«Лень – это болезнь», — так утверждают врачи. «Лень – это грех», — таково мнение священников. Психологи из австралийского университета Ньюкасла дали лени научное определение – синдром мотивационной недостаточности. Все эти определения лишь причины. Как избавиться от лени?
Лень как признак усталости или болезни
Часто моральный износ или физическую усталость принимают за лень. Упреки и окрики в данном случае могут сыграть злую шутку. У человека низкий жизненный тонус, ему могут помочь общеукрепляющие растительные настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, комплекс витаминов. Легкие силовые упражнения, утренние пробежки, занятия йогой, медитации, плавание помогут повысить тонус и активизировать жизнедеятельность. Изменение режима работы и отдыха, полноценный сон часто из лентяя делают настоящего «энерджайзера».
Лень как признак усталости работает в качестве защитной функции организма, сигналом о том, что пора отдохнуть и набраться сил. Упадок сил может быть связан с низким кровяным давлением, низким уровнем сахара в крови, проблемами с сердцем, сосудами, началом какой-то инфекционной болезни. Именно поэтому, чувствуя слабость и леность, нужно срочно обращаться к врачу.
Лень как признак скуки
Ребенок никогда не будет заниматься неинтересным делом. Взрослый человек становится заложником навязанных ему действий. Если работа, которой он отдает какую-то часть своей жизни, для него скучна, лень-матушка придет ему на помощь. Тусклые мероприятия, неинтересные люди, нелюбимая работа – сигналы того, что человек «сел не в свои сани». Недостаток мотивации в действиях в данном случае создает пространство для лени.
Набраться храбрости и признаться самому себе, что выбранное дело тормозит раскрытие творческого потенциала – первый шаг в борьбе с ленью.
Лень в данном случае становится признаком ненужности и вредности действия, сигналом к перемене сферы деятельности. Когда-то лентяй изобрел колесо, поскольку ему лень было ходить пешком. Затем такой же лентяй придумал автомобиль. Лень – двигатель прогресса.
Лень как боязнь ответственности
Каждый не раз замечал, что перед каким-то большим и трудным делом даже трудоголик пасует, ему лень начинать, страх ответственности тормозит начало движения. Откладывание «на потом» — симптом надвигающейся лени. В этом случае нужно большое дело разделить на небольшие отрезки пути, удобоваримые кусочки, которые нетрудно и комфортно выполнять ежедневно. Грамотно поставленная цель и написанный план её достижения помогут избежать встречи с парализующей волю ленью.
Перед началом выполнения трудного дела нужно создать вокруг себя приятную атмосферу: включить музыку, очистить пространство, подумать о результате, который принесет что-то значимое в жизнь. Дополнительный стимул, подарок за окончание всего проекта и отдельных его ступеней поможет комфортно справиться с неуверенностью, страхом и ленью.
Лень как источник удовольствия
Это самая гедонистическая лень, лень во благо. Ею не страдают, ей наслаждаются. Хорошо и много поработал и получил от этого настоящее удовольствие, заработал себе кусочек лени, поскольку имеешь право и от нее получить кайф. Психологи такую лень рассматривают как переключение деятельности, как разгрузку, как отдых.
Получать удовольствие от любого процесса умеет не каждый. Даже самую рутинную работу можно превратить в праздник, если впереди видна красивая и большая цель, а сам процесс переименован в полезное действо. Существуют целые школы позитивного отношения к жизни, к примеру, симоронисты любой негатив сумеют «поднять на смех», превратив его в союзника, а затем победить врага. Система для домохозяек «Fly-lady» или «Летающая леди» — это беспрецедентная борьба с хаосом, которую взяли на вооружение из древнего учения Фэн-Шуй. Во всех этих школах в основе лежит главная мысль: от каждого своего действия можно и нужно получать удовольствие. Никакая лень тогда не страшна.
«Мы охотнее признаемся в лености, чем в других наших недостатках; мы внушили себе, что она, не нанося большого ущерба прочим достоинствам, лишь умеряет их проявление», — метко заметил Франсуа Ларошфуко. Нужно ли искать оправдание собственной лени в то время, как мимо проходит жизнь.
Жанна Пятирикова
Источник : http://www.womenclub.ru/psycology/2679.htm
Статьи по теме:
Who read in English
There are also restrictions on carrying out laser epiljatsii. An optimum condition is the white skin and dark hair. If the skin suntanned or swarty, increases risk of a burn as the laser influences melanin. Besides, there can be changes of pigmentation of a skin — or gipo — hyperpigmentation before which disappearance there will pass some months. Modern lasers regulate length of a wave depending on a hair colour and colour of a skin.
You can strongly surprise, but reddish shades too do not need to be missed from attention. Pink, orange and brown-red shades will underline colour of eyes at the expense of contrast. It is possible to make, for example, so. On an upper eyelid put some shades of brown shades, among them and brown-red, and a lower eyelid underline green shades of the same colour, as your eyes.
Wer liest nach Deutsch
Es ist ein wenig die sauere Milch mischen Sie mit dem Quark und tragen Sie auf die Haut fur 10-15 Minuten auf. Die fettige Haut vorlaufig schmieren Sie mit dem Zitronensaft ein. Nehmen Sie die Maske den wattierten Tupfer, der vom Kefir oder von der Sauermilchen angefeuchtet ist ab. Nehmen Sie bis 1 Uhr dem Loffel des Quarks, des Olivenols, der Milch, des Mohrensaftes, zerreiben Sie gut und tragen Sie auf die Grundstucke mit den Sommersprossen auf. Durch 15 Minuten waschen Sie die Maske vom warmen Wasser aus, und dann reiben Sie die Person vom Stuckchen des Eises ab. Die Pigmentflecke und die Sommersprossen zu entfernen es wird die Maske aus den abgekochten und zerriebenen Stuckchen des Kurbisses helfen.
Von den roten Schminken — nach den Mangeln. Wenn die Form der Person und der Nase bestimmte Mangel hat, kann man sie mit Hilfe der roten Schminken auch korrigieren. So kann man die viel zu runde, dreieckige oder ovale Person korrigieren, die roten Schminken auf diese Grundstucke aufgetragen, die man verbergen will, verringern oder mildern. Zum Beispiel, wenn die roten Schminken auf die Backenknochen aufzutragen, sie werden die Wangen optisch verringern. Mit Hilfe dieses kosmetischen Mittels kann man und die Nase korrigieren. Im ubrigen, es ist notig nicht solche roten Schminken, wie fur die Wangen, und in den braunen Tonen dazu auszuwahlen. Sie werden die scharfen Winkel mildern eben werden die Nase akkurater machen.
