Актриса Ева Лонгория тщательно следит за своей фигурой и придерживается, чередуя, нескольких диет.
Для получения таких же идеальных пропорций как у известной звезды по имени Ева Логнгория можешь воспользоваться системой похудения, которую девушка время от времени использует для корректировки своего веса.
Метод похудения Евы Лонгории прекрасно подойдет каждому желающему, ведь в нем не предусмотрено абсолютно никаких жестких ограничений в составленном рационе. На твоем столе могут присутствовать даже те блюда, которые содержат большое количество калорий. Главное правило при употреблении этих блюд – быть умеренным.
Читай также: Ученые узнали, какая диета предотвратит развитие рака кишечника
Рыба и всевозможные овощи должны составлять основу твоего питания. Очень хорошо, если ты включишь в свой рацион большое количество листовой зелени, брюссельской капусты и шпината.
Во время приготовления блюд для диеты не разрешается использовать сырную заправку или любой жирный соус, а также сахар и даже минимальное количество соли.
Длительность данной системы похудения должна составлять ровно одну неделю. В течение дня должно быть организовано три приема пищи. Каждый последующий прием пищи должен быть организован не позднее чем через три часа.
Перекусы во время диеты не допустимы. После того как ты поужинаешь ты можешь пить любое количество минеральной воды.
Читай также: С агрессией можно бороться с помощью диеты
Благодаря данному варианту (который называют экстренным) можно похудеть в считанные дни. Однако тебе нужно учитывать, что этот вариант отличается своей строгостью, а значит пользоваться им часто нежелательно.
Длительность данного метода похудения – одна неделя, за время которой можно избавиться от пяти килограмм лишнего веса.
Добиться гарантированной потери веса тебе помогут также непродолжительные, но ежедневные занятия физкультурой.
Первый вариант
Завтрак согласно диете Евы Лонгории должен состоять из яйца, сваренного всмятку, а также чашки зеленого чая. Во время обеда и ужина разрешается съесть нежирный творог (около 150 грамм) и выпить чашку чая (любого).
Соблюдая эту диету можно избавиться не менее чем от семи килограмм лишнего веса. Учитывай, что диета является слишком строгой, но ты будешь вознаграждена прекрасным результатом в виде потерянного веса. Поскольку диета считается сложной для организма, ты не должна использовать ее чаще одного раза в месяц.
Второй вариант
Поскольку Ева Лонгория очень любит рыбу, то неудивительно, что один из вариантов ее диеты является рыбным. В ее основе лежит необходимость употребления большого количества морской рыбы. Каждый прием пищи должен состоять из порции любой морской рыбы (200 грамм) и такого же количества овощей. В течение дня нужно пить много жидкости.
Читай также: Ученые выяснили, какая диета замедляет процесс старения
Третий вариант
Не менее популярной диетой, чем рыбная у Евы является овощная. В принципе этой диеты лежит употребление большого количества овощей (предпочтение следует отдавать шпинату и брюссельская капуста). Также допустимо включение в рацион пары картофелин. В течение дня тебе нужно будет съесть около полутора килограмма свежих овощей. Из них ты можешь приготовить всевозможные салаты.
Четвертый вариант
Еще одним вариантом диеты, который предпочитает Ева Лонгория, является низкокалорийная диета. Основу рациона должны составлять всевозможные овощи, соевые продукты, а также орехи. Готовить блюда разрешено из овощей исключительно зеленого цвета (листья салата, огурцы, брокколи, фасоль и т.д.). Благодаря употреблению орехов в организм будут поступать жиры.
Читай также: Специалисты назвали худшую диету 2011 года
Каждый из предложенных вариантов диеты Евы Лонгории может дать потрясающий результат. Главное, как утверждает сама актриса, не забывать о необходимости выполнения физических упражнений. Каждая диета имеет свои положительные и отрицательные моменты. Прежде чем начать соблюдения любого из вышеописанных вариантов, предложенных звездой, обратись за консультацией к специалисту.
Задать диетологу онлайн вопрос
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/321398-Kak-hudeet-Eva-Longorija—Minus-5-7-kg-za-nedelju
Статьи по теме:
Who read in English
Shade — here, that is important at a choice of a voice-frequency basis. It should approach ideally to colour of your person, therefore do not concern purchase of this means carelessly — differently will suffer from this negligence. Fluctuating between several shades, stop the attention to more light of them. Tone Absolutely is a little bit more light — and your weariness it will be completely not visible, moreover, this small and simple reception is capable to cover from eyes even small wrinkles.
Magic means from warts. We will find on the earth a bone and we will remember on the earth, a place and as it laid. We raise it and 3 times we will lead round round a wart circular movements counter-clockwise. To concern skin completely not necessarily. Then we will put a bone on that place, and also as it laid. It is considered, that after such ritual of a wart should disappear.
Wer liest nach Deutsch
Doch ist die Auswahl der Farbe doch nicht so offensichtlich, wie es auf den ersten Blick, — und darin auch die Anmut jetziger Saison scheint. Die Brunetten ergeben sich nicht und es ist peretjagivajut auf die Seite fast der hellsten Blondinen sogar entschlossen. Zum Beispiel, ins Lager «der Feinde» ist Kemeron Dias entschlossen ubergegangen, obwohl die Mehrheit der Stilisten dazu neigen, dass sich das Experiment nicht allzu erfolgreich erwiesen hat. Die uberflussige Dramatik des dunklen Haares totet die sonnige Helligkeit, an die wir uns fur die langen Jahre gewohnt haben.
Das Make-Up abzunehmen es ist in drei Etappen empfehlenswert. Die Etappe ersten. Erstens muss man das Make-Up von den Lippen entfernen. Dazu tragen Sie die kleine Zahl des speziellen Mittels auf die wattierte Disk auf und vorsichtig nehmen Sie die Pomade nach der Richtung von den Winkeln der Lippen zur Mitte ab. Die Etappe zweiten. In die zweite Reihe nehmen das Make-Up von den Auge ab. Wenn auf veki die Schatten aufgetragen waren, so entfernen sie zuerst. Vom angefeuchteten speziellen Mittel fur die Abnahme des Make-Ups von den Auge von der wattierten Disk reiben ober veko, von der Nasenwurzel zur Schlafe vorsichtig ab. Die Tusche muss man nach der Richtung von den Wurzeln der Wimpern zu den Spitzen entfernen. Seien Sie aufmerksam, Sie folgen, damit das Mittel auf die Schleimhaut des Auges nicht geraten ist! Wenn fur die Abnahme des Make-Ups Sie die wattierten Stabchen verwenden, so folgen sie die Tusche von den selben Bewegungen zu waschen, die Sie sie auftrugen.
