От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными. Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель – обрезать сухие ветки, которые забирают ресурсы, но при этом не приносят плодов. Так вот, на первом месте фигурируют как раз расходы на оказание помощи тем, кто делает выбор в пользу диет.
Парабола тех, кто избирает лечебное похудение (особенно при ожирении), как будто прочерчена рукой насмешника: в первые недели теряются килограммы, в некоторых случаях до 10% от общего веса. Результаты, как кажется, вознаграждают за приложенные усилия и порождают иллюзию, что похудеть можно легко и быстро. Удар обрушивается позднее. Затем длительное время любые усилия оказываются бесполезными, а через два года после того, как пациент начал придерживаться диеты, у каждого четвертого благотворный эффект полностью исчезает; сплошь и рядом ситуация даже ухудшается. Через три года уже 83% пациентов весят больше, чем до начала лечения диетой, – как минимум на пять килограммов. Только единицам удается поддерживать достигнутые результаты или хотя бы вернуться к прежнему весу без превышения.
Специалисты не удивляются. «Диеты бесполезны», – говорит Аугуста Пальмо, директор отделения диетологии и клинического питания в госпитале Молинетт в Турине. «Сокращать или даже резко снижать объем потребляемой пищи на определенный период недостаточно. Необходимо менять жизненные привычки, не только питание. Это большая проблема: диета не должна восприниматься как временный эксперимент». Это даже опасно и чревато немалыми рисками. Исследования в рамках Medicare свидетельствуют о том, что подвергать себя диетам все равно, что кататься на русских горках: резкие снижения веса чередуются с постоянным набором массы, и эти колебания действуют губительно. Циклические изменения веса действительно провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и являются причиной смертности от инфаркта, инсульта, диабета.
Но почему диеты для похудания не приводят к позитивным результатам? Энрико Ролла, психолог и психотерапевт поясняет: «Диеты влияют не только на жировые отложения, в первую очередь они оказывают влияние на мышечные ткани, поэтому приводят к замедлению метаболизма. И как следствие – требуется всего лишь небольшое количество еды, чтобы вновь набрать вес». Не стоит забывать о стиле жизни: «Отказ от еды на протяжении нескольких месяцев дает право организму на своего рода компенсацию после завершения голодания. Очень часто люди начинают есть, как раньше, особенно, если им не удается привыкнуть к правилам, которые основываются на сбалансированном питании и физической активности». Иными словами, недостаточно снизить количество потребляемой пищи. «Беда в том, что лишний вес в 70% случаев является следствием генетической предрасположенности. Есть люди, и их становится все больше, предрасположенные к легкому синтезу жира, – объясняет профессор Пальмо. – Эти пациенты должны радикально изменить свои привычки и больше двигаться, заниматься физическими упражнениями, даже если очень трудно делать их постоянно».
Исследования, проанализированные в рамках Medicare, указывают именно это направление: вес можно сбросить и даже можно поддерживать достигнутый результат, если пациент будет двигаться, будет потеть. Каждый день или почти каждый день. По возможности, следует начинать смолоду. Пьеро Астеджано, заместитель директора института медицины спорта в Турине, на протяжении 28 лет занимается мониторингом состоянии здоровья подростков средних классов школ Турина, и у него нет сомнений: «Тот, у кого есть лишний вес уже в юности, с большой долей вероятности будет толстым в расцвете лет. Единственное решение, в любом возрасте, – заниматься спортом. Другого пути нет».
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Lechebnoe-pohudenie
Статьи по теме:
Детальное описание Стальные двери на сайте. Who read in English
Contrary to the developed opinion, before application tonirujushchih means for all person, it is necessary to take care of eyes. Now enough the big assortment and that, and other means. But for a professional make-up in house conditions it is necessary to remember a simple rule: the proof-reader of a yellowish shade — for dark («black») circles under eyes, pink — for «dark blue». Naturally, suddenly burst or simply appreciable the wreath of dark blue colour needs to mask the rozovato-corporal proof-reader.
Wer liest nach Deutsch
Fur heute existieren nur etwas Lasermethodiken, die die allgemeine Anerkennung bekamen. Diese Methodiken sind auf den klinischen Ergebnissen in der Regel gegrundet, deren Objektivitat von den zahlreichen Daten, die in verschiedenen Forschungszentren bekommen sind bewiesen ist.
skulovye die Vertiefungen vom Puder der Farbe der Braunung zu verordnen und, die roten Schminken aufzutragen. Den Ratschlag: den ersten Schlag die Hand machen Sie nach den Handflachen, so die Uberschusse der roten Schminken, — die Garantie abgeschuttelt, dass der Fleck von den roten Schminken nicht wird. Mit Hilfe der hellen Schatten der Farbe des Elfenbeins, entlang dem Rucken der Nase die gerade feine Linie durchzufuhren, wobei man wenn die Nase, so auch verkurzen muss soll diese Linie zu Ende gehen, bis zur Spitze der Nase ungefahr auf den Zentimeter nicht gehend. Fur das Verleihen noch bol’shej die Frischen der Person beruhren Sie von den roten Schminken die Flugel der Nase, mochki der Ohren und das Kinn kaum. Und die Hauptsache, bezweifeln Sie an der eigenen Unwiderstehlichkeit auch kurz nicht.
