ногти и волосы. Поэтому диету можно назвать лечебной. Ее схема заключается в ежедневном употреблении морковного сока и блюд на основе этого овоща. Также можно время от времени проводить разгрузочные дни с данным продуктом. За три дня морковного питания улучшается пищеварение, а потеря веса происходит на три-четыре килограмма.

lines_bg-5032212

Меры предосторожности

Каким бы чудодейственным средством для похудения не казался морковный сок, он, как и все другие продукты, имеет свои противопоказания. В первую очередь с его потреблением стоит быть осторожными людям, которые имеют повышенную кислотность желудка и гастрит. Стоит проконсультироваться с врачом и тем, кто страдает сахарным диабетом.

Так как каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, то диетологи отмечают своеобразную непереносимость морковного сока и блюд, приготовленных с высоким содержанием моркови. У таких людей могут отмечаться следующие симптомы: головная боль, сонливость, раздражительность, повышение температуры тела, пожелтение лица и ладоней. Поэтому, несмотря на огромное количество полезных свойств, при следовании морковной диете нужно соблюдать осторожность. Если же данный рацион принес пользу для здоровья и успех в борьбе с лишним весом, то увлекаться продолжительное время таким питанием нежелательно. Организм может перенасытиться каротином, что не окажет благоприятного воздействия на самочувствие в дальнейшем. В первую очередь это скажется на перегрузке печени.

Специалисты советуют в день выпивать не больше полулитра морковного сока тем, кто следует диете, а для профилактики достаточно половины стакана. Это доказывает, что все полезное – хорошо, но в меру.

Ксения Асланова

http://www.beautynet.ru/nutrition/2526.html

Статьи по теме:

Who read in English

Vegetative extracts — such, as a rosemary, caraway seeds or a horsetail, — the important additives to a diet of your hair because contain tannic acid which pulls together sebaceous glands a little. Treat they be rinse after washing in the acidified solution (1 teaspoon of vinegar or a table spoon of broth of a camomile on 0,5 l of broth of leaves of a nettle).

If your hands became dry, and on heels have appeared treshchinki, try an oil-honey cream. Warm up on a water bath in equal proportions an olive oil and liquid lime medical Then carefully mix components of a cream and put it on brushes of hands and a foot. Feet before it is better to steam out and poteret pumice. From above put on cotton socks and gloves. It is more convenient to carry out such procedure for the night.

Wer liest nach Deutsch

Von den Schlafen bis zu den Backenknochen, von den Spitzen der Finger durchsichtig gelevye die roten Schminken in Form von den kleinen Punkten aufzutragen ist es und gut, zu zerreiben. Die Lippen umgeben wir vom Bleistift und wir farben von der Pomade mit Hilfe des kleinen Pinsels. Fur die Lippen, die von der Natur die rosa Farbe haben, wird den farblosen Glanz genugend verwenden. Dann den wattierte Tupfer ist nur auf die fettigen Grundstucke auf der Stirn, der Nase und auf dem Kinn ganz ein bisschen des durchsichtigen Puders aufgetragen.

Die Geheimnisse der Lotionen fur die fettige Haut. Erstens, die Lotionen aufzutragen es ist notig auf ist den frischen reinen Korper, es ware nach der Annahme des Bades oder der Dusche wunschenswert. Gerade zu dieser Zeit, unabhangig vom Tag werden oder die Nachte, die vom zu Wasser geweckt sind, dem Gel fur die Dusche und Ihren Beruhrungen die Rezeptoren unter der Haut mit dem Vergnugen die leichte Emulsion ubernehmen. Zweitens, fur verschiedene Korperteile werden manchmal auch verschiedene Lotionen gefordert. Doch arbeitet nicht immer ein und derselbe Mittel und entscheidet die notigen Aufgaben nach der ganzen Oberflache der Haut. Zum Beispiel, fur die Beine werden und der Fu?sohle die dichten Strukturen aufgrund der Vaseline ausgezeichnet herankommen. Fur den Hals — die am meisten Luftbestande mit den aktiven befeuchtenden Zutaten. Fur die Zone podmyshek — parfjumirovannye der Komposition mit dem kleinen Inhalt tal’ka. Drittens, unsere Haut gewohnt sich sehr schnell und unterscheidet die Bestande der Kosmetik. Deshalb, die maximale Laufzeit der Lotion fur den Korper — ein halbes Jahr oder das Jahr. Nach steht der Ersatz der Lotion unter Berucksichtigung der klimatischen Bedingungen bevor. Im Winter die nahrenden Ole bevorzugt zu verwenden. Im Sommer sind die Befeuchtung und der Schutz vom Ultraviolett wichtig. Mit dem Herbst und dem fruhen Fruhling wahlen Sie die Lotionen der dichten Struktur, die die Haut vor der Reibung der Kleidung und die uberflussige Statik schutzen. Wenn Sie keine grosse Probleme von der Haut haben, so kann man mit den universellen kosmetischen Lotionen umgehen. Wenn der ausfuhrlichere Abgang und die Behandlung notig ist, so werden sich die speziellen Heillotionen unbedingt benotigen.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной