Что такое История успеха? Для кого-то это 20 сброщенных кг, для кого-то появившиеся на животе рельефные кубики, для кого-то успешная попытка просидеть, выдержать 7 дневную голодную диету и не впасть в безумие.
Для меня История успеха — это когда человек нашел (или надеется, что вот наконец нашел) тот способ жизни, стиль питания, тренировок, ухода за собой, который гармонично впишется в его жизнь, будет приносить постепенные положительные результаты, а сам процесс (и это главное!) будет приносить удовольствие.
На выбор моего пути меня натолкнула инетерсная статья в интернете. Женщина рассказывает о том, как будучи очень полной, поехала в гости к худой подруге. То, как питается подруга, открыло для нее секрет вечной стройности. Подруга НЕ придерживалась диет, более того, никаких ограничений в пище не было! На столе был торт, все жареное, салат с каллорийным майонезом и прочие вкусности. Ела подруга и ее стройный муж когда хотела, даже ночью, поздно перед сном. Но! Все дело заключалось с одной маленькой хитрости, которую заметила женщина — величине тарелочек!
То, что было в статье названо «розетками» служило большой тарелкой для мяса с картошкой, на миниатюрной посуде вмещались все вредные вкусняшки, которыми просто нельзя наесться непривыкшему человеку. Конечно, никто не говорит о том, что надо отбирать кукольную посудку у детей и есть из нее. Но только подумайте! Оказывается, можно есть всё-всё и когда угодно — и худеть! Медленно, постепенно. Но — худеть. «Всё хорошо в меру», «есть часто и маленькими порциями» — известные и банальные принципы. Но как работают!!!
На неделю я поехала к бабушке, где решила это проверить. Я ела абсолютно все, что предлагали. Более того, после каждого приема пищи следовал чай/кофе с десертом! Но каким! 1 кубик шоколадки или 1 профитролька, 1 мини-пирожное (знаете, выпускают уже такие наборы?). Я пробовала со стола всё, что хотела, и раньше не могла себе позволить! И главное, не считать, что ты ешь мало! Мой желудок постепенно уменьшился, и чувства сильного голода не возикало, а при легком голоде организму хватаем еды с кулачок. Любой вкусной еды, какая вам нравится.
Известно, что в этом секрет французов и японцев — много маленьких вкусностей, маленькие порции, разнообразие. Американцы, поедая тонны низкокаллорийного салаты, по-прежнему жиреют. Об этом говорит в своих интервью Юлия Высоцкая: можно есть всё, но маленькими порциями, т.е. не ЕСТЬ, а пробывать.
Сегодня я наблюдала за своей худой подругой, которая, как мне раньше казалось, ест все подряд. Это действительно так, но! Кусочек жареной рыбки, ложечка риса, горстка крабового салата, чай с надкушеным печеньем — у меня бы урачало в животе от голода! А она наелась. И правда, к этому привыкаешь!
Результат — минус 1 кг за неделю. Не много, но за это время я могла набрать вес, а тут он уходит, и мне доставляет наслаждение сам процесс! Ваш муж также будет доволен: вы будете готовить и есть то же, что и он! Пюре, курочка, пирог с чаем. Главное — горсточку того, ложечку того — и наелись. Разнообразие, вкуснотища и стройная фигура!
И еще, фитнесс никто не отменял. Мне очень нравится калланетик, но подойдет ЛЮБОЙ фитнесс, даже просто побольше ходить, активничать по дому, дискотеки, море.
Кстати, сегодня вновь вернулась к готовке. Пока потерла морковь толстенную — руки укрепились как от гантелей (по ощущениям!), пока все мыла, терла, мешала — даже вспотела. Так приятно!!!! Наготовила всего вкусного, поела по ложечки. И семья довольна
Удачи! И вкусной вам жизни! Стройной и красивой!
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Keks-diete-ne-pomeha
Статьи по теме:
Who read in English
Other variant of a mask for the same hair: make boiled water a mix from tsvetkov calendulas and the camomiles, taken in equal proportions (approximately on 2 items of l.). Now allow to grassy weight to be insisted 10-15 minutes, and then hammer one egg yolk. Warm paste put on pure hair and a head skin. Cover with its polyethylene film or a pergament paper, and from above — a terry towel. In 30 minutes can safely wash off paste warm water. Such mask perfectly freshens fair-haired hair and restores them sekushchiesja the ends. Besides it still ozdoravlivaet also softens a head skin.
Harmonous figure without special loadings — dream of any girl. Moreover it is real if to combine various methods of influence on an organism. Some of methods demand work on self. And others — are rather pleasant and comfortable. Here some ways.
Wer liest nach Deutsch
Wenn Sie die Besitzerin des dunklen Haares, so versuchen Sie ihre trube werdende Farbe mit Hilfe solcher Kaffeespulung zu erfrischen: uberfluten Sie 3-4 Uhr des l. Des naturlichen gemahlenen Kaffees von den 2-3 Glasern des kochenden Wassers. Stellen Sie die Kaffeemischung auf das gemassigte Feuer ungefahr fur 5-10 Minuten. Dann den Sud kuhlen Sie ab, sieben Sie durch und verwenden Sie fur die Abspulung des Haares nach dem Aufwaschen. Ubrigens wird solche Spulung nicht nur Ihr Haar beleben, sondern auch wird ihnen die Uppigkeit und den Umfang geben, sowie wird das ideale Verpacken gewahrleisten.
Der Geruch des Schwei?es steigert sich fur viele Falle am meisten. Ein Grund des unangenehmen Geruchs kann das unter den Mausen wachsende Haar sein. Beim Stress ins Blut wird das Hormon der Angst hinausgeworfen, was potlivost’ vergrossert. Der charakteristische Geruch erscheint beim hormonalen Versto?, die Zuckerkrankheit, beim Versto? des Stoffwechsels, die Neurose, die Erkrankung des vegetativen Nervensystemes. Wie mit dem unangenehmen Geruch des Schwei?es zurechtzukommen? Existieren verschiedene antiperspiranty und die Deodorants, die die Frische und das angenehme Aroma unserem Korper geben. Diese Mittel enthalten die entseuchenden und bakteriziden Zusatze. Sie lassen die Vermehrung der Mikroorganismen nicht zu und zerstoren den unangenehmen Geruch.
