Какой вес можно считать идеальным

В современном мире и женщины, и мужчины, озабочены поиском своего идеального веса и обретения безупречной фигуры. Но как вычислить тот самый вожделенный идеал? Для этого существует несколько формул, которые помогут сориентироваться в том, сколько килограмм нужно сбросить, а что можно считать нормой.

Индекс массы тела

Индекс массы тела – наиболее распространенный показатель того, насколько нормален имеющийся вес. Индекс до 20 считается недостаточным весом, 20-25 – нормой, 25-30 – это небольшой излишек, тогда как больше 30 можно считать ожирением.

Индекс = вес (кг) : рост (см)

Несмотря на то, что эта формула считается очень распространенной, не стоит принимать ее как беспрекословную истину, поскольку в ней не учитываются такие показатели как жировая, костная и мышечная масса. Например, у начинающего спортсмена может быть очень развита мускулатура, соответственно, мышечная масса больше, чем у обычных людей. Но при этом его вес, который может превышать отметку 25, не считается отклонением.

Метод Лоренца

В этой формуле идеальный вес рассчитывается отдельно для мужчин и женщин, однако не берется в расчет возраст, костная, мышечная, жировая масса.

(Рост (см) – 100) – ((Рост (см) – 150) : 2,5) (для мужчин :4) = идеальный вес.

Метод Брока

Эта формула считается самой простой и самой распространенной, оттого и так много у нее противников. Рост (см) – 100 = идеальный вес. Согласно этой формуле, женщина, рост которой 175 см, должна весить в норме 75 кг, что кажется завышенным показателем. Расчет действительно довольно грубый, и норма всегда весьма завышена. Тем более не учитываются никакие другие показатели кроме роста.

Источник: http://www.beautynet.ru/weight-loss/2398.html

Статьи по теме:

Who read in English

Shades will be necessary for you of light shades is as a key rule which dictates a day make-up. Put shades a brush from resnichek — and to the eyebrows. Only do not make heavier a make-up, it is necessary very few cosmetics. Believe, the sight will get at once a certain magnetism — from you it will be impossible to tear off an eye also.

Before being engaged in make-up drawing, wash up hands, hair clean under a kerchief or fasten hair an elastic band. Pay attention to illumination. If you do a day make-up, light in your room should be natural. Is better sit down more close to a window. If you go on a party, and there there will be an electric illumination you too should do a make-up at electric illumination. Thus, your make-up will be looked more naturally.

Wer liest nach Deutsch

Die Kosmetiker behaupten, dass die Entfernung des Haares mit Hilfe des Lasers die Moglichkeit des Erscheinens der Schrammen ausschlie?t. Doch benachrichtigen die britischen Gelehrten, dass in einigen Fallen solche Art epiljatsii auf der Haut das Erscheinen rubtsov immerhin provozieren kann.

Die Befeuchtung. Es existiert die Meinung, dass sich die fettige Haut der Befeuchtung, aber es bei weitem so nicht bedurft. Unsere Haut verliert die Feuchtigkeit standig, die einfach fettige Haut ist diesem Prozess, als trocken weniger unterworfen. Ohne solches wichtige Element, wie das Wasser, die Haut die Reihe der Eigenschaften verliert, und die Hauptsachen unter ihnen: die Elastizitat und die Elastizitat, erscheint die Abschuppung und stjanutost’. Deshalb ist es so wichtig, die Haut und dem Winter und im Sommer zu befeuchten.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной