Кофе – один из любимейших напитков многих наших соотечественников. Однако в нём содержится большое количество кофеина – алкалоида кофейных зёрен, о полезности которого для человеческого организма дискутируют уже несколько десятков лет. Давайте попробуем и мы в этом разобраться.
Начнём с того, что кофеин – это вещество, которое входит в состав некоторых лекарственных препаратов. Врачи утверждают, что любое лекарство в больших количествах – это яд, а любой яд в малых количествах – это лекарство. Такое утверждение как нельзя лучше подходит и по отношению к кофеину. Правда, назвать кофеин ядом в прямом значении этого слова его всё-таки нельзя даже при употреблении очень высоких доз. Однако определённые негативные реакции со стороны организма в этом случае однозначно проявятся. Дело в том, что кофеин обладает способностью повышать артериальное давление. В основном это происходит за счёт так называемого положительного инотропного эффекта, то есть повышения силы и частоты сердечных сокращений. В результате этого увеличивается систолический объём крови (количество крови, выбрасываемое из желудочков за одно сокращение сердца). Кроме того, суживаются кровеносные сосуды (правда, не все), что также способствует повышению артериального давления. Таким образом, кофеин обладает прямым действием на сердечно-сосудистую систему и усиливает нагрузку на сердце.
Следовательно, кофе в больших количествах нельзя употреблять людям, страдающим гипертонической болезнью или другой патологией, связанной с повышением артериального давления. Также к употреблению кофе с большой осторожностью необходимо подходить пациентам с ишемическими заболеваниями сердца, особенно учитывая тот факт, что кофеин сужает коронарные сосуды (те самые сосуды, которые питают сердечную мышцу и от спазма которых возникает инфаркт миокарда). Поскольку кофеин стимулирует выработку желудочно-кишечного сока, нельзя злоупотреблять напитками на его основе (к таковым относятся также какао, капучино и даже некоторые сорта чая) также пациентам с гиперацидным гастритом и язвенными процессами в желудке и двенадцатиперстной кишке. Людям, у которых отмечается пониженная свёртываемость крови, следует помнить о том, что кофеин ухудшает агрегационную активность (способность склеиваться между собой) тромбоцитов, что является одним из основных механизмов в остановке кровотечения.
Пить или не пить?
Одновременно с этим, употребление одной – двух чашек кофе абсолютно безвредно. Более того, кофеин способствует стимуляции мышечной и, особенно, мозговой активности. Поэтому кофе великолепно взбадривает при наличии физического и умственного переутомления, а также улучшает некоторые интеллектуальные способности, например, память и внимание. Вот почему студентам перед экзаменами полезно выпить чашечку кофе (правда, желательно не просто так, а с каким-нибудь бутербродом): воспроизведение из памяти всего ранее изученного и прочитанного практически гарантируется. А приём кофе перед атлетическими упражнениями повышает общую выносливость и в некоторой степени способствует более быстрому прогрессированию достигнутых результатов. Хотя в профессиональном спорте о таком способе придётся забыть.
Вместе с тем, кофеин способен поднять бодрость духа и повысить жизненный тонус благодаря стимуляции вырабатываемого в организме серотонина – гормона «хорошего настроения». Поэтому кофе хорошо помогает в борьбе с депрессией и подавленным эмоциональным состоянием.
Резюмируя всё вышесказанное, можно сделать вывод, что умеренное употребление кофеина не только не вредно для здоровья, но и помогает человеку поддерживать на протяжении дня высокую работоспособность и бодрое настроение. Вместе с тем, любителям кофейного напитка нельзя забывать и о некоторых рекомендациях. Так, несмотря на то, что кофе, вопреки расхожему мнению, не является наркотическим веществом, употреблять его нужно в объёме, не превышающем двух чашечек в день, при этом напиток не должен быть слишком крепким. Кроме того, выпивать кофе желательно лишь в первой половине дня, в противном случае можно «заработать» бессонницу.
Жигула Андрей
Источник: http://www.beautynet.ru/nutrition/1512.html
Статьи по теме:
Who read in English
To prevent its occurrence, cosmeticians advise before procedure epiljatsii and after a while after to spend skin processing skrabom. Cosmeticians assert, that removal of hair by means of the laser excludes possibility of occurrence of scars. But the British scientists warn, that such epiljatsija can become the reason of hems.
On the other hand, there are men-gourmets. The woman for them should look on all hundred at any time or nights. It is interesting to you, what men speak about a permanent make-up of women in this case? Certainly, a make-up will approve. But it would be better not to reveal secret of the attractive kind. About a permanent make-up of the woman that man who does not love when the woman is long painted will well respond. The make-up will save time large quantity in the mornings which it is possible to give to the favourite person. Or it is possible to have a sleep longer, such variant too will suit many men.
Wer liest nach Deutsch
podvodku ist notig es in diesem Stil durch die Gro?e der Wimpern entlang dem ganzen oberen Jahrhundert und ebenso entlang dem Unteren aufzutragen. Arbeiten es muss sehr fein und akkurat. Beim Auftragen der Kontur bemuhen Sie sich, ihm die Form der katzenartigen Biegung zu geben, es ist ein wenig, die oberen ausserlichen Winkel aufhebend. Die optimalste Farbe fur den arabischen Zauber — schwarz. Die Weise der reizenden ostlichen Schonheit werden helfen, die Schatten der Oliven-, goldigen und Kastanienschattierungen zu beenden. Ein und derselbe Farbengamma wird den Blick tief und magisch machen. Der fliessende Ubergang von schwach bis zum Intensiven ist fur allen wichtig, aber bei braunaugig ist eine bestimmende Regel. Richtig wird den Ubergang von den hellen inneren Winkeln des oberen Jahrhunderts bis zu saturiert dunkel bei den ausserlichen Spitzen des ausserlichen Jahrhunderts verwirklichen.
Das wasserdichte Make-Up hat die Erholung an einer beliebigen Stelle und in ein beliebiges Wetter ohne Schaden fur das Aussehen ermoglicht. Aber die Bildung des vollen Make-Ups, das zu den salzigen Spritzern oder dem herbstlichen Regen standfest ware, sehr kompliziert. Vor allem, es nimmt genug der Zeit, also, ein und fordert selbst wenn die minimalen Fertigkeiten vizazha. Wenn Sie die Variante dem Popwaldchen suchen, so existiert er. In einem beliebigen grossen Elefanten der Schonheit jetzt existiert die Dienstleistung unter dem Titel «tatuazh». Der Meister kann die Lippen fur lange Zeit machen ist voller und ist heller, die Augen und die Augenbrauen sind ausdrucksvoller. Eigentlich, tatuazh ermoglicht tatsachlich vollstandig, vom traditionellen Make-Up abzulehnen, Ihnen werden sich nur die tonale Grundlage, die Tusche und der farblose Glanz der Lippen benotigen. Tatuazh lasst zu, frisch zu jeder Zeit Ihres Lebens auszusehen, es muss man im Laufe des Tages nicht verbessern, er furchtet weder des Wassers, noch der Sonne. Wenn Sie fertig sind, etwas unangenehmer Minuten im Salon zu ertragen, so braucht man gerade uber diese einfache Weise nachzudenken, das wasserdichte Make-Up fur lange Zeit zu bekommen.
