Летний омлет с зеленым луком и фасолью

измельченная кинза 2 ст.л.

соль 1/4 ч.л.

яичные белки 4 шт.

яйцо 1 шт.

консервированная красная фасоль 1/2 банки

нарезанный зеленый лук 1/4 стакана

тертый сыр чеддер 1/4 стакана

соус сальса 1/4 стакана

оливковое масло по вкусу

Готовим омлет с начинкой из зеленого лука, фасоли и сыра.

5191e05ee8e73a8f7b11efe2641f101e-3946158

Смешать и взбить яйца, кинзу и соль. В отдельной миске соединить фасоль, зеленый лук, тертый сыр и сальсу.

Разогреть сковороду, смазанную растительным маслом. Отправить яичную смесь в сковороду, подождать, пока омлет схватится. Затем его нужно перевернуть и готовить еще 3 минуты.

Выложить на омлет начинкой, и с помощью кухонной лопатки сложить его вдвое. Подавать омлет горячим.

Источник — http://ivona.bigmir.net/cooking/recipes/334862-Letnij-omlet-s-zelenym-lukom-i-fasol-ju

Статьи по теме:

Who read in English

It would seem, there is a set of means and methods for colouring. So is not present, hairdresser’s business is not necessary on a place. Now a little simply to paint hair, it is possible to make a hairdress more interesting — and all it by means of colour. For example, podsvechivanie hair. Such procedure is better for spending in a hairdressing salon. The matter is that in this case it is necessary to apply at once some dyes. They steal up strictly individually. Game of colours creates interesting live, and the main thing — a fashionable kind. Close to your natural tone do a hairdress more natural, and contrast shades give to your appearance a seductive and sexual kind.

This year as ornaments from precious metals are never actual. But designers have gone further away and have suggested to transfer luxury of gold and silver on persons of women of fashion. To create such make-up, it is required very few abilities.

Wer liest nach Deutsch

Die schnelle Rettung meistens — das leichte Verpacken vom Haartrockner, die nur etwas Minuten einnehmen wird. Und es ist genugend den kompakten transportablen Haartrockner der kleinen Macht dazu zu haben.

Ein-zwei Ubungen, wenn auch und erfullt regelma?ig, zu den erwunschten Ergebnissen nicht bringen werden. Man muss den Komplex der Ubungen erfullen. Und die taglichen Trainings werden nicht nutzlich sein. Doch geschieht die Gro?e der Muskelmasse dann, wenn sich die Muskeln von der Belastung erholen. Deshalb ist notig es solche Trainings einmal in zwei-drei Tage durchzufuhren. Negativ wird das Ergebnis der Trainings die Veranderung des Gewichts beeinflussen, da die Senkung der Masse des Korpers und auf dem Umfang der Brust widergespiegelt werden wird.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной