В Новый год всем женщинам как никогда хочется выглядеть стройными и обворожительными. Поэтому в предпраздничный период дамы начинают истязать себя всевозможными диетами. Американский диетолог Тереза Чунг предлагает необычный способ борьбы с лишним весом, главным орудием которой является лимон.
В своей новой книге об особенностях лимонной диеты Тереза вполне резонно указывает, что главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в неправильном обмене веществ. Если пищеварительная система не работает должным образом, всевозможные диеты лишь усугубляют нарушенный обмен веществ, поэтому основной задачей является его восстановление.
Для решения этой проблемы лимоны подходят как нельзя лучше. Автор называет их «электростанциями», подразумевая то воздействие, которое цитрусовые оказывают на организм. Они богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выделение желудочного сока, способствуя тем самым пищеварению. Поэтому даже несколько капель сока лимона способны заметно улучшить усваивание и переваривание пищи.
Пектин, содержащийся в цедре, — незаменимый источник пищевых волокон, которые, попадая в желудок, разбухают и превращаются в подобие желе, создавая ощущение насыщения. При этом скорость усвоения сахара замедляется, что также идет фигуре лишь на пользу.
Кроме того, в лимоне содержится огромное количество витамина С, который помогает при усвоении кальция и эффективно борется с жировыми отложениями, так что по всем параметрам, резюмирует Чунг, лимон является превосходным средством для борьбы за идеальную фигуру. Что особенно приятно, подчеркивает автор, так это возможность не отказываться от привычных продуктов и баловать себя сладостями, следуя лимонной диете. Так, кусок торта или брикет мороженого не нанесут вреда фигуре, а послужат лишь вознаграждением за отлично проделанную работу по обретению желанных форм.
Все, что нужно, — это включить лимон в свой ежедневный рацион. Можно добавлять его сок в различные напитки или довольствоваться цедрой. Самые распространенные рецепты, которые Чунг приводит в своей книге, абсолютно просты и не требуют особых усилий.
День автор предлагает начать со стакана теплой воды с лимонным соком. Это поможет организму проснуться и «настроит» пищеварительную систему. Затем в течение дня нужно съесть насколько свежих овощей и фруктов.
Содержащаяся в них клетчатка способствует быстрому насыщению, не перегружая желудок. Принимаемую пищу Тереза рекомендует по возможности сбрызгивать соком этого цитрусового, при этом не стоит набрасываться на пищу, как бы голодны вы ни были: залог снижения веса — неторопливая трапеза.
Следуя этим нехитрым приемам, уже к Новому году можно будет похвастаться прекрасной фигурой. Постепенное сбрасывание веса даст организму возможность естественным образом перестроиться на новый распорядок дня и адаптироваться к здоровому режиму питания. Это позволит избежать эффекта «маятника», и сброшенные килограммы не вернутся в двойном объеме, что обычно происходит при экспресс-диетах, сообщает utro.ru.
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Limonnaja-dieta-vernet-byluju-stroinost
Статьи по теме:
Who read in English
Twisted long hair, that is why also care of them special are considered as the most disobedient. It is possible to take advantage also of shampoo and the conditioner giving to hair volume, if they at you thin or normal (for example, Kerastase Bain Volumactive). Then put a spray or mousse (Clinique Extra Body Volumizing Spray) on roots of damp hair and dry their hair dryer, changing position of a head that upwards, downwards. For creation of the beautiful disorder it is possible to «shake up» a few hair at roots.
For each type of massage, depending on technics and its narrow orientation, the effect can be a miscellaneous. However, the Swedish massage pursues an overall aim — irrespective of the fact how it is carried out, it should render the effective help at muscular pressure, improve blood circulation and provide the general calming action and a relaxation, and also to improve flexibility of muscles.
Wer liest nach Deutsch
Noch zehn Jahre existierte die einzige Weise der vollen Vernichtung des unerwunschten Haares — elektroepiljatsija. Es ist die Methode der Vernichtung des Follikels von der elektrischen Kategorie mit Hilfe der speziellen Nadeln. Die Weise fur geduldig — die Prozedur sehr kranklich und langwierig. Es Werden etwas Sitzung mit dem Intervall die 1,5-2 Monate gefordert. Doch verspricht sie, das Problem des Haares endgultig und endgultig zu entscheiden. Es ist die Qualifikation der Fachkraft hier sehr wichtig, da die Prozedur die Komplikationen in Form von den Schrammen und der Entzundung der Haut manchmal herbeiruft.
Es ist glaubwurdig bekannt ein — Tradition, das Bad zu nehmen unterscheidet sich durch die mehr einstige Geschichte. Noch Tausend Jahre war dieses gewohnheitsma?ige Ritual der gegenwartige feierliche Akt, der die entsprechende sorgfaltige Vorbereitung fordert. Die ursprungliche Vorausbestimmung jedes der Rituale — die Sauberung der Haut. Wie dazuzukommen, geschwacht zu werden, erkenne im Artikel zum Thema Wie das hausliche Bad richtig zu nehmen.
