Итак, веселые и креативные, продолжаем наш список психологических диет. Напоминаю, что если Вы — личность зашоренная, зацикленная и у Вас плохо с чувством юмора, то эти способы могут вызвать у Вас приступ истерии. Так что лучше сьеште полморковки по диете «доктора Титикака». А для всем неунывающих:
Способ №2. Диета «РОТ ФРОНТ».
Наш общий враг – это то, что мы едим не тогда, когда ХОТИМ, а когда рот ничем не занят.
Так уж психологически сложилось, что сосательный рефлекс, сопровождающий нас с самого детства, уходит корнями, вернее, губами к маминой груди. В то чудное время, когда ничего, кроме тепла и еды нас не беспокоило, и нам стоило всего завопить и тотчас же нас прижимали к теплой маминой груди и вставляли в рот «еду», манит нас до сих пор. И вот, уже во взрослом возрасте, в деловом костюме, в должности и определенном весе мы в ситуациях стресса, скуки, одиночества и взрослой ответственности, инстинктивно ищем мамин сосок. Эта тяга у большинства людей проявляется в виде таких привычек: курение, выпивка, переедание, грызение ручек, сосание пальца ночью, обгрызание ногтей, кусание губ, длинные монологи и тому подобные способы задействования челюстей и ротовой полости.
Практически все эти способы преследуют одну цель – отвлечься, расслабиться, получить удовольствие и хорошее настроение. И они действительно эффективны! Вспомните, сколько счастья мы испытываем от обсуждения мыльной оперы, поедания тортика в кафе или перекура на работе!
Ну что же… Если Ваша привычка – жевание, выпивка и курение… давайте поищем ему более полезную замену (или хотя бы не такую вредную).
1. Купите жевательные резинки с разным вкусом и ароматом, но без калорий! Жевание резинки «успокаивает» нас ничем не хуже еды, но при этом не прибавляет лишних килограммов, не оставляет неприятного запаха (даже наоборот) и не помутняет рассудок. Жевание можно практиковать в течение всего дня, даже на рабочем месте (если только Вы не продавец бутика) и за рулем, его можно скрыть от других, оно дешевле еды, курения и выпивки. Противопоказания: не применять жевание в присутствии директора, во время секса, еды и сна, а также при голодании и на голодный желудок.
2. Пейте воду из спортивных бутылок маленькими порциями. Вообще отличный для здоровья способ. Соска спортивной бутылки так напоминает любимую в детстве соску с молочной смесью, чистая негазированная вода – необходима организму, много ее не бывает, а пить ее можно даже в очень неудобных условиях.
3. Если Вы придерживаетесь диеты, и Вас все еще остались друзья-единомышленники, общайтесь с ними! Вживую, по телефону, мысленно, даже по аське. Рассказывайте о Ваших успехах, смешных историях, читайте главы любимой книги, обсуждайте сны и планы на будущее — за всеми этими разговорами еда или курение уходит на второй план, и Вы чувствуете прилив сил для будущих свершений.
4. Курите в воображении! Если Вы бросили курить, но Вам отчаянно не хватает того ощущения равновесия и сосредоточенности, которое приходило после 5-той сигареты – курите! Возьмите в руки воображаемую сигарету (если совсем не получается, можно взять фломастер), покрутите ее, понюхайте, воображаемой зажигалкой прикурите, поднесите ко рту… несколько затяжек, и Вам станет намного легче! Если Вы – любитель сигар, замените фломастер маркером для доски.
Внимание: данный способ можно использовать только в одиночестве или с предупрежденными о смысле данных действий людьми. Кстати, феномен связи «курение-ожирение» связан именно с замещением одного вида деятельности мышц ротовой полости другим.
5. Ну и, наверное, самый приятный способ задействовать свои челюсти – это ПОЦЕЛУИ! Особенно взасос, по-французски, длительно, по-разному и обязательно с любимым человеком.
Желаю Вам дополнить этот скромный список своими альтернативами и успешно справиться с собственными вредными привычками!
Продолжение следует…
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Kreativnye-diety-tolko-dlja-kreativnyh-ljudei-2
Статьи по теме:
Who read in English
The day make-up will be incomplete without beautifully outlined lips. Fuller as it is now fashionable, they turn out if to paint them on an external natural contour (but not behind lips) a pencil which colour is identical to your lipstick. Then between the induced lines accurately the brush fills space. Nacreous shine of considerable volume will make your lips full and is invocatory attractive. The additional volume turns out, if on an upper lip you put less paints, than on the bottom.
To make though any accent on the person, visagistes of France advise for this purpose not to apply the proof-reader and powder (a voice-frequency cream), and first of all, to put in the morning on the cleaned face base for a make-up. It gives svetootrazhajushchie particles and consequently it can be applied both without repeated drawing of powder, and with it.
Wer liest nach Deutsch
Ja wo die Weite fur die Schonheiten! Ist das Hochzeits-Make-Up fur diese zwei Typen auch ziemlich ahnlich. Aber fur bol’shej der Frische und der Raffiniertheit (und Sie erinnern sich doch, dass die Braut frisch und jung sein soll, wie die erste Fruhlingsblume, selbst wenn ihr funfzig!) es ist besser, korallen-, zart-rosa bleski und die flussigen Pomaden zu verwenden. Die Augen zeichnen traditionell blau, sowie — die grunen Schatten.
Die Technik des Aufklebens (des Auflegens) der kunstlichen Wimpern zavist von ihrem Typ. Abgesonderte legen resnichki oder das Bundel aus 3-4 resnichek auf ober veko, seit dem ausserlichen Winkel auf. Es ist moglich wird von einigen «Pfeilen» beschrankt werden, und man kann sie nach der ganzen Linie der Wimpern gleichma?ig aufstellen. Dazu muss man den speziellen Leim auf die ausserliche Seite der Handflache (dort, wo wir testistiruem die Farbe der Lippenpomade gewohnlich ist) und vorsichtig tropfen, in ihn den Grund der Wimper oder des Bundels (postiche) zu senken. Fur die ununterbrochenen aufgesetzten Wimpern wird der Leim auf die Grundlage von einigen Tropfen gleichma?ig aufgetragen. Seien Sie wahrend des Auftragens des Leims vorsichtig, da er in die Augen geraten kann und, den Reiz herbeirufen.
