О пользе лимонов говорят много лет, имея в виду несравненные очищающие свойства этого фрукта. Лимон позволяет провести хорошую детоксикацию организма, в связи с чем многие начали использовать его силу для похудения. Но нужно соблюдать максимальную осторожность в использовании данного фрукта, иначе не избежать серьезных проблем.
Принцип лимонной диеты
Лимонная диета должна охватывать по времени не более одной недели. Каждое утро за полчаса до завтрака необходимо выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Его также можно выпить и чуть позже, затем вечером, за два часа до сна. Чистым лимонным соком нужно поливать салаты, мясо, рыбу.
Первый день диеты является очищающим. Есть можно только фрукты, овощи и рыбу, приготовленную на гриле. В остальные дни в рацион, который состоит преимущественно из овощей и фруктов, включаются орехи — миндаль, арахис — овсяные хлопья, немного цельнозернового хлеба, небольшое количество куриного мяса, рыбы, яйца, кисломолочные продукты.
Результат диеты
В подобном питании есть один неоспоримый плюс – достаточно витаминов, клетчатки, которая очищает кишечник, полезные углеводы. Однако такая диета содержит мало калорий. С одной стороны, это хорошо, поскольку будет происходит похудение, а с другой, нужно следить за самочувствием и не злоупотреблять таким режимом питания.
Свойства лимона
Лимон богат витамином С. Благодаря его содержанию, лимон имеет антиоксидантные свойства, влияет на обмен веществ, активизирует деятельность нейротрансмитеров, играет значительную роль в обеспечении иммунной защиты организма. Но при всем при этом нельзя слишком переоценивать его диетические свойства.
Кислота как враг лишних килограммов
Существует очень стойкий миф о том, что кислота, которая содержится в лимоне, разрушает жиры. Точно такие же свойства приписывают уксусу, грейпфруту. Попадая в желудок, лимон действительно активно расщепляет белки, борется с вредными микроорганизмами, обитающими в пищеварительном тракте, помогает усваиваться железу. Однако стоит вспомнить, что в желудке уже есть кислота – его сок, который должен расщеплять пищу, поэтому в желудке помощь лимона не требуется. Кроме того, не следует забывать о том, что человеческий организм – это не такое простое устройство, которое можно, словно раковину с известковым налетом, полить кислотой, которая тут же очистит все до блеска. Организм – сложная система, которая самостоятельно регулирует свою работу. Таким образом, жиры, которые складируются в теле, невозможно убрать при помощи лимона. Тем более такое питание способно спровоцировать изжогу и другие расстройства желудочно-кишечного тракта.
Тем не менее, не нужно бояться использовать лимон в ежедневном меню. Он отлично подходит как поставщик витаминов, а также как фрукт с прекрасными вкусовыми и ароматическими свойствами, которые широко используются при приготовлении десертов и других блюд.
В чем секрет же популярности лимонной диеты?
Лимонная диета пользуется уважением среди голливудских звезд, которые вынуждены сохранять идеальную фигуру. Но ее секреты доступны и всем остальным, значит, нужно только узнать их и соблюдать несложный режим питания, который приведет к очищению организма и сбросу нескольких килограммов.
Авторами лимонного похудения стали Тереза Ченг и доктор Мартина Андре. В основу метода легла простая истина – чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо хорошее пищеварение. Так называемый ленивый желудочно-кишечный тракт приводит к тому, что не все питательные вещества усваиваются организмом, что ведет к чувству голода, поскольку организм не насытился. Поэтому вынудить организм избавляться от лишнего можно, только заставив пищеварительную систему работать слаженно. Для этого помогает обычный лимон.
Благодаря 7-8% лимонной кислоты, которую содержит этот фрукт, увеличивается производство слюны и желудочного сока. Лимон также оказывает прямое воздействие на печень – орган, который регулирует пищеварение. Богатое содержание витамина С тоже помогает лимону бороться с лишним весом, сжигая калории. Лимонная дета заключается в том, что лимон (сок, мякоть, цедра) нужно употреблять несколько раз в день, при этом выбирая здоровую пищу для основного рациона.
Лимон из-за повышенного уровня кислоты не относится к тому виду фруктов, которые легко употреблять во время диеты, как, например, яблоки или виноград. Поэтому рекомендуется приготовить лимонад, который можно пить в течение всего дня. Понадобится две столовые ложки лимонного сока на 300 мл чистой воды, две чайные ложки кленового сиропа и щепотка кайенского перца. Лимонад нужно пить понемногу в течение всего дня. Если соблюдать такой режим питания, выбирая для рациона полезные продукты и в течение всего дня пить лимонад, то за три недели произойдет заметное улучшение пищеварения и сброс веса.
http://www.beautynet.ru/diets/2391.html
Статьи по теме:
Who read in English
Professionalism and world level of laser medical technologies, convenience and comfort of patients in the course of treatment — these principles have laid down in a basis of work of collective of clinic. Selection of the individual scheme of treatment allows to solve a problem of undesirable hair definitively. Complex use of various methods epiljatsii provides efficiency of treatment, reduces duration of course of treatment several times.
For who has an allergy on honey, honey masks are counter-indicative. Before to do a honey mask, carry out the small test. Put a honey drop on a skin, take 20 minutes and smojte water. If in 24 hours on this place there was no rash, puffiness, reddening or an itch — can apply means with the honey maintenance. Be attentive, if you suffer kuperozom (expansion of vessels) as honey in addition stimulates this phenomenon. Remember that the creams prepared in house conditions and masks long are not stored. Is better to prepare them before each application. Actively use curative properties of lime honey, and you always will look charmingly!
Wer liest nach Deutsch
Das fettige Haar pobalujte von solcher Maske. Reinigen Sie die grosse reife Banane, werden die Schale von der Frucht durch den Fleischwolf drehen, und die Frucht zerquetschen Sie von der Gabel. Allen mischen Sie, erganzen Sie 2 Uhr des Loffels des Zitronensaftes, vermischen Sie. Tragen Sie die Mischung auf den Kopf so auf: stellen Sie vor sich zwei Geschirre: in einer soll die bekommene Mischung sein, und in anderem ist die frische Milch. Erstens tragen Sie mit Hilfe des Tupfers auf die Haut des Kopfes und nach der Lange des Haares die Milch, dann auf ebenso binden Sie die Bananenmasse, den Kopf vom warmen Kopftuch um und durch 3-40 Minuten waschen Sie das Haar vom weichen Shampoo aus. Das Haar wird die Elastizitat, die Weichheit und die Feinheit erwerben.
Sind mit einstig por der Eigenschaft des Olivenols bekannt. Von ihm behandelten verschiedene Krankheiten, bereiteten die Sude, die Balsame und die Medikamente vor. Waren in der Behandlung der Erkrankungen die nutzlichen Eigenschaften der Oliven enthullt, die in der Behandlung der Erkrankungen verwendet wurden, aus den Oliven erwarben das Olivenol.
