Светящаяся кожа и прекрасный цвет лица — неотъемлемые спутники красивой и ухоженной женщины. Но даже самая лучшая кожа нуждается в постоянном уходе, потому что она должна постоянно противодействовать влиянию погоды, возраста и стрессов, которые являются нашими неизменными спутниками. И в один прекрасный день, взглянув в зеркало, мы с ужасом замечаем (причем вдруг!), что на нас смотрит уставшее, постаревшее личико с потухшим взглядом. Но не нужно опускать руки или кидаться на поиски чудодейственных моментальных средств по уходу за кожей, вроде волшебного крема Маргариты. Свежий вид можно вернуть достаточно быстро, соблюдая несложные правила здорового образа жизни.
Нужно лишь знать и выполнять основные правила ухода за кожей, которые ее восстановят и предотвратят признаки старения. Их можно сформулировать в нескольких словах; очищение, питание, защита и фитнес. Причем чтобы такой уход принес свои плоды, он должен быть систематическим. К сожалению, косметика, даже самая дорогая не является панацеей. Для того чтобы прекрасно выглядеть нужно, уделять своему внешнему виду, (читай здоровью) достаточно немного, но с толком потраченного времени. А средств тут, практически, не потребуется вообще. Причем эти правила ни в коем случае не отрицают пользы от самых современных, новейших и невероятно дорогих салонных косметических процедур. Просто предлагаемый уход за кожей, часто делает эти процедуры ненужными или откладывает их на более поздний срок.
Здоровый образ жизни
Необходимо чтобы здоровый образ жизни стал для вас образом жизни, а не скоропреходящим мероприятием. Тем более что его соблюдение несет в себе куда больше плюсов, чем минусов.
А начать здесь нужно не с утра, а с вечера. В том смысле, что нужно ложиться спать пораньше. Рассчитайте свое время таким образом, чтобы на сон вы выделяли не менее семи — восьми часов. Следы от недосыпания с лица женщины не смогут убрать даже самые дорогие кремы и лучшие косметологи. Ведь только во время сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются.
А чтобы процессы обновления проходили лучше с вечера кожу необходимо очищать. Как бы вы не устали, не ложитесь спать с остатками декоративной косметики на коже.
Массаж для лица
После ее удаления нанесите на лицо и вокруг глаз похлопывающими осторожными движениями питательный крем. Совместите этот процесс с пятиминутным массажем лица, выполнив его строго по массажным линиям. Существует множество руководств по технике его выполнения, но хочется обратить внимание на некоторые детали. По массажным линиям регулярно делайте несколько достаточно легких надавливающих движения, не более двух-трех минут. Этот своеобразный лимфодренаж сделает ваше лицо более упругим и подтянутым.
Возьмите себе за правило накладывать на лицо два — три раза в неделю питательные и увлажняющие маски, хотя бы в тот момент, когда вы находитесь в душе. Времени у вас на маску будет затрачено мало, а эффект получится очень заметным.
Проснувшись утром, необходимо умыться прохладной кипяченой или минеральной водой, а если у вас нет холодовой аллергии, то лучше будет протереть ваше лицо кусочком косметического льда в течение 20 — 40 секунд, и тоже — по массажным линиям.
Этим вы сразу убьете двух зайцев — моментально проснетесь, уберете с лица всю отечность, усилите кровообращение, от чего и получите эффект моментального лифтинга.
Диета
Затем выпейте стакан свежевыжатого цитрусового сока. Если нет цитрусов и некогда возиться с соковыжималкой, выпейте стакан готового апельсинового или яблочного сока. Тем самым, вы опять делаете для вашего организма одномоментно несколько «добрых дел» А именно; поглощением естественных витаминов вы не только улучшаете цвет лица, но и даете заряд энергии всему организму. Более того, столь нехитрым действием, вы даете кишечнику сигнал (простите!) к тому, чтобы быстренько опорожниться. Ведь если ваш желудок будет плохо очищен, то вам не стоит и мечтать о хорошем цвете лица, да и о стройной фигуре тоже.
Завтраком пуст вам послужит пара ложек заваренной овсянки, можно даже с сухофруктами и с йогуртом. Такое утреннее меню не только улучшит цвет вашего лица, но и позволят вам (конечно, если вкушать овсянку регулярно) выглядеть на семь лет моложе своего возраста. Этот завтрак (опять несколько «добрых дел») даст насыщение организму и очень мало ненужных фигуре калорий.
А вот с кофе к завтраку дело обстоит сложнее. Еще наши бабушки знали, что крепкий кофе и чай на пользу лицу не пойдут. Поэтому кофе пить надо как можно меньше. Впрочем, как и необходимо, до минимума снизить употребление сладкого, алкоголя и сигарет. Не будем предлагать исключить их полностью, ведь все равно у многих такие радикальные действия не получатся.
Кремы для лица
За тридцать минут до выхода на улицу, перед тем как сделать макияж, не забудьте нанести на лицо дневной защитный крем с УФ фактором. Крем позволит избежать коже лица отрицательного влияния ультрафиолета.
Источник: http://www.beautynet.ru/skincare/724.html
Статьи по теме:
Who read in English
But to begin with let’s understand that to what a huge variety ukladochnyh hair preparations — tools of taming of pigheads. It is a little principal views of clamps — mousse, loson for packing, gel, wax, a varnish, but they differ on fixing degree, a way of packing (sprays, aerosols, jars), to influence on different types of hair (for dry, damaged, thin, painted).
After peeling procedures are made, the skin is ready to humidifying and nutritious masks. Gerkulesovaja a mask: oat-flakes we make water or milk, we add a yolk and an olive oil. The dairy mask consists of a sour cream and cottage cheese mix. Nutritious procedure to humidify a body with kefir. For nutritious masks all fruit and vegetables will approach. Masks from kivi, a banana, a pumpkin, a tomato, a cucumber are good. Fruit and vegetable masks are sated by vitamins. Well tones up and softens a skin honey, but for at whom vessels are close located, it is necessary to be with it very cautious. All can put honey on lips, it is useful.
Wer liest nach Deutsch
Die Haut des gemischten Typs: die fettige Haut auf dem Grundstuck des noso-Lippendreieckes und trocken auf den Wangen und der Stirn. In diesem Fall muss man sich ein wenig bemuhen, um richtig zu lernen die tonale Creme zu benutzen. Es ist am besten, es fur die Maskierung der Mangel der Haut zu verwenden. Die ganze Person mit der Creme — neratsional’no abzudecken. Es wird den unnaturlich leblosen und flachen Ton schaffen. Damit seiner nicht geschehen ist, kaufen Sie 2 tonale Cremes: ersten — in der Genauigkeit wie Ihre Haut, und zweiten mehr dunkel. Mit zweiten decken Sie die Backenknochen und die Nase ab, und auf ihn tragen Sie die Schicht der Creme auf, die nach der Farbe mit Ihrer Haut ubereinstimmt.
