Рассмотрим три популярных диеты, которые помогут тебе с тать стройнее всего за неделю.
Гречневая диета Благодаря этой диете за неделю можно потерять 4-5 килограммов. Гречневая диета также хороша тем, что не перегружает организм.
В первые два дня диеты из организма выводится все плохое, что скопилось. В остальные дни – постепенно снижается вес.
Читай также: Снижаем вес с помощью масок для живота
Итак, твое меню на неделю:
Первый день – гречка (с вечера запарить 1 стакан гречки 0,5 л кипятка).
Второй день – гречка.
Третий день – молочные продукты (творожки, кефир, молоко)
Четвертый день – овощи (тушеные, вареные, но не жареные).
Пятый день – фрукты (можно есть салат).
Шестой день – вареная рыба (лучше хек).
Седьмой день – вареная курица.
Суповая диета
Эта диета позволит сбросить за семь дней 5-8 килограммов. Основным твоим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту:
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Читай также: Занятия йогой снижают женский аппетит
Порядок выполнения диеты:
Первый день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: вода или неподслащенные чай, кофе.
Второй день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом.
Третий день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
Четвертый день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
Пятый день: суп, говядина и помидоры.
Шестой день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
Седьмой день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.
Яблочная диета
Яблочная диета рассчитана на шесть дней и позволит тебе сбросить 5-6 лишних килограммов.
Читай также: Как отношения с мужчиной влияют на твой вес
Выглядит меню яблочной диеты примерно так:
Первый день: 1 килограмм яблок растягиваешь на весь день. При этом можно пить чай, лучше травяной, а также можно позволить себе несколько сухариков из черного хлеба.
Второй день: количество яблок увеличиваем до полутора килограмм, пьем чай, включаем в меню немного сухариков.
Третий день: пируешь с целыми двумя килограммами яблок. Пьешь чай, а количество сухариков можно сократить.
Четвертый день: те же два килограмма яблок, чай и немного сухариков.
Пятый день: уменьшаешь количество яблок до полутора килограмм, продолжаешь пить чай, закусывая сухариками.
Шестой день: 1 килограмм яблок растягиваешь изо всех сил на целый день. Пьем чай, а сухарики желательно исключить.
Седьмой день: наслаждаешься своей стройной фигурой и блестящими от голода глазами.
На заметку Если ты всерьез заинтересовалась яблочной диетой, то тебенеобходимо запомнить несколько важных моментов:
– яблоки, съеденные натощак, очень хорошо помогают при запорах, поэтому их послабляющее действие нужно иметь ввиду, садясь на яблочную диету;
– яблочная диета особенно полезна для тех, кто решил бросить курить — яблоки притупляют никотиновую зависимость;
– яблоки кислых сортов противопоказаны при язвенной болезни, поэтому в таких случаях нужно есть только сладкие яблоки;
– тертые яблоки усваиваются быстрее.
Задать диетологу онлайн вопрос
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/322640-Kak-pohudet—za-nedelju—Top-3-diety
Статьи по теме:
Who read in English
It is incorrect to think, that the red do not presume to stay to themselves «vamp», and ladies with red hair cannot carry fashionable now smoki ajz. At due ability it is quite possible to stay and dymchatoglazoj the temptress (instead of sleepy nerjashkoj, because of contrast of «smoky» eyes and too bright hair colour), and seductive red-haired «vamp» (instead of tinejdzherkoj, seized upon the mum’s beautician).
This season gives all of us make-up kinds, but legislators of a fashion advise to do accents on eyes. Thus they give the chance to us, whether to decide to do lips bright or not to do. Eyes advise to allocate podvodkoj, to use colour shades, to draw elegant arrows.
Wer liest nach Deutsch
Kommt die Meinung vor, dass unterscheidet, wenn ein graues Haar zu entfernen, so werden auf seine Beerdigung sechs (sieben kommen, sich zehn hilft die Zahl in der sprichwortlichen Redensart).pri den Entstehen des grauen Haares den gemassigten Konsum in die Nahrung der Blatter karri als das Gewurz gut. Karri hat die Eigenschaft, den Wurzeln des Haares die Lebenskraft zuruckzugeben.
Einer der Hauptschwierigkeiten, auf die die modernen Frauen, die die ahnliche Kosmetik verwenden zusammensto?en — ist es wie richtig, das standhafte Make-Up abzunehmen. Das gewohnliche Gel fur die Wasche und Ihr ljubioe die Milch sind hier kraftlos — das aggressive Make-Up wird nicht weniger aggressiv smyvki fordern. Es ist Am besten, die speziellen Mittel fur die Abnahme des standhaften Make-Ups, angeboten vom Produzenten Ihrer wasserdichten dekorativen Mittel zu verwenden. Seien Sie dazu fertig, dass solche smyvki den Spiritus aller Wahrscheinlichkeit nach enthalten werden. Bemuhen Sie sich, die Haut sorgfaltig (Sie erinnern sich, dass die Reste der standhaften in den Abends nicht ausgewaschenen Kosmetik bedrohen, sich abzureiben in komedony am Morgen zu verwandeln!), aber nicht ist es pereuserdstvujte — peresushennuju die Haut leicht, auszubreiten. Nach der Prozedur der Sauberung, tragen Sie die befeuchtende oder nahrhafte Creme unbedingt auf, es ist kislorodosoderzhashchy moglich, um die Folgen des Stresses, der Ihre Haute zufiel zu entfernen. Den Morgen nutzen Sie zart skrabom, beruhigend tonikom und der befeuchtenden Creme unbedingt aus.
