Как похудеть перед телевизором?

  • Постоянное сидение перед телевизором диетологи называют одной из причин ожирения и лишнего веса, которым страдает чуть ли не каждый третий современный человек. Однако винить во всем «голубой экран», пожалуй, будет не совсем верно, ведь чаще всего проблема кроется именно в поведении любителей такого времяпрепровождения. Давайте попробуем разобраться, как же правильно смотреть телевизор тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм и сантиметров.
  • «Телевизионная» диета

  • По мнению многих, лучший способ расслабиться после тяжелого дня – это удобно устроиться на диване с тарелочкой чего-нибудь вкусненького, и полностью отдаться просмотру любимого фильма или сериала. Однако здесь и кроется основная опасность, ведь такой отдых обычно ассоциируется с пиццей, чипсами и шоколадками, которые нужно запивать пивом или кока-колой. Кроме того, погружаясь в волшебную атмосферу кино, зритель очень часто утрачивает чувство меры, и съедает намного больше вредных продуктов, чем обычно.
  • tele1-8115146

  • Тем, кто хочет похудеть, нужно кардинально сменить свой «телевизионный» рацион. Вместо снеков или бутербродов положите на тарелку мелко нарезанные фрукты, а вместо очередной шоколадки лучше прихватить фруктовый мармелад, который содержит намного меньше калорий.
  • Активный просмотр

  • Сейчас существует огромное количество упражнений, которые можно выполнять лежа или сидя. Поэтому вместо дивана лучше удобно устроиться на специальном коврике на полу, и совместить просмотр со спортивной тренировкой. Также можно найти в Интернете специальный комплекс упражнений для офисных работников, который включает потягивания, поочередное напряжение разных мышц, дыхательные упражнения и многое другое.
  • img_2089-8055063  

  • Пройдясь по соответствующим сайтам, вы обязательно найдете то, что подойдет именно вам.
  • Реклама как средство похудения

  • Реклама занимает огромное количество эфирного времени, поэтому научитесь правильно ее использовать. В первую очередь не верьте заманчивым предложениям поясов, таблеток и пластырей, обещающим «похудение без усилий». В перерыве между передачами лучше почитайте о пользе того или иного продукта – например, о фруктовом мармеладе на сайте frufru.ru, почитайте таблицы калорий, или просто попрыгайте на месте – прыжки, кстати, очень способствуют избавлению от лишнего веса.
  • Фильмы, помогающие сбросить вес

  • Ученые доказали, что фильмы ужасов и триллеры способствуют интенсивному сжиганию калорий.
  • eda-pered-televizorom-1728930  

    Такие же свойства приписывают и спортивным передачам, которые, кроме того, обладают и мотивирующим эффектом – глядя на стройных мужчин и женщин, вам наверняка захочется совершить небольшую прогулку или даже пробежку.

    Статьи по теме:

    Who read in English

    For example, a face form and its specific lines, a condition and a hair colour, and also your image as a whole. Here it is difficult to understand only one storm of journal articles and councils. But good possibility to set all questions to the professional stylist offers Gazeta.ru. On November, 19th in section «Style» it will organise online interview on a theme Basic trends Hair Style with one of the famous world stylists Andy Uffelsom.

    Female feet always is a subject of the big attention of men. Psychologists assure, that at first men look at feet, and already then lift a sight above. But to care of feet it is necessary not only for men, first of all it is necessary to do it for itself. As health of feet is reflected in your mood and state of health. And when feet, then any more to smiles on the person are ill.

    Wer liest nach Deutsch

    Der Haarschnitt von den heissen Scheren zapaivaet den Schnitt jedes Haares. Daraufhin wird das Haar glanzend, stark, elastisch und ermoglichen besser, die Form der neuen Frisur aufzusparen. Wenn die heissen Scheren regelma?ig zu verwenden, wird das Haar starker sein und ist dicker. Auch verwenden Sie als die Prophylaxe die Masken und die Balsame fur das Haar unbedingt. Die Masken fur das Haar — die rationalste Weise des Schutzes und des Abgangs des Haares. Besonders sorgfaltig ist notig es auf das Haar nach der Farbung und der Kaltwelle zu folgen. Zum Beispiel, in der Intersaisonperiode kommen die Masken fur das Haar mit dem Honig, dem Olivenol und dem Eiwei? ausgezeichnet heran . Die Geprugelten Spitzen wird die Maske damit des Silikons schutzen: die Strahne nicht beschwerend, verhullt das Silikon jeden volosok, wie der unsichtbare Schutzfilm weich. Und der Umfang und der Glanz wird das Mittel mit den Extrakten des Leinsamens geben.

    Soll bei dir zwei Schattierungen sein — ist und potemnee als die naturliche Hautfarbe heller. Der helle Puder ist wei?er auf den Ton, Maximum auf des HalbTones notig, dunkel — ist auf zwei, sonst und auf drei Tone, wenn bei dir die Braunung heller. Die Textur des Puders wahle unter den Typ der Haut: wenn sie zum Fettgehalt geneigt ist, nimm den trockenen brockeligen Puder; fur die empfindliche, sich abschalende Haut ist der kompakte Puder, aber mit der weichen Textur notig. Wenn allen im Gegenteil zu machen, so wird vom fettigen Puder die fettige Haut noch starker glanzen, und wird der trockene Puder die trockene Haut zusammenziehen, wovon allen mimicheskie morshchinki bemerkenswert sein werden. Eng nicht viel zu flaumig — die ideale Variante fur die Korrektion des Ovals der Person. Sie zerreibt die Grenzen, und diese Hauptregel im Auftragen des Puders, besonders dunkel ausgezeichnet. Wenn bei dir die Aufgabe, «die Form der Nase dank dem schonen Tages-Make-Up fur die Brunetten zu»tauschen», auch die weiche und flaumige Hand ahnlich dem benotigt wird, die die roten Schminken auftragen.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной