После физической нагрузки обычно возникает сильная жажда. Чтобы продлить эффект от тренировки, специалисты рекомендуют пить зеленый чай. Он ускоряет обмен веществ и сжигание жира, продлевая эффект, достигнутый во время тренировки.
Фатима Дзгоева, специалист по здоровому питанию, советует: «Регулярное потребление нескольких чашек зеленого чая в день может оказывать положительное влияние как на обмен веществ, так и на уменьшение жира в организме, особенно в области живота и талии. Таким образом, проявляется действие катехинов – природных антиоксидантов, которыми богаты неферментированные сорта чая – зеленый и белый».
Несколько чайных рецептов для похудения .
Рецепт чая для похудения №1:
Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.
Рецепт чая для похудения №2:
Столовая ложка смеси семь частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по пол стакана в промежутках между едой три раза в день.
Рецепт чая для похудения №3:
Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.
Рецепт чая для похудения №4:
Берем по 50 гр. стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. две столовые ложки этой смеси и половину лимона заливаем поллитрой кипятка. После охлаждения отвар процеживаем и пьем. Порции чая распределяем так, что бы в день получалось не более 75 гр..
Рецепт чая для похудения №5:
Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день за полчаса до еды.
Чай для похудания противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.
Источник – http://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/339763/
Тем,кто знаком с английским
All remember, that the day make-up differs a neutrality, and evening — brightness. It is clear, because evening illumination more dim in the artificiality and consequently features are visible less sharply, as though blur. The cosmetics urged to balance it and to underline the selective brightness the main thing in your person that can escape from that attention to whom it is intended.
In the summer it is possible to dry herbs, and it is possible to buy ready briquettes in a drugstore. If in the summer near to a bath there is a clearing it is possible nasobirat a camomile, a calendula, manzhetku, zolototysjachnik, a nettle, a clover and to prepare from them infusion. It is possible to recommend from chemist’s means solodku, but not a syrup, and a grass, and also laminariju — sea kale. Infusion from solodki perfectly softens and humidifies a skin, and after it it is not necessary to use a cream, the skin becomes gentle and velvety. Laminarija it is useful thanks to the high maintenance of iodine.
Для тех,кто читает по немецки
Fur solche Falle muss man die bleibenden nicht gelegten Strahnen und wieder anfeuchten, die Arbeit anzufangen. Wenn die Macht des Luftstroms klein ist, so die Frisur wesentlich zu machen ist es leichter. Der Haartrockner-Burste wird besonders empfohlen, wenn bei Ihnen das feine Haar: sie vertrocknen augenblicklich, und sie ist es unter dem starken Strahl der Luft zu legen. Au?erdem nicht verletzt der so intensive Luftstrom die Struktur des Haares weniger. Anderes offensichtliches Plus des Haartrockners-Burste — die Moglichkeit fast unmoglich, verschiedene Frisuren dank den zahlreichen in den Satz eingehenden Aufsatzen zu schaffen.
Das Eintauchen ins warme Bad ist ein nicht nur physisches Vergnugen, sondern auch die Momentschwachung. Und die zusatzliche Moglichkeit, etwas Minuten allein mit sich durchzufuhren! Bemuhe sich innerlich otreshit’sja von allen Sorgen und einfach genie?e die Stille oder die angenehme Musik. Wahle das entsprechende Gel oder den Schaum fur das Bad. Im schwulen Badezimmer saugt die Haut alle Geruche augenblicklich ein, wir beraten deshalb, das kosmetische Mittel mit den aromatischen Lieblingsnoten zu bevorzugen. Vor der Party verwende das aufmunternde Aroma der Bergamotte, und vor dem Wiedersehen — das warme und lockende Aroma sandalovogo des Baumes. Im Rating zehn am meisten schwachender Aromen besetzen der Lavendel und die Kamille die ersten Stellungen. Vor allen Dingen trage das Gel auf die Schultern und den Hals auf — so wirst du seine beruhigenden Noten schneller fuhlen.
